放下一个爱过的男人到底有多难？只有经历过被分手的女生都知道。

有人故作潇洒的转身离开，拉黑删除对方的一切联系方式，微信，电话号码，支付宝，淘宝账号，游戏账号，从此老死不相往来，觉得只要看不见他的动态，就能把他忘得一干二净。

但事实上这样做并没什么用，因为每到夜深人静的时候，孤独寂寞的时候，对他的思念就会不断涌上心头，会想起曾经一起的美好时光，会想起他对你的好，会想起自己对他的作然后无限后悔。

如果放不下这段感情，那么对于未来的生活就会变得困难重重，你会没办法开始一段新的感情，遇见喜欢你的人也会把他推开，会不再相信爱情，会变得自卑敏感。

唯有彻底把这个男人放下，才能够迎接属于自己的新生活。

那么该如何做到真正放下一个男人呢？不要再去搞什么拉黑删除了，你的当务之急不是做这个，而是做到这三点，照着做你就赢了。

一、不要再对他有任何期待

最重要也最当务之急的，就是停止对他的期待，不要再有任何一点的期待。

这是很多女生都会犯的错，依然对对方有期待，觉得对方会回头，觉得只要自己不放手，继续和他纠缠，他就会不舍得和自己分手。

不要再傻了，你对他有再多的期待，他也不会对你有任何的回应的。

男人的分手和女人的分手是不一样的。女人说分手，就算说无数次，也不是真的要分手，只不过是想要引起对方的注意和重视，而男人说的分手，就一定是思考过无数次之后的决定。

当一个男人决定和你分手，决定离开你，他是非常坚决的，不会回头的。

因为但凡他对你还有感情，觉得你们还能继续下去，他都不会轻易走出这一步。只要他走了，就说明他已经从心里真正把你放下。

你如果持续对他抱有期待，觉得你们之间还有可能，他还会回头，那么等待你的只有持续不断的伤害。

要么是他把你当成备胎，要么是你自己沉浸其中无法自拔。

二、不要再去关注他

很多女生分手后，都做不到不关注他。

会去关注他的朋友圈动态，每天打开他的朋友圈无数次，关注他的微信步数，关注他微博发了啥，或者通过共同好友去打听他的消息。

看到他更新了个性签名，就会思来想去，想搞懂他什么意思。

看到他深夜发了一首歌，就开始胡思乱想，他是不是寂寞了，是不是在想自己。

看到他微信步数不超过一百就会想他怎么没出门呢？超过一万就会想他是不是在跟别的女孩子约会？

看到他发了工作相关的消息，好的就会为他高兴，不好的就想去安慰他。

如果你还持续关注他，那么你的情绪就永远都受到他的牵制，即便你没有去联系他，或者他都没有对你做什么事情，你都会受到他的影响。

这些关注对你放下他，没有任何的帮助，只会阻碍你放下他，让你变得越来越难放下他。

相信我，真正的放下，一定是不再去关注他的任何，你甚至都不需要拉黑删除，而是看到他的动态，内心不会有任何的波澜，就像看到一个陌生人的一样。

从现在开始，不要打开他的朋友圈，不要去看他的微信步数，不要关注任何和他有关的东西，把注意力放在自己身上，你只有注意力在自己身上，才能好好的生活。

三、不要折磨自己

我发现很多女生，在分手之后，都会出现很长一段时间的自我折磨。

曾经很火的《前任3》这部电影，林佳和孟云分手后，她居然买了一箱芒果回家吃，明知道芒果过敏，会要命的啊，她却这样折磨自己。

当时看到这个剧情觉得好傻，干嘛要做这种傻事来折磨自己啊，对方也不会因此就心疼你啊。

真的有很多女生在分手之后选择折磨自己，她们整夜整夜的喝酒，把自己喝得酩酊大醉，然后深夜发伤感朋友圈。或者是整夜整夜的哭泣。

还有人想着去蹦极，去纹身，去打耳钉，觉得做这些事会让自己痛，能让自己忘记这段感情。

别傻了，做这些事不会让你彻底忘记他，只会在多年后回想起来觉得自己是多么的傻，并且还是会想起他，因为这些事时刻在提醒你，是因为他才这么做的。

放下一个人真的没必要去做这些事情来折磨自己，因为你做再多这些，痛的是你自己，所有都要你自己来承担。本来就已经够难受了，还要再这样折磨自己，傻不傻啊。

如果你想要彻底放下一个男人，真的就不要做以上这三件傻事，那样会让你越来越难放下他。

真正的放下，一定是不需要你刻意去做什么事情的，你不需要去纠缠他，不要拉黑他，不要删除他，也不要去视奸他的动态，不要关注他的任何，包括他的现任，这些会让你越来越痛苦。

你要做的是，直接无视他，把自己从这段感情里完全走出来，不要再与之有任何的瓜葛，不要有任何的牵绊。

你要开始自己的新生活，好好的生活，照顾好自己的身体，好好的赚钱，去做你想做的事情，去买你喜欢的东西，去吃你想吃的美食，去好好享受生活的本身。

唯有这样，你才能拥有一段全新的人生。

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文章插图｜《之后》剧照