为促进全民健身运动，弘扬全民健身志愿服务精神，展示曹妃甸区全民健身志愿服务工作成果，曹妃甸区长跑协会联合益健全民体育指导志愿服务队，于2022年7月19日，组织开展了“健康体育进校区”实践活动，为我区中小学生以及广大体育运动爱好者展示了一场别开生面的体适能及健康知识普及健康大讲堂。

首先，益健体育服务队的资深指导教练和志愿者们为学生和老师们进行热身示范，讲解训练之前动态拉伸和训练之后静态拉伸的重要性，进行肌肉激活和体能小游戏。通过学习体能知识，让大家从身体感知的角度体会动静态主动拉伸的方法，并以游戏的方法激发了队员们训练的积极性，提高了课堂中的热情。

随后，益健体育的指导教练为大家深入浅出地讲解了青少年运动中常见的损伤以及预防和康复方法，包括身体主要肌群的构成，如：胸大肌、股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌，以及被动拉伸对肌群产生的保护作用。教练员还特别强调了训练前后拉伸和放松的重要性，并希望大家可以将这些方法运用起来，养成良好的拉伸和放松习惯，降低今后体育运动过程中发生损伤的风险，并借助各种体适能工具让队员们亲身体会科学、合理、健康的动作要领，达到熟练掌握的程度。

曹妃甸区益健体育志愿服务队成立于2016年12月，组织单位是曹妃甸区长跑协会，该服务队志愿者人员构成为长跑协会的正式会员，主要有首钢、冀东油田、华润电力等国有企业的职工、曹妃甸区企事业单位的职工、学校的体育老师、个体经营者、灵活就业人员等等，长期在岗志愿者人员有25人。服务对象包括曹妃甸区所有的体育爱好者，上至古稀之年的老人，下至幼儿园小娃娃，主力军是面临体育考试的中小学生和愿意坚持锻炼的长跑运动爱好者们。运动方式主要是线上和线下结合，培养体育爱好者正确的运动习惯。

该志愿服务队自成立以来，利用曹妃甸区群众体育场、曹妃甸体育公园和曹妃甸区森林公园等公共场地，依托长跑协会会员擅长体育运动的优势，发扬公益服务精神，传承正能量，宣传全民健身、健康运动的积极向上的生活理念，坚持每个周末对社区居民进行免费普及运动健康知识。近几年来，共开展全民健康体育服务活动260余次，服务社区体育爱好者超过3000余人次。同时，发掘了一批有运动潜力的青少年运动选手，在省市的运动会比赛中均取得了较好的成绩。

曹妃甸区益健体育志愿服务队通过公益传播正能量体育运动生活方式，全方位普及健康知识，受到了曹妃甸区群众的广泛好评，越来越多的体育爱好者和热心群众加入到了全民健身志愿者队伍中来，不仅推动了全民健身的蓬勃发展，也向社会传递了曹妃甸区健康、宜居、安定、和谐的良好风尚，让曹妃甸区人民的幸福指数在健康运动之中稳步提升。