作为成年人，三岁之前努力学会说话，成年之后努力学会闭嘴和控制情绪。
不稳定的情绪，不仅影响身心健康，还会影响工作和生活。
稳定情绪有多重要呢？
大家看过或者听过，三国时期的张飞脾气暴躁，情绪特别不稳，经常火冒三丈；就这么一名三国名将不是战死沙场，而是因为他的臭脾气被他手下士兵，趁他醉酒时把他剁了，还把他的头送给了东吴。
所以情绪不稳有多可怕！
稳定的情绪，不仅是一种自我调节的能力，还能在遇到困难和挫折时，能够保持冷静和理智，不被坏情绪左右。
因为一件小事触发燃点，火冒三丈，事后又特别后悔，感觉不值。
医生说80%的病都是气出来的！
能够保持情绪稳定很难，正因为难才要学会控制情绪：换位思考，深呼吸，出去走走，憋在心里的委屈换成写日志的方法释放出来，再或者打打拳击，跑跑步，出去旅旅游，都是调节情绪不错的选择。
在工作中最忌讳，为了一时痛快情绪化，那可是得不偿失！
稳定的情绪能让我们的人生更加美好，塑造更好的自己，让我们一起努力，做一个情绪稳定的成年人吧！
