重阳节将至，再忙也要记得“吃 3 样做 4 事”，遵循传统敬老祈福安康。

重阳节是我国的传统节日之一，定为每年的农历九月初九。重阳节也叫重九节、登高节、敬老节。重阳节的“九九”与“久久”谐音，所以传统习俗也是颇有讲究。再忙也要记得“吃 3 样，做 4 事”，遵循传统，日子越过越顺。

一、重阳节吃 3 样：

- 1. 吃羊肉面。“羊”与“阳”同音，暗合“重阳”之意。全国各地都有重阳节吃羊肉的习俗。羊肉作为营养丰富的温性食物，滋养身体还好吸收，正适合老年吃。重阳节天气转凉，为家里的老人煮上一锅软烂可口的羊肉面，那滋味绝了，暖身又暖心。

- 2. 吃花糕。花糕也可以叫“重阳糕”。重阳节吃花糕的习俗的由来是“糕”与“高”谐音，所以有着步步高升、寿高久久的美好寓意。所以“重阳花糕”就成了重阳节必不可少的传统食物。

- 3. 吃螃蟹。重阳节吃螃蟹也是由来已久的传统习俗。重阳节吃大闸蟹在南方江浙以及两广地区比较盛行，后来慢慢在国内开始流行起来。恰好重阳节期间正是大闸蟹满黄膏肥的最佳食用阶段，自然没有理由错过如此珍馐美味。

二、重阳节做 4 事：

- 1. 登高。古人在重阳节这天有进行“登高望远”的习俗，因为他们认为九九老阳，阳极必变，所以登高是为了祭拜山神以求吉祥安康。而随着时间的推移，重阳节登高成为了一种锻炼身体和爬山登高的娱乐活动。

- 2. 祭祖。重阳节也有祭祖的传统习俗。“九月九”被祖先们定为“吉日”，故而在重阳节这天有祭天、祭祖的仪式，目的是为了感谢老天爷的恩赐。比如有的村落有祠堂，重阳节的时候村民就会带上各种祭品去祠堂祭祖祈福，以求日子越过越顺。

- 3. 敬老祈寿。重阳节有着敬老祈寿的传统习俗。因为重阳节在农历九月初九，而“九”有着长长久久，长寿久安的美好寓意，是老百姓们特别喜欢的数字之一。在国内不少地区一直流传着重阳节给老人摆宴祈寿的传统习俗，也是一种敬老的表达方式了。

- 4. 赏菊花。菊花盛开正好在重阳节前后这段时间，所以重阳节赏菊花也就自然而然成为了一种传统习俗。各种各样的菊花遍地盛开，犹如一幅美景。而除了赏菊花，一些地方还有放菊灯、举办酒宴的风俗，载歌载舞，欢庆重阳节。