1998年5月23日，天津诞生了这位天生属于镜头的女孩。七岁出演《海阔天高》完成荧屏首秀，十一岁在《宝莲灯前传》以哪吒形象刻入观众记忆。海外求学归来的她褪去稚气，用《乔家的儿女》中乔四美的爆发式哭戏撕掉“童星”标签，完成从灵气孩童到专业演员的转身。
《九州缥缈录》中羽然一袭白衣踏月而来，清冷气质与异域造型惊艳古装圈。《陪你逐风飞翔》提前三个月进行冰上特训，双腿淤青照曝光后引发“新生代演员敬业度”热议。2023年悬疑剧《艰难的制造》挑战商战题材，利落西装造型搭配暗藏锋芒的眼神，展现95花少见的成熟质感。
眉骨线条英气逼人，杏眼流转间却溢出少女娇憨，这种矛盾美感造就“宋祖儿式港风”。杂志封面常客的她能准确切换纯欲与冷飒：湿发红唇诠释90年代复古女郎，素白旗袍配珍珠耳饰又似民国闺秀。影视剧中从不依赖妆容修饰，《舌尖上的心跳》素颜出镜厨房戏份，真实感获米其林主厨点赞。
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