令人感悟的一段话：“如果你和一个异性，每天聊天，分享，说笑，暧昧，哪怕是吵闹，真的都会上瘾，会依赖，会习惯他的存在。哪怕你再自律，清醒，理智都没用。
直到有一天，他突然沉默，不再秒回你的信息，已读不回，不读不回。你会发现，你失去的，不仅仅是这个人，而是一直以来的精神支柱。
你会变得神经兮兮，患得患失，疑神疑鬼，胡思乱想，在痛苦煎熬中，无时无刻期待他的出现，手机一响就以为是他，比起习惯一个人，更难的是戒掉一个人。”
这种情感的漩涡，就像陷入了沼泽，越挣扎陷得越深。我们以为自己可以掌控局面，可在情感悄然滋长的过程中，却逐渐失去了对自我的把控。
如同弗洛姆在《爱的艺术》中所说：“爱是一种主动性，而不是一种被动性。它是一种自足，而不是一种追索。”
然而，陷入这种情感依赖的我们，却把爱变成了被动的追索，让自己的情绪随着对方的回应而起伏不定。
当那个人突然抽离，我们才惊觉，原来他已经在不知不觉中成为了我们心灵的避风港。
我们习惯了向他倾诉日常的琐碎，习惯了他的陪伴所带来的温暖。
就像《小王子》里的狐狸对小王子说的：“对我来说，你只是一个小男孩，就像其他成千上万个小男孩一样没有什么两样。我不需要你。你也不需要我。对你来说，我也只是一只狐狸，和其他成千上万的狐狸没有什么不同。但是，如果你驯养了我，我们就会彼此需要。对我来说，你就是我的世界里独一无二的了；我对你来说，也是你的世界里的唯一了。”
我们在日复一日的相处中“驯养”了彼此，这种特殊的情感联系一旦断裂，带来的是灵魂深处的震颤。
在等待的过程中，每一分每一秒都是煎熬。
我们不断地回忆曾经的点点滴滴，试图从那些过往中找到他态度转变的蛛丝马迹。
我们开始怀疑自己，是不是自己说错了什么，做错了什么。
这种自我折磨，让我们陷入了无尽的内耗。
尼采说：“与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙；凝视深渊过久，深渊将回以凝视。”
我们在对他的期待和猜测中，渐渐变成了一个陌生的、充满焦虑的自己。
要戒掉这种依赖，就像戒毒一样艰难。
我们试图用忙碌来填补内心的空缺，可每当闲暇之时，思绪又会不由自主地飘向他。
我们深知这种状态不健康，却难以自拔。我们需要明白，杨绛先生说过：“我们稍有一点快乐，也会变得非常快乐。”
我们应该把目光放回自己身上，重新找回那些能让自己快乐的小确幸，无论是一本好书、一杯热茶还是一次独自的散步。
我们要重新建立自己的精神世界，而不是把它的支柱寄托在一个随时可能离开的人身上。
我们要学会接受，接受有些人只是生命中的过客，接受感情的无常。
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。”当我们能够以这样的心态面对失去，或许才能真正从这种痛苦的依赖中解脱出来，找回那个独立、自信的自己。
在这个过程中，每一次挣扎都是成长，每一滴眼泪都是对自我认知的洗礼，让我们懂得在爱与被爱中，保持自我才是永恒的课题。
