又到炎炎夏日，也是到了“露肉”的季节，“危机”来临了，才恍然大悟知道要健身减肥了。但作为南方城市，去户外跑步雨水太多，稍微晚点太阳又太大，并不适合每天坚持。于是各种家用的健身器材又有了用武之地。

想要健身减脂，时下火爆的健身器材无非就是跑步机、划船机、动感单车和椭圆机这几样，并没有说哪种更好，而是应该说哪种更适合自己。前三样LEO都有在用，对于椭圆机也有体验和有了解，那对于普通家庭使用，该如何去选择呢？先不要急着问哪个减肥甩脂效果更好，而是要考虑一个场地够不够用。

咱们大部分都是工薪结成，在城市里又寸土寸金，所以在购买健身设备第一个就是看看是否占用空间，如果房子本身不是很大，跑步机、划船机、动感单车和椭圆机这四样里面，跑步机和椭圆机占用的空间相对较大，而划船机和动感单车占用空间小。

噪音确实是需要考虑的，特别是隔音效果差的楼房。记得之前LEO评测过一台跑步机，楼下邻居确实没说什么，而且也特意去问过，有没有介意我家使用跑步机。不过网友留言一溜烟的说会吵到楼下邻居，还说使用跑步机不厚道云云。可能我这边楼房隔音好一些，而且是放在阳台，又有地暖，地板厚度足够，所以楼下没啥感觉。不过也可以看出跑步机确实会影响到邻居。

而划船机，其实也是有噪音的，因为我家的划船器前面是个水箱，拉动的时候会有水流哗哗声，虽然不会吵到邻居，但会影响到家里人，有点类似滚筒洗衣机洗衣服的声音。

动感单车和椭圆机，那基本不会产生噪音。

还有，毕竟大部分人都不是专业健身，使用器材也有受伤的风险，就这么说吧，这四种设备中，最容易受伤的，就是跑步机了，而且万一脚步不协调，也容易摔倒。而其他三样，安全性都很高，不容易受伤。

说到重点了，也是大家最终的目的。从目前实际使用上来说，国外实验室测试的一个结果，减脂效果对比，跑步机＞动感单车＞椭圆机＞划船机，当然这个是在最大强度情况下，半小时的数据结果对比，实际使用中，不同的设备，以及坚持使用状态下，四个设备总体的数据差异并不是很大。塑形效果：动感单车>划船机＞椭圆机>跑步机。

所以，综合上面考虑，普通家庭，排出噪音，想要安静又有效的健身，那就非动感单车莫属了，跑步机是最容易沦落为晾衣架的，划船机其次，而最终动感单车和椭圆机相比，想要甩脂减肥，有更大消耗的，还是动感单车。

动感单车品牌确实很多，考虑到颜值和便捷方面，最新上市的米家动感单车自发电版可以说在看到第一眼就被其俘获了。

其实对于米家的各种产品设计都没啥抵抗力，第一眼都很吸睛，当然米家的性价比也一向比较高，2000元不到。而且这款动感单车是无需插电，没有线束束缚，可以搬到任何地方使用，而且占地面积也仅 0.45 平方米，即使是小户型也不会觉得占空间，所以入手也是毫不犹豫。

快递送货到家，还真的是分量十足。包装箱相当结实，并没有因为运输过程而损坏。在外箱上能看到明显且亲切的米家标识，这也是米家首款自发电版的动感单车。

包装拆开，基本的主体已经是组装完成了，自己需要安装一个车把、平板支架，以及前后底座和脚踏板等，而且还配备了用到的螺丝和工具，整个安装非常快，即使不看说明书也能轻松安装，我安装这台单车仅仅花了五分钟。

外观方面，米家动感单车还是一如以往的简约风格，主体是纯白色，其他部位采用了 浅灰色，而锁紧位置是明显的橘红色，整体视觉效果给人以一种清新感，没有健身房里动感单车那种粗大笨重的感觉。

把手是一个U型设计，可以适用坐骑和站骑，把手表面包裹了海绵，握手感更好，不会硌手。

上方是一个平板支架，并且还是支持无线充电的，只要开始运动后，就能给手机和平板充电了。如果没有无线充电设备，侧面还有一个Type-C充电口，也可以通过充电线来给设备充电，比如今天设定一个运动目标，是将充电宝或者手机的电充满，是不是有双重满足感。

米家动感单车还配备了一个带显示的一体式旋钮，可以通过上面开启运动，调节阻力，也可以查看当前运动状态，卡路里的消耗情况。

下方是NFC区域，用小米手机接触，可以直接打开米家APP，并且进入米家动感单车的卡片里。这个对于家里有几十个米家设备的 用户会比较友好，不用再一页页的查找了。

把手高度和座椅高度都是可以调节，最大有10个档位，可以适应不同的身高人群。

脚蹬采用的是半封闭式的，还有锁扣设计，保证了骑行安全。

底座是两块金属横档，保证了车身的稳定，不过在前端还设计了两个滚轮，方便轻松移动。

米家动感单车自发电版，整体做工还是非常扎实的，安全设计也很到位，作为家用版的动感单车，设计的也更小巧。不过也有待提升的部分，特别是座椅没有设计前后调节部分，期待后续版本能升级改进。

车身稳定和静音效果，我的体重在160kg左右，即使是快速骑行过程中，车身的晃动也是非常微小的。其实车架的扎实程度以及用料，都是保证车身稳定的关键，当然也是保障了骑行安全。噪音方面，几乎不产生额外噪音，这个相比跑步机和划船机确实好的多，也不会影响邻居和家人的休息。

只要在开启手机NFC情况下，可以快速进入米家APP动感单车的界面。目前有四种骑行模式，自由模式、卡路里模式、里程模式以及计时模式，自由模式可以按课程视频上来调节阻力，以及骑行目标，其他模式是提前设定目标。

另外，米家APP里还内置了10节指导课程，方便用户掌握骑行要领。不过课程内容并不能关联车子，阻力还是需要手动调节，这点有待升级改进。

另外，米家动感单车自发电版还是可以实现智能联动的，目前可选的联动条件有3个，设备停止运动、设备暂停和设备开始运动。可使用的场景，比如开始运动时，热水器开启烧水，开启所在房间的空调，当然，也可以在开启运动时，让小爱同学播放音乐等。这点对于米家全屋智能用户应该说是锦上添花。

相比传统的动感单车，米家动感单车自发电版还能给手机无线充电。骑行开始后，车身最大有50W大功率发电，车子自身用电就免去了找插座的烦恼，而且还能给手机提供20W双线圈的无线快速充电。看着手机电量不断上升，也让骑行增加了更多乐趣，有了更多能坚持运动的目标。

突然有个想法，万一哪天世界末日了，拥有一台这样的动感单车，是不是就拥有全世界了。

每一次骑行结束，手机APP都会生成一个运动报告，上面有运动时间、消耗的卡路里、骑行里程、踏频、功率等，而且上方还有提醒给小米手机充电的百分比，半小时的运动，能给小米手机充电41.9%，相比自己运动消耗，似乎给手机充电更有动力和乐趣。

米家动感单车自发电版外观设计简约大方，而且占地面积小，适合大部分的家庭使用。当然，不用插电使用，也没有了场地限制，只要放的下，阳台、客厅、卧室，都可以是你的运动场所。而且米家动感单车自发电版还增加了无线充电功能，给骑行更多了一丝乐趣。当然，产品也并非十全十美，但售价不到2000元，相比动辄几千上万的同行产品，可以说性价比十足了。如果这个夏天，你也想在家暴汗健身，不妨可以考虑这台米家动感单车自发电版!