判断宝宝是否吃饱可以从以下几个方面入手：

观察宝宝的行为表现

• 吸吮动作：宝宝吃饱后会主动松开乳头或奶嘴，表情满足。如果宝宝还在用力吸吮，并且表现出很急切的样子，可能还没吃饱。比如母乳喂养的宝宝，吃饱后会自己吐出乳头，然后安静地躺在妈妈怀里；瓶喂的宝宝会把奶嘴推开。

• 睡眠状态：吃饱后的宝宝通常会进入比较安稳的睡眠状态，一般能睡2 - 3小时左右。如果宝宝睡一会儿就醒，而且醒来后哭闹，有可能是没吃饱。不过也要注意，宝宝睡眠不好也可能是其他原因，像尿布湿了或者环境太吵等。

• 活动情况：宝宝吃饱后会比较安静、满足，自己玩一会儿，或者安静地看看周围。要是宝宝一直哭闹，手脚乱动，很可能是因为饥饿没有得到满足。

查看宝宝的大小便情况

• 大便次数和性状：对于新生儿来说，出生后几天内大便的次数和性状会因喂养方式的不同而有所差异。母乳喂养的宝宝，大便一般是金黄色、稀软的，通常每天会有2 - 4次甚至更多。如果宝宝的大便次数过少，质地干结，可能是摄入的奶量不足。而配方奶喂养的宝宝，大便一般是淡黄色或黄褐色，质地会比母乳喂养的宝宝稍硬一些，每天1 - 2次左右是比较正常的。

• 小便次数：宝宝小便的次数也能反映其摄入奶量是否足够。在出生后的前几天，宝宝每天小便次数可能较少，随着日龄的增加会逐渐增多。一般来说，新生儿每天小便6 - 8次左右表示摄入的奶量比较充足。如果宝宝的尿布总是干干的，或者一天只有很少几次小便，那就需要考虑宝宝是否没有吃饱。

留意宝宝的体重变化

• 定期测量体重：这是判断宝宝是否吃饱的一个重要指标。宝宝在出生后的前几个月体重增长是比较快的。正常情况下，足月新生儿在出生后的第一个月体重可以增加1 - 1.5千克左右；第二个月和第三个月体重增长速度会稍有减缓，但每月也应该增加0.5 - 1千克左右。如果宝宝的体重增长缓慢，甚至不增长或者下降，就可能是奶量摄入不足。

• 生长曲线监测：可以使用儿童保健手册上的生长曲线来监测宝宝的生长情况。将宝宝每次测量的身高、体重等数据标注在生长曲线上，如果宝宝的生长曲线一直低于正常范围，或者增长趋势明显变缓，就需要关注宝宝的喂养情况，看是否存在没吃饱的问题。

每个宝宝都有自己的个体差异，有些宝宝可能食量比较小，而有些宝宝则食量较大。如果对宝宝是否吃饱存在疑问，还可以咨询医生或者专业的育儿人士，以确保宝宝能够健康成长。