“霜降3不吃，病就不找来！”
“霜降做6事，冬季人无忧！”
细数霜降3不吃的食物和必做的6件事！
今日霜降，秋天最后一个节气。
我们究竟应该做些什么那？
霜降
古代霜降：那些被写进生活里的智慧在古代，没有天气预报，人们感知季节变化的方式，就是抬头看看天，低头看看地。
而“霜降”，就是秋季的最后一个节气，意味着冬天真的要来了！
面对即将到来的寒冬，古代的人们可一点都不“佛系”。
霜降
因为对他们来说，冬天不光意味着寒冷，更意味着食物的短缺、生存的挑战。
所以，为了能够平稳地度过冬天，古人在霜降时节会做很多准备，这些准备，有些被写进了诗词歌赋，有些则被写进了柴米油盐，成为了约定俗成的习俗，一代代传承下来。
霜降
这就是要做的6件事！
首先，最要紧的事儿就是“囤粮食”。
这其中“挖红薯”，就是古代霜降时节最重要的农事活动。
红薯耐寒，易于储存，是古代重要的“救命粮”。
所以，每到霜降，家家户户都要下地挖红薯，然后储藏在地窖里，以备不时之需！
挖红薯
除了“囤粮食”，还要“做储备”，还有“腌菜”这项习俗。
在古代，新鲜蔬菜是奢侈品，为了能够在冬天也能吃上蔬菜，人们就想出了腌制的方法。
腌菜，不仅可以延长蔬菜的保质期，还能增加食物的风味，更重要的是，它体现了古人对生活的热爱和对未来的期盼！
腌菜
当然，除了这些关乎生存的“大事”，古人在霜降时节还会做一些“浪漫的事”。
比如“婚嫁”，在古代，秋季是收获的季节，人们完成了农活，也更有时间和精力去操办喜事。
所以，很多地方都会选择在霜降之后举办婚礼，寓意着收获和幸福。
婚嫁
除了婚嫁，古人还会选择在霜降时节“赏红叶”。
“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，这句诗，就描绘了古人赏红叶的雅兴。
对于古代文人墨客来说，赏红叶不仅是一种视觉享受，更是一种精神寄托。
他们通过观赏红叶，感受自然的变化，思考人生的哲理，为自己的创作寻找灵感。
而对于普通人来说，赏红叶则是一种放松身心、亲近自然的方式。
赏红叶
当然，古人也会在霜降时节做一些带有迷信色彩的事情，比如“送芋鬼”。
“送芋鬼”的习俗，虽然带有迷信色彩，但却反映了古人祈求平安、驱除邪祟的心理。
在科技不发达的古代，人们面对未知的事物，总是充满恐惧和敬畏，他们希望通过一些仪式，来获得心理上的安慰，同时也表达了对美好生活的向往！
“送芋鬼”
除了这6件事，还有3不吃！
霜降时节，气温逐渐下降，饮食上也应随之调整。
生涩的柿子不宜食用，生涩的柿子口感不佳，甜度低，且容易引起便秘！
此外，生涩的柿子中含有大量的鞣酸，这种成分不仅会引起身体不适，还可能妨碍其他营养成分的吸收。
为了大家的健康，霜降时节应避免食用生涩的柿子！
生柿子
茄子在霜降过后也应尽量少吃或不吃！
秋末的茄子营养减少，口感变差，且含有茄碱，容易引起身体不适。
如果想要健康地食用茄子，可以在炒茄子时加入一些醋，以破坏茄碱！
茄子
烧烤等辛辣刺激性食物也应尽量避免。
霜降时期天气渐凉，秋燥明显，烧烤这一类食物会刺激身体，增加身体的负担。
这也容易引发或加重秋燥症状，导致身体不适！
烧烤
霜降时节应多吃一些适合这个季节的食物。
萝卜则可以增强体质，抵御严寒，润肺、消食通便、清凉去火，增强免疫力！
红薯也是这个季节的好选择，它营养价值高，有助于提高人体免疫力，促进消化，帮助身体抵抗疾病！
多吃一些适合这个季节的食物，帮助身体更好地适应季节的更替，调养好身体为入冬做好准备！
这些看似简单的饮食建议，其实蕴含着古人对自然规律的深刻理解。
在他们看来，人与自然是一个整体，只有顺应自然的变化，才能保持身体的健康。
所以，在霜降时节，我们要做的，不是一味地“贴秋膘”，而是要根据自己的体质，选择合适的食材，用科学的方法烹饪，才能真正起到养生的作用。
现代霜降：互联网时代的“复古”与“新潮”古代的霜降，是人们对自然规律的敬畏，是对美好生活的期盼。
而到了科技发达的今天，我们对“霜降”的感知，似乎更多地来自于朋友圈的提醒，来自于商家的促销。
打开手机，各种“霜降养生指南”、“霜降特惠活动”扑面而来。
霜降由来
从古至今，霜降，都是一个充满仪式感的节气。
它提醒着我们，冬天来了，要做好准备，迎接挑战。
在古代，人们通过各种习俗，来表达对自然的敬畏，对生活的期盼。
而到了科技发达的今天，我们虽然不再需要像古人那样，为生存而发愁，但我们依然可以从霜降习俗中，汲取智慧，获得启迪。
菜品多种做法
霜降，不仅仅是一个节气，更是一种文化，一种传承。
它连接着过去和现在，也连接着人与自然。
在这个快节奏的时代，我们不妨停下脚步，抬头看看天，低头看看地，感受一下自然的呼吸，思考一下我们该如何与自然相处。
霜降景色
结语或许，这才是“霜降”这个节气，想要告诉我们的真谛。
最后，也想问问屏幕前的你，今年霜降，你打算怎么过？
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