文章为学习耶鲁大学公开课《心理学》的个人分享

先说一个六度分隔理论，你和任何一个陌生人之间所间隔的人不会超六个，也就是说，最多通过六个人你就能够认识任何一个陌生人。这不是普遍准确的，但想表达的是人们是通过一系列人脉与其他人联系的。

一、看待自己的方式

1.焦点效应。你认为自己很重要，当我们做一些尴尬的事情时，我们以为所有人都注意到了，但真正注意到的有几个呢，我们会过高的估计别人对此的注意。

你认为人们注意到你，但其实并没有，他们正忙着注意他们自己。如果你问那些临终的人或是年纪很大的人，你这辈子最后悔的事是什么，他们会说对他们没有尝试过的事情感到后悔，但当你问他们为什么不尝试时，他们会回答因为那样做我会看起来很蠢。

其实人们并不像你想的那么关心你，聚光灯并没有聚焦在你的身上。

2.透明度效应。我们高估自己的透明度，认为自己的心思容易被看透。

人们很擅长说谎，而大部分人不知道你在说谎，但透明度效应使我们并不这么认为，我们通常认为我们露馅了。人们常常高估其他人，看穿自己秘密的程度，为什么有时说谎很难，因为我们通常高估别人识谎的程度，我们认为自己很透明。

3.沃博艮湖效应。自我感觉良好，人们会戏剧性的认为自己高于平均水平，突出的例子是开车的人，每个开车的人都认为自己是个好司机。如果你有好事发生，你会认为那是因为自己很棒，不好的事发生则是因为意外或运气不好。

4.认知失调理论。自认为自己所做的是合理的，如果真的不合理，会找理由说服自己这是合理的。当人们思想矛盾时，会引起不愉快的情绪状态，称为“失调”，人们会采取行动减少失调。就是说我们矛盾时，我们会不开心，我们会采取行动消除矛盾。

人们不喜欢接受--证明他们相信的事物不成立的信息，人们希望获得证实并支持他们相信的东西。如果你喜欢一个明星，你会倾向于寻找有关他的好消息，若你不喜欢他，你会寻找相关的坏消息。认知失调让你认为你所为之付出代价的东西一定是有价值的，于是你会喜欢上它。

二、看待别人的方式

归因是指对个体的行为原因的解释。我们习惯于将别人的性格归因于他们的性格特点，归因于他们长期稳定的特质，这就是个体偏向。就是说人们对个人特质的权重过高，对情景因素的权重过低。

比较明显的错误归因是我们倾向于对个人的性格、欲望或本性过分归因，而对情景和环境的因素归因不足。比较明显的是演员，饰演一些在某方面出众或特定职业的演员，有些人真的认为该演员有这些特质，而忽略了这只是在影视剧中而非现实。

1.自我放大和对他人过于简化。我们知道自己的行为是由于复杂的环境以及我们自己的个人特征的结果，当出现问题，我们会归罪于环境，顺利时，我们会归功于自己。而对于他人我们不会这么认为，别人做了蠢事，那他就是笨蛋，我做了蠢事，是因为我今天心情不好。

2.我们是如何对他人产生印象的。首先第一印象非常重要，因为证实偏差的存在，你一旦相信某样事物，其他与喜欢相关的信息就会被编码来支持你所相信的。

3.皮格马利翁效应。如果我相信你有某种特点，可能会使你表现的好像你就有这个特点，我们的期望会对评判影响很大。

三、我们如何去评价一个人

刻板印象，心理学中倾向于将这个词用在关于典型性的分类和直觉上。刻板印象通常可以让我们更合理更正确的概括归纳这个世界，但问题是并非总是准确。

一是第一印象，一种证实偏差，如果你认为男同都是娘的，这就会影响后续你对男同的看法，如果你看到一个娘的男同，你会认为你是对的，如果你看到一个不怎么娘的，你可能会觉得他男同的不够彻底。你不会科学客观的审视数据，你会带有偏见看问题，你会偏向注重于那些能够证明你理论的案例，忽略相反的案例。

二是我们收到的信息具有误导性，我们从媒体获得大量的信息，有些是对世界不切实际或不公平或带偏见的看法，我们构建的刻板印象忠于我们所获得的信息，但这信息没有代表性。

四、梦

人们想梦到什么呢，调查发现，女性想要梦到浪漫和奇遇，男性想梦到和陌生人sex。在荷尔蒙爆发的青春期结束前，大概有10%的梦都跟性有关。

人们最常梦到的场面是被追捕。

梦是为了什么，弗洛伊德理论认为梦被满足和其他东西所伪装，但并没有太多支持的证据。另一个主流理论认为梦是巩固记忆的副作用，你的身体脖子以下的部分在睡觉的时候会自我修复，另外在睡觉时你的记忆会重复播放，把他巩固到大脑内，这个过程中会产生随机事件，事件联合起来组合成梦。从这个观点看，梦不具备适应功能，梦是其他系统的副产物。

ps.不知道在干什么