一、什么是职场“PUA”

职场PUA即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工为目的的手段。领导通过长期的精神蒙蔽或打压，使下属在潜移默化中逐渐失去自我判断能力，将主动权交由上司掌控，从心理上臣服于对方，并对上司唯命是从。

二、常见“PUA”套路

套路1：给员工贴标签，最终榨干你的价值

第一是老员工给你贴标签。很多年轻辈的职场新人，会被贴上“小朋友”的标签，小张、小李等等。变成了“小”字辈，其实在一些老员工眼里，你早就低他们一等了。

以自己在公司资历老时间长，吩咐你这个新人，做这做那，让你做个跑腿，向他请教问题也不会真心教你。

第二种是被领导贴标签。你如果性格外向，但你是做技术岗位，那领导会建议你没事的时候也别闲着，可以在多做做业务，美其名曰在培养锻炼你，实则公司又多了一个免费的销售员。

如果你性格内向，领导会给你贴个老实、性格好的标签，甚至当众夸你，安排给你的活，不管多少也从没抱怨过。其实这番话，并不是真的夸奖你，而是把你塑造成一个性格内向，工作不会抱怨的人，反正你性格老实，有什么委屈也不好意思说。

用贴标签的方式，先在地位上给你定义，然后再从性格上给你定性，最后让你身兼数职，但又只给你一份工资，典型的既想马儿跑，又不给马儿吃草，就是一种变相的压榨！

套路2：领导的自我造神计划

首先，领导会在你面前把自己塑造成一位精英，拥有过多少工作经验，担任过什么高级职位等等。让员工认为在自己的英明领导下能学到不少东西，在我看来，只是运气好，早一步进公司占了坑而已。有很多职场新人就会被这种表象迷惑，觉得自己跟对了人，殊不知到了最后，把自己卖了还帮别人数钱！

其次，在日常工作中，不允许任何人质疑自己，自己的话就是圣旨，就是精神纲领，如果有人提出了反对意见，要么立刻痛斥，并发动其他人对提意见者进行人身攻击，要么假装重视你的意见，但其实私底下已把你视为眼中钉。

但凡工作中有人敢质疑领导的权威，必须立刻疏远，重要工作不再找你，同事说话也悄悄避开你，彻底将你在整个公司孤立，这种氛围会使你特别压抑难受，最后自己提出离职。

套路3：通过对你的否定，实时精神打压

这种手段是职场都是最为常见的。这种精神打压的手段，核心在于不断否定员工自身的工作能力，摧毁他的自信心，让员工丧失判断能力，任自己摆布。

事实上，要分清是不是职场PUA，有一个判断依据，就是正常的批评教育非常具体，是为了改善和解决问题，在正常的批评教育中，是能够从中找出答案的。一个有能力的上司，一定会是先解决问题。

而职场PUA非常模糊，以情绪为主，不管什么原因，都是你的能力问题，长期处于这种精神压迫下，没人能正常工作，只能对上司言听计从，变成现实版的社畜。越是如此越不可能做出成绩，越做不出成绩越是被继续打压，直至彻底臣服。

套路4：给员工画饼，美其名是为了锻炼你

多少职场人都在干着本职以外的事？招聘的时候定职定岗，可以把岗位职责一条条说得很清楚，但是进公司之后，给新员工多安排了很多本职岗位以外的事，加班加到死，但并不需要多给报酬。只需要多说一句漂亮话：“公司这么安排，都是因为看重你，是为了锻炼你。光嘴上说重视，但是给你的待遇相当微薄，那嘴上的那句重视就一定是假的，你依旧是廉价劳动力。

三、如何反“PUA”套路

先看一个案例：

有一天，平日看似温和的领导罗狗约你谈话，然后对你一顿批评。

罗狗：小张啊，最近工作失误好多，为何如此严重失职？知不知道给公司造成了巨大损失啊。

平日里老实巴交的小张，本着有则改之无则加勉的想法，和领导罗狗说：我知道了，下次一定改进。然后领导让小张对并非自己工作过错及损失都一一认可。后面，公司就以严重失职为由，造成重大损失开除了小张。

假如小张重生到领导准备给他下套要违法解雇那天，他可以如何反击？

除了不要主动认错外，还可以说三点。

1，先明确，“善意批评可以接受，恶意诋毁不能接受。”让对方具体指明，工作失职具体是哪儿？有无证据？对此讲不出所以然，那就不是善意批评，那是恶意诋毁。

2，多因一果为何要让我一人承担全部？如果是领导岗位，你最多也就是领导责任，而非团队人员犯了错都是你一个人的锅。如果你是执行的，那么仅对执行部分担责，对于决策或他人问题不需要你背锅。

3，这损失为何说是我造成的？如果对方一定要说你造成重大损失，那么具体说一下，损失真实是存在，数据上如何形成的，有没有传说中的详细损失评估报告。

其实这种现象当下职场很常见，找茬不是最终目的，免费开人才是目的，有则改之无则加勉的想法不适用于职场。

反套路1：坚定信念：上司并不是评判你能力和价值的唯一标准

记住这句话，能避开80%的职场PUA。

领导、老板、上司，这些人只在你人生的某一个阶段扮演角色，他们没有权力和能力否定你的整个人生。所以即使他对你否定、嘲讽、谩骂甚至羞辱，都只能说明他们的人品不怎么样，并不代表你一文不值。

说你做得不好，那么最好他们自己能做得好，如果他们自己都做不到，至少在专业能力上你们的水平是一样的。就不要谁瞧不起谁。反而是那些能够给到你具体建议，让你听了马上知道怎么改正的上司，才值得你去追随。

反套路2：果断行动：打开自己的信息通路

在许多职场PUA的案例里，实施PUA的人都有一个共同操作：关闭受害者的信息通路。什么意思呢？他们会有意去屏蔽掉受害者接受其他观点和信息的通道，让受害者最后只能接受自己单方面的信息，听命于自己的安排。

比如刻意让其他同事疏远你，也不让你和客户接触，再比如告诉你不要去外面听信别人的话，那都是谎言，只有他是为你好。

兼听则明，旁听则暗。当你发现有人刻意屏蔽你的信息通路时，一定要警惕，然后勇敢采取行动，打开信息通路。当观点越多，信息越全面时，你就越能辨别是非，判断出对方的话有没有道理。记住，你的职场不应该只有一种声音。

反套路3：培养勇气：不要害怕辞职

据相关调查显示，一个人一生平均要经历7份工作。跟人生的长河比起来，工作并非不可替代，未来的道路永远都充满未知的惊喜。

所以当你发现对方开始越过底线，得寸进尺的时候，切莫再忍让。你的忍让只会继续助长对方的气焰。辞职并没有你想象的那么可怕，它只是你拒绝接受不公正待遇的选项。

对于那些喜欢给自己树立神话人设的领导，我们要在心里默默把他拉下神坛。记住他也是家里上有老下有小，他年轻时也可能和你一样什么都不懂，他能做你领导，只是因为先进到公司占了坑而已。

除了工作以外，大家都是生活中的普通人。心里地位一旦拉平齐，你就不会过高仰视他，更不会被PUA。