皮蛋瘦肉粥是一道营养丰富、口感独特的传统中式粥品,以下是其基本做法及注意事项:
基本做法
1.准备食材:大米、皮蛋、猪瘦肉、姜、葱、盐、胡椒粉、香油等。
2.处理食材:
1.大米洗净,加入香油搅匀,浸泡15-30分钟。
2.皮蛋剥皮,洗净后切成小块。
3.猪瘦肉洗净切丝,用盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟左右。
4.姜去皮切丝,葱切碎备用。
3.煮粥:
1.将浸泡后的大米倒入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮20分钟左右,期间每隔5分钟搅拌一次,防止粘锅。
2.当粥煮到米完全熟透、粥水浓稠时,放入皮蛋继续煮10分钟。
3.将腌制好的肉丝搅拌均匀后倒入粥中,调入适量盐、鸡精,并用勺子不断搅动。
4.最后撒上葱花、姜丝,滴入香油即可。
注意事项
1.食材选择:
1.皮蛋建议选用无铅皮蛋,安全更健康。
2.瘦肉可根据个人喜好选择,如里脊肉、梅花肉等,注意去除血水以减少腥味。
2.腌制瘦肉:瘦肉腌制时盐的用量要适中,过少则肉无味,过多则粥会过咸。腌制时间不宜过长,以免肉质变老。
3.煮粥技巧:
1.冷水下米不易粘锅,水开后转小火慢炖,保持粥的浓稠度。
2.煮粥过程中需不断搅拌,防止米粒粘锅。
3.可根据个人喜好加入少许糯米,增加粥的黏性和口感。
4.皮蛋的处理:皮蛋在切之前可先煮5分钟,这样蛋黄会更凝固,便于切割,且能减少皮蛋的腥味。
5.调味:调味时应根据个人口味适量添加盐、胡椒粉等调味料,避免过咸或过淡。
6.火候控制:煮粥时火候不宜过大,以免粥水溢出或煮干。
7.安全事项:在处理皮蛋时,建议佩戴一次性手套,避免皮蛋中的碱性物质伤害皮肤。