导语：孩子睡觉喜欢蹬被子是怎么回事？找对原因很重要，家长赶紧看看

家有孩子，处处都要操心，比方说孩子睡觉，家长不能睡得太沉，否则孩子没盖好着凉了都不知道，真是辛苦。

最近天冷了，晓彤怕孩子夜里着凉，就睡得很浅，稍微听见点动静，就会起身看看，连续几天了，晓彤一直没睡好，天天都顶着黑眼圈上班。

相信很多家长都是这样，宁可自己累点，也要把孩子照顾好。但只会晚上检查孩子有没有盖好被子可不行，自己累不说，孩子也睡不好，所以一定要先找到孩子爱蹬被子的原因。

孩子睡觉喜欢蹬被子是怎么回事？找对原因很重要，家长赶紧看看。原因找到了，才好有应对之法，孩子也睡得更香。

第一个原因：孩子感到热

进入冬季，室内变得很冷，若没有取暖设备，孩子把被子蹬开了很容易着凉。所以对于家里没有取暖设备的家庭，孩子睡觉穿的什么盖的什么都要合适才行，不然穿太多或者盖太多，孩子感到热了会将被子蹬开。

建议家长，等孩子睡觉后，用手摸一下脖颈的位置，若有些潮湿，说明孩子穿得多或者盖得多，要及时调整。

一般情况下，给孩子穿上纯棉的略宽松的睡衣就行，也可以穿薄款秋衣。被子的厚度要根据具体情况调整，暖和不出汗为宜。

一定不要给孩子穿加绒的衣服睡觉，更不能一件衣服不脱就睡，这样做的话，孩子既睡不好，也容易生病。

第二个原因：被窝里的环境不舒服

比方说天冷了还铺着清凉的褥子，睡觉时就会感到不舒服；再比方说被子太沉了，影响到了翻身，会感到不舒服等等。

想要孩子睡得好，要营造一个舒适的被窝环境。我这两年给孩子铺的是法兰绒的褥子，被套也是，非常柔软又暖和，孩子很喜欢，睡得很香，你可以试试，或者选择别的。

被子要选择柔软轻巧且暖和的，不建议给孩子用棉花被。否则睡得不舒服时，孩子会蹬被子。

第三个原因：睡眠环境太差孩子感到睡不好

有些孩子很容易受到干扰，比如睡觉时突然有一些小动静，孩子会感受到，出现烦躁，就会蹬被子。

有一次，我睡前去看了一下孩子，发觉小脸肉肉的好可爱，就不自觉地摸了几下，结果孩子猛地一蹬，把被子蹬开了大半截，从那之后我再也不大意了。

建议家长，等孩子睡觉后，室内最好保持干净，夜灯关掉，还有不要像我那样干扰孩子睡觉。

第四个原因：睡前太兴奋了

有些孩子在外面玩到要睡觉了才回家，这时身体是处于一个兴奋的状态，等孩子睡觉后，很容易出现蹬被子的情况。也有些孩子快睡觉了还在玩手机游戏，或者看惊险的电影，等睡着后很容易出现蹬被子的情况。

建议家长，如果在外面玩，最好提前一个小时回家，让孩子心情平复下来。如果在家玩，睡前不要玩游戏、不要看惊险电影，可以看看书，听听故事，为好睡眠做准备。

第五个原因：肚子里的食物没消化

有些孩子睡不好爱蹬被子，可能是睡前吃得太多，或者吃了很多难消化的食物，也可能是吃得太晚，导致在睡前食物没有消化，身体感到不舒服。

所以建议家长，晚饭要早点吃，并且吃些易消化的食物。

对于常年都喜欢蹬被子的孩子，家长可以准备睡袋，防止夜间着凉。另外睡袋要厚薄合适，小心选择。