进入春分节气，正是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时刻。儿科主任时刻提醒各位家长：在春天湿气重的气候环境中，消化系统功能较弱的孩子容易出现腹胀、腹泻、消化不良、呕吐等症状，需要提高警惕。

春分养生少不了食疗，因此，各位在家带娃的家长朋友们，在最近的日常饮食中，适当增加一些有祛湿健脾功能的食疗比较好；通过合理安排膳食才能达到为孩子健脾养胃的目的。

近日，儿科医院里家长们排起了长队，这可不是什么好现象。医者仁心，在接诊了大大小小的患儿后，发现孩子们生病，基本都是因为冬春换季，环境和日常饮食不当引起的小儿脾胃虚弱。

儿科医生接待的患儿里，更为严重还有因为长期脾胃功能紊乱，而导致的生长发育迟缓，9岁的孩子硬生生被耽误了一年的身高增长，1米12的他硬生生比他这个年纪的平均身高矮出10多公分。

这不，邻居的儿子冰冰因为频繁肚子疼、不爱吃饭也被妈妈带来看诊，儿科主任们也见怪不怪了，在给孩子确诊完病情后，就及时的提醒各位家长，注重孩子的脾胃调理，以免消化系统再出纰漏，影响孩子日后的生长和发育。

1、经常不好好吃饭，挑食；

2、睡觉翻来覆去的，不安稳；

3、舌苔比较厚，还容易发黄；

4、口气比较大，一股子酸臭味；

5、经常哭闹，浑身无力，要抱抱；

6、要拉屎时有时说肚子不好受；

7、经常消化不好，拉屎颜色褐绿色；

8、眼睛无神，没有活力，眼袋消不下去。

孙思邈认为：春季肝气偏旺，酸性食物过多食用会使肝气过盛而刺激脾胃，所以应少食酸味食物。如：

1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。春季食用过多强酸性食物会促使人体胃肠功能减弱，不利于孩子的消化运作。

2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。孩子脾胃功能不好，春分时节人的肝气旺盛，过量的吃这些中酸性食品会伤害孩子的脾胃之气。

3、具有酸味性质的蔬菜、水果有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。会影响脾的消化吸收功能，这并不是说完全不能吃酸性食物,春天是可以吃酸的食物,但是要适量,不能多吃。

总的说来，春天食疗方式最是滋补身体，按照儿科主任分享的小儿脾虚表现、少酸多甘、补充健脾营养素等，来呵护孩子脾胃健康，能为家长省心不少。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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