孕妈妈和胎儿共绘明亮“视”界
守护“星星眼”
孕期守护，光明启程
当生命的种子在准妈妈的子宫中悄然生根，每一刻的成长都凝聚着无尽的母爱与期待。在正常妊娠期间，为适应胎儿生长发育的需要并为分娩做好准备，母体会发生相应变化。在胎儿眼睛发育这一关键阶段，准妈妈们更是要细心呵护，为宝宝未来的明亮视界打下坚实的基础。
一、为什么孕期就要开始关注宝宝的视力发育
孕卵着床第3 周左右，眼睛就开始形成，如果孕妇有感冒、妊娠高血压综合征、维生素A 缺乏、风疹等情况的发生都会影响胎儿眼的形成和发育。除此之外，孕妇出现宫内感染，受到化学物质的侵害、使用保胎素以及一些不良的生活习惯等都会引发胎儿眼睛发育异常。
二、如何促进胎儿视力发育
1
调节饮食
孕妇要想胎儿视力发育良好，则必须保证充足的营养，主动做到膳食平衡，多吃对视力发育至关重要的营养素，如维生素A、抗氧化剂（维生素C、维生素E）、锌元素以及Omega-3脂肪酸等，少吃甜食和油炸食品。
2
戒烟酒
烟草中含有一种毒性很强的“氰化物”，长期吸烟者可能会导致烟草中毒性弱视，同时，酒精可消耗大量的锌，孕妇常酗酒会导致体内微量元素锌缺乏，使胎儿视觉器官发育不良而形成弱视。
3
预防疾病
孕妇在妊娠3 个月内不要吃未熟的海鲜、肉类食品，远离宠物，不要经常往来于人员集中和人流量大的场所，避免感染某些病毒，可能会影响胎儿视觉器官的发育。
4
合理安排治疗
孕期谨慎用药。用药前，一定要向医生咨询，并明确告知自己已怀孕，切不可随意用药，从而减少婴儿先天性眼病的发生。
5
适当晒太阳
孕期提倡每天沐浴阳光2~3个小时，这对胎儿的眼部发育及出生后的近视预防有重要意义。晒太阳的时间段以下午4-5时为宜。
小TIPS：这些小知识准妈妈们也要了解啦
1、出生时的体重，低体重儿有较高的近视风险。
2、先天性眼部疾病或早产可能导致视觉发育问题。
3、宝宝出生后护理时:
·眼屎过多未及时处理可能导致眼部感染，影响视力发育。
·喂奶姿势不当，可能导致孩子因固定注视某一点而引发斜视。
·睡眠环境中光线过亮可能增加患近视的风险。
·使用闪光灯给婴儿拍照，闪光灯的强光可能对婴幼儿视网膜造成伤害。
结束语
在浩瀚的宇宙中，每一颗星星都独一无二，如同每一个即将诞生的生命。在“守护星星眼”的旅程中，武汉市疾病预防控制中心愿与各位孕妈妈一同呵护那份独特的光芒。愿这份光亮，照亮孕妈妈与胎儿共绘的明亮视界，也照亮未来的每一个美好瞬间。
来源：武汉疾控
