北京时间8月23日，孙颖莎昨天晚上十一点多抵达甘肃庆阳酒店。经过一晚上的调整，今晨早上9点多开始出发南梁红色教育基地，来南梁进行红色教育已经成国乒的传统。10点多已抵达南梁，国乒队员们都手拿一本子，认真记录。
今日行程安排：
7：30开始集合
8：30抵达南梁革命纪念馆
9：30红色讲解
10：40瞻仰革命革命烈士纪念碑
12：40午餐时间
13：40前往列宁学校旧址
14：30举行“国球进学习”捐赠活动
国乒所有活动结束后将离开返回北京，接下来将进行澳门冠军赛的备战。今日行程安排的很紧凑，大家没有多余的休息时间。
很心疼孙颖莎，连轴转的赶行程。今天整个人看起来，面露疲惫。王楚钦昨天在飞机上吃泡面，今天早晨又吃冰淇淋。
今晨看到马龙的一个新的采访：
马龙说他的 成功秘诀是：“努力跟天赋，我觉得各占45%，再加10%的运气。”
努力训练才能更好的参加比赛，奥运会后的活动今天就要结束了。运动员们终于可以好好的投入新周期的训练。
