在咱们养猫人的世界里，猫咪就是生活里的小确幸，是心灵的治愈师。每天下班回家，看到它们软萌的样子，一天的疲惫都烟消云散了。然而，你有没有想过，自己对猫咪的依赖可能已经超出了正常范围呢？今天咱就来好好聊聊这个话题，通过5个项目自测一下对爱猫的依赖度，看看过度依赖会带来哪些不良影响。
一、什么是对猫的依赖？饲主易陷的心理状态对猫的依赖，简单来说，就是饲主过度依赖猫的存在，把它当作精神支撑的一种状态。和人类相比，猫咪的寿命较短，离别的时刻终究会到来。可有些饲主却极端地认为“没了我的孩子就活不下去了”。
这种对猫依赖性越来越强的现象，背后有很多原因。像那些一个人生活的人，或者对人际关系有烦恼的人，大多会通过和猫的关系来寻求内心的安定。就拿新冠疫情来说，当时有外出限制，大家在家度过的时间大幅增加，对宠物的依赖度也就容易变高。
猫确实是能治愈心灵的存在，可要是把所有的精神支持都寄托在猫身上，那人和猫之间的关系就会失去平衡。咱们得明白，对猫的爱和依赖完全是两码事。爱猫是出于真心的喜爱和关怀，而依赖则可能会让这份感情变得扭曲，给自己和猫咪都带来不必要的压力。
二、对爱猫的依赖度检查！五个项目
（一）对与猫分开的时间感到强烈不安
你是不是每次外出的时候，都会担心“猫咪会不会寂寞”，没办法长时间外出或者去旅行呢？工作的时候，或者有事不在家的时候，如果总是惦记着猫，没办法集中精神，那这可能是依赖程度高的信号。
其实啊，饲主有饲主的时间，爱猫有爱猫的时间。咱们可以有意识地在一天中安排好各自的时间，这样说不定就能缓解这种不安。比如，出门前给猫咪准备好充足的食物、水和玩具，让它们在家也能过得舒舒服服的。
（二）拍摄并保存大量猫的照片和视频
拍猫的照片和视频，这本来是很多爱猫人士的兴趣爱好。可要是你每天拍几十张，手机容量都快被猫的照片占满了，那就有点过度依赖猫了。还有啊，如果在社交媒体上，猫的投稿、浏览占据了日常生活的大部分时间，那也得注意了。
不过话说回来，爱猫是没错的，要是能意识到自己可能过度依赖，然后稍微控制一下，那也能让自己和猫咪的生活更平衡。比如，规定自己每天拍猫的照片数量，或者减少在社交媒体上刷猫相关内容的时间。
（三）对猫咪身体状况的细微变化反应过度
关心猫咪的健康是很重要的，可要是猫咪一个喷嚏、食欲的微妙变化，都能让你过度反应，还马上想象最坏的情况，那依赖性可能就比较高了。
当然，咱们得关心猫咪的健康状态，但要是对猫咪的状态过于神经质，就算兽医说“不用担心”，你还多次跑去动物医院，那就有点过头了。咱们可以多学习一些猫咪健康状态应该观察的点、与疾病相关的信号等知识，通过平时的观察来避免“过度担心”。
（四）几乎没有猫以外的话题或兴趣
要是你和朋友、家人聊天的时候，内容总是集中在猫的话题上，生活重心都偏重于猫，那可就得注意了。试着回顾一下自己的兴趣和关心的事情，是不是都只和猫有关。
生活是多姿多彩的，除了猫咪，还有很多美好的事物值得我们去关注。比如培养一些新的兴趣爱好，像绘画、摄影、运动等等，这样不仅能丰富自己的生活，也能让猫咪感受到你更积极的生活态度。
（五）一想到没有猫的将来，就感到极度不安和恐惧
很多饲主一想到和爱猫分别就会感到悲伤，这是很正常的。但要是你感到极度不安和恐惧，甚至认真考虑“没有猫就活不下去了”，那依赖程度就非常高了。
猫的临终总有一天会到来，咱们得锻炼自己坚强的内心，即使猫咪离开了，也能随着时间重新站起来。为了不留下“那个时候如果这样对待它就好了”“想和它一起做这样的事情”等后悔，不妨给爱猫列出想做的事情清单，好好珍惜和它们在一起的时光。
三、过度依赖猫会带来哪些不良影响？
（一）对主人的影响
对猫咪过度依赖，首先会影响主人自己的生活。比如，可能会因为猫咪的一些小状况而打乱自己的生活节奏，影响工作和学习效率。而且，过度依赖还会让主人在心理上变得脆弱，一旦猫咪出现什么问题，就会陷入过度的焦虑和悲伤之中。
（二）对猫的影响
对猫来说，主人的过度依赖也会给它们带来不好的影响。由于主人的过度干涉，猫一直处于被观察、被触摸、被管的状态，无法获得必要的休息和独处时间。猫基本上是一种我行我素的动物，它们也需要适当的距离感。过度的干涉会让猫感到很大的压力，成为问题行为和健康问题的原因。
比如，有些猫咪可能会因为主人的过度关注而变得胆小、敏感，甚至出现攻击人的行为。还有些猫咪可能会因为缺乏独处时间，而出现焦虑、抑郁等心理问题。
四、如何建立与猫的健康关系？（一）相互尊重，保持适当距离
为了和猫建立健全的关系，相互尊重、保持适当的距离是基本。咱们要尊重猫咪的个性和习惯，给它们足够的自由和空间。不要总是强行抱它们、摸它们，让它们能够按照自己的节奏生活。
（二）丰富自己的生活
饲主自己也要丰富自己的生活，不要把所有的精力都放在猫咪身上。可以多参加一些社交活动，结交一些新朋友，培养新的兴趣爱好。这样不仅能让自己的生活更充实，也能让猫咪感受到你更积极的生活态度。
（三）正确看待与猫的关系
要意识到爱猫和依赖猫是两回事。爱猫是出于对它们的喜爱和关怀，而依赖则是一种不健康的心理状态。咱们要以平和的心态看待与猫的关系，珍惜和它们在一起的每一刻，但也要做好它们终有一天会离开的心理准备。
总结
家人们，通过对猫的依赖度检查，相信大家都重新审视了自己和猫的关系。爱猫有深厚的感情是非常重要的，但是千万不要让过度依赖给自己和猫咪带来负担。
和猫分别的时候感到不安是很自然的感情，但不要被这种不安所支配。咱们要珍惜与猫在这一瞬间的时光，用正确的方式去爱它们，让它们健康快乐地陪伴我们度过每一天。让我们一起努力，和猫咪建立起更加健康、和谐的关系吧！
