朋友们！进藏前刷了800篇攻略都在吓唬你高反多可怕，却没人教你怎么干翻高反？本高原战神（进藏6次零高反）掏心窝子分享作战手册，从预防到急救包你活蹦乱跳拍写真！
进藏前必偷的3个buff
红景天防坑指南：
提前10天喝红景天口服液（别买胶囊！肠道不吸收全浪费）
搭配西洋参含片，每天含3片比求佛祖管用
出发前三天停健身！练出八块腹肌的耗氧量=作死加速器
救命神器清单：
葡萄糖口服液（比氧气瓶见效快）
高原安（西藏本地神药，落地再吃）
血氧仪（低于85%立刻吸氧别硬扛）
作死行为排行榜：
落地当天洗头洗澡（脑血管要爆炸）
疯狂拍照尖叫（肺活量越大死越快）
吃撑藏餐（消化系统罢工警告）
高反段位自查表
青铜（轻微头疼）：喝甜茶+躺平，别乱吸氧！
钻石（呕吐+失眠）：葡萄糖怼3支+医用氧吸15分钟
王者（嘴唇发紫+意识模糊）：打飞的去林芝！海拔2800米秒回血
西藏本地人暗号手册
住宿玄学：
选弥散供氧酒店（加湿器式供氧更润肺）
床头垫高30°睡觉（亲测呼吸顺畅3倍）
续命水攻略：
甜茶馆点酥油茶（比红景天有效）
酒店煮自来水放柠檬片（碱性水克高反）
泉水瓶装70℃水当暖宝宝（贴后颈立马复活）
急救绿色通道：
拉萨阜康医院（24小时高压氧舱）
日喀则人民医院（扛不住就撤到这里）
特种兵保命路线
新手村路线：林芝→巴松措→拉萨（海拔阶梯式上涨）
作死路线补救：拉萨高反严重？立马买票去山南浪卡子县（海拔4400反向操作有风险！）
高反谣言粉碎机
吸氧会依赖？
命都要没了依赖个屁！医用氧吸15分钟就见效
年轻人不容易高反？
肺活量大的死更惨！大爷大妈反而活蹦乱跳
喝可乐治高反？
糖分暂时续命，但会加重血氧波动！
现在知道为啥别人高反要死要活，你却能在大昭寺门口蹦迪了吧？记住：在高原认怂不丢人，硬扛的都被抬下山了！收藏这份攻略，咱要美美拍布宫倒影，不当吸氧小白鼠！（警告：别在纳木错厕所蹲太久，缺氧+臭味双重暴击会晕坑！）
美食达人wang
我擦，我就在西藏浪卡子洋湖边上4460米
柯依伯带来往者
别和大自然作对，在平原生活习惯了的中老年千万别听他这一套，缺氧的后遗症多种多样有急有缓不可预计。