说起备孕

大家是不是

总觉得是女人的事

尤其在“吃”这件事情上

其实

在备孕期间

从优生优育的角度来说

你的老公，也就是咱们的“队友”

也是非常重要的！

在备孕时，除了女人自己的因素外，男人的精子质量也非常重要。长期以来，关于“杀精”的说法很多。例如，喝过多的可乐会杀死精子，例如长时间拿着电脑和使用WiFi也会导致精子减少……这些说法经常在坊间和网络大量传播，但是背后有没有科学依据呢？让我们一起来找出答案吧。

可乐真的杀精吗？

1985年，美国哈佛医学院妇产科的Sally博士及其同事在体外将精子和可乐进行了混合，以检测活精子的数量，得出的结论是可乐具有一定的杀精作用。

1987年，台北医院进行了一项研究。结论是可乐不影响精子活动。这两个结论是完全相反的，但是都获得了2008年获得了搞笑诺贝尔化学奖。

可乐真的会导致精子数量减少吗？

“每天喝大量可乐会减少精子数量，并降低人们的生育能力。”是真的吗？从2001年到2006年，丹麦医生Jason对2554名年轻男性的精子质量和咖啡因摄入量进行了调查。结果表明：每天喝可乐（两瓶500毫升/天）对精子数量，活力和形态没有明显影响。但是你真的每天至少喝两瓶可乐吗？如果没有的话，就不用担心可口可乐杀死精子的问题。

对于极少（3％）喝大量可乐的年轻人，其中一些确实存在精子质量问题。根据Jason博士的说法，这些人不仅喝更多的可乐，而且还有其他不健康的饮食习惯。换句话说，喝“大量”可乐只是不良饮食习惯的一个方面。因此，没有证据表明喝大量可乐会导致精子质量下降。

不过要注意，尽管喝大量可乐，但精子总数却下降了30％，仍在世界卫生组织给出的正常精子范围内。

那精子“害怕”什么呢？

从科学上来说，精子真正害怕的是这些东西：

1、怕烟和酒：吸烟和饮酒是精子的大敌。香烟中的尼古丁不仅可以减少男性性激素的分泌，还可以直接杀死精子。如果长时间饮用大量酒精，精子的70％会发育不良或失去活力。

2、怕挨饿：有些人挑食，不喜欢动物性食物。随着时间的流逝，他们体内的锌含量将下降。男性缺锌就会导致欲望、功能和精子数量减少。

3、怕太热：精子的温度通常比体温低1-2摄氏度。只有在适宜温度下，精子才能正常存活。如果男性喜欢冲热水澡，也会减少精子。

4、怕太频：过于频繁的夫妻生活会减少每次的精子数量。如果每毫升精液中的精子少于2000万，那么成功怀孕的机会将很小。

5、怕太忧：夫妻不和谐，互相指责，双方整日处于抑郁或焦虑状态，会直接影响人的神经系统和内分泌功能，破坏睾丸的生精功能，导致不育。

夫妻想要生一个既健康又聪明的宝宝，男女双方都应做好孕前检查。假如夫妻双方已经认真备孕一年以上了，还是没有成功，建议尽早到医院生殖健康与不孕科就诊，排查影响怀孕的原因，以免错过优生优育时机。