这才是一个人最应该要做的,那就是人要懂得放松和休息

心话一句 2024-04-11 01:16:45

偶然读到这样一句话:

“洗一个澡,看一朵花,吃一顿饭,假使你觉得快活,并非全因为澡洗得干净,花开得好,或者菜合你口味,主要因为你心上没有挂碍。”

是啊,有的时候我们为什么会觉得快活,就是因为心上没有挂碍。在那一刻自己的心是放空的。

不知道你有多久没有休息了,或者是多久没有感受到快乐了。如果已经很久了。现在你最应该要做的就是:放松和休息。

实,对于我们每个人来说,我们都应该要学会的就是放松自己。正如我们都明白的,一个人只有懂得放松和休息,才能够更好的生活。

如果我们的心里面一直不快乐,总是处于一个紧张、焦虑、难过的状态,那么我们的人生早晚是会出问题的。

正如有人说过,会休息的人才会工作,会休息才是提升工作效率的第一步。事实也是如此,人如果不懂得放松和休息。就会像一根越绷越紧的皮筋一样。最后会因为绷的太紧而导致皮筋被绷断。

就好像在生活中,当我们情绪不好的时候,做什么事情我们都会觉得烦躁,这个时候如果我们一直做下去。

那么,我们得到的结果就是,越做越烦躁,事情也不能够很好的解决。相反,如果这个时候我们停止做这件事情,出去走一走休息一下,放松一下自己的心情。

当我们再次做这件事情的时候,反而会觉得原来困扰自己的事情很容易就解决了。的确,越是聪明的人,越是懂得休息和放松。

只是对于现在我们的来说,这件事情好像并不是那么容易做到。不管是在工作日,还是在休息日,我们好像都会感觉很累、不开心。

就比如在生活中我们总是能够看到朋友圈里面有这样的文案:‘困死了’、‘累瘫了’、“太难了”……

是啊,很多时候我们在休息的时候,反而会觉得更累。可是明明自己刷了很多视频、看了很多电影、玩了很好玩的游戏。

只是这些快乐都只是暂时的,在我们停下来之后,就会有巨大的疲惫感袭来。就在于这些并不是真正的休息和放松。

而是我们在用休息的时间去弥补我们工作的时候没有玩到、看到的事情而已。所以,这样的休息并不能够让我们感受到放松。

因为这样的休息并不是休息。而是一种弥补。最后的结果就是玩也没玩好,休息也休息不够。

只是想要放松、休息,对于我们很多人来说,并不是一件容易的事情。我们需要面对生活的一大堆琐事。我们会感觉到很累,也会感觉到“心累”。

就比如,我们有的时候会有这样的感受,会觉得自己的每一天都是重复的。每天都在为了柴米油盐酱醋茶而奔波。

我们也想要放松,可是却又并不是那么容易做到。那么,是不是我们就做不到放松和休息呢?

当然是可以做到的。其实选择的权利一直在我们的手里。只要我们能够愿意,我们也能够让自己的生活变得轻松自在。

所以,我们都需要学会适当的放松和休息。那么我们到底应该怎样才能够获得放松和休息呢。

首先,就是我们要改变自己的休息方式。毕竟,追剧、玩游戏并不是一种真正的放松,它只是一种短暂的逃避。

当然这也是一种放松,因为放松是没有固定公式的,但是有一点是共同的,那就是做完这件事情,自己的感觉是如何的。如果我们觉得感觉很好,那么这样的放松对于我们来说就是有用的。

其次,我们需要避免“抱负式放松”,不要因为工作日太忙,就在休息的时候去放纵休息,熬夜、不睡觉、玩游戏。这样只会让我们更累。

最后,就是我们自己需要找到属于自己的放松和休息方式,也就是摸索出在工作之外,做哪些事情能够让自己放空下来。

这也是对现在的我们来说,最应该要做的事情。所以,你就多久没有好好的休息和放松了呢。

文|明浮生

图|图片来源于网络,如有侵权请联系删除;

0 阅读:24

心话一句

简介:喜欢文学,爱好写作,分享情感经历。