姐妹们，大家好呀！以前刚有小宝宝，我们都是母乳喂养，但是都是不够奶水喝，于是我妈就去药店抓了一点通草回来煲猪蹄汤，还真的别说，奶水慢慢就多了。所以今天我们分享猪蹄，黄豆通草汤，简单易学，汤汁奶白又鲜甜，有需要的姐妹一定要收藏哦！

所需食材：猪蹄（一斤）、通草10克、黄豆、红枣、姜片、葱、料酒

做法：黄豆倒入碗中，先用清水提前给它泡发。

准备的通草也清洗一下，一般药店都有的卖，而且也不贵。

新鲜的猪蹄清洗干净，冷水下锅，放入去腥三件套，葱、姜、料酒焯水。

煮开两分钟，把煮出来的浮沫打掉，不打掉浮沫的话，它粘在猪蹄上面，不好清洗。焯好水捞出来，用温水清洗干净。（所有要焯水的肉类，一般都是用温水清洗）

起锅热油放入姜片爆香，放入清洗干净的猪蹄，翻炒几下，把它炒香。

炒到表皮微微焦黄，一次性加入滚烫的开水，就是汤汁浓白的关键。

煮开之后转到砂锅里，加入几个红枣，泡的黄豆，还有清洗干净的通草（清热利尿，通气下乳），盖上盖子，小火慢炖一个小时，把猪蹄炖软烂。

炖好之后，我们把通草过滤出来，调味加入适量的盐，拌均匀就可以了。

我们的猪蹄黄豆通草汤就炖好了，非常的简单，汤汁奶白无腥味，鲜甜好喝。

如果你不喜欢猪蹄太油腻的话，通草也可以用来煮鲫鱼汤或者瘦肉汤，这就要看你的选择了。猪蹄黄豆通草汤，它本来就是下奶汤，不过每个人的体质不一样，也会因人而异，对于我个人来说，就是很有效果。饮食只是促进乳汁分泌的一方面，主要还是保持充足的休息和有效的哺乳，这样也会促进乳汁分泌的。

好了，以上就是今天的分享，喜欢的姐妹们，可以试一下！咱们明天见，拜拜！