娱乐圈是个竞争激烈的名利场，尤其是对女明星来说，颜值和身材都缺一不可。

为了美丽可以在脸上动刀子，但她们怕的就是一胖毁所有，所以女明星们经常通过节食健身来减肥。

向来秉承“以瘦为美”的女星们，有的为了减肥常年吃素，有的减肥前后犹如“改头换面”，有的甚至瘦成“骷髅架”……

相信大家对歌手黄绮珊一定不陌生，她是许多歌迷心中的“高音女王”，因为长得其貌不扬，凸起的嘴巴和影响美观的牙齿，让她被称为“最丑天后”。

2015年，黄绮珊受邀参加《歌手》，当时的她肉眼可见的身材非常臃肿，宛如身材走样的中年女人。

因为资历和年龄摆在那儿，许多歌迷都亲切的称呼她为“黄妈”。

可谁能相信，同样是由芒果台打造的音乐节目《时光音乐会》，八年后的黄绮珊直接从大妈秒变少女。

黄绮珊原本骨架就比较大，显得身材非常壮实，而如今的她从头到脚都可以看出瘦了很多。

也许脸上可以通过医美来变美，但整个人发生了这么大的变化，最重要的还是减肥瘦了很多。

对比八年前的照片，现在的黄绮珊在妆容、造型和气质上都作出了很大的变化，给人的感觉是温柔又减龄。

黄绮珊的瘦身成功惊艳全网，许多网友都不禁感叹“黄绮珊简直是脱胎换骨，八年前是黄妈，八年后是黄姐”。

据网友估算，黄绮珊从八年前到现在最起码瘦了30斤，这中间黄绮珊每一次出现都在变瘦，而她现在也毫不吝啬的晒出自己的美照，果然还是自信的女人最美丽。

2月15日，久未主持节目的谢娜更新社交动态，在视频中给大家展示自己的健身日常，并且透露自己瘦了20斤。

从谢娜的发文中可以看出，她除了健康饮食，做瑜伽、健身运动也是她瘦身成功的秘笈。

视频中的谢娜扎着高马尾，皮肤白皙有色泽，一身黑色瑜伽衣衬托出她纤瘦的身材，下巴和腰部上没有一丝赘肉。

在跳尊巴的时候，谢娜活力四射，丝毫看不出是三个孩子的妈妈，尤其是拉伸时的一个劈叉，足以见得她的功底。

其实，在谢娜主持《快乐大本营》的期间，她也曾多次忽胖忽瘦。

当时谢娜生下了两个女儿，由于产后还未完全恢复，在节目上经常被捕捉到下巴和脖子分不清的状态，在镜头前非常胖。

之后，她经常去健身房锻炼，不仅从150斤瘦到了100斤，还成功练出了马甲线，可以说是非常励志了。

等到她再次回归镜头前，早已和之前判若两人，只是这中间甩掉的50斤肉，恐怕只有她自己知道有多难减。

自从谢娜生完二胎后，几乎就停止工作在家做起了全职妈妈，但看到她如今的状态，不得不说一句还是当初那个“太阳女神”。

张天爱刚出道时，体重有120斤，身材和脸蛋都有些许圆润，穿衣打扮上更是宛如一个“土妞”，为此她常常被导演嫌弃，出演的都是一些石沉大海的剧。

为了能够出演女一号，张天爱给自己制定了严格的减肥计划，每天只吃白水煮鸡蛋和黄瓜，就这样坚持了两年，她成功将双下巴和身上的赘肉减掉。

为了维持自己的好身材不再胖回去，张天爱习惯去健身房打卡，通过锻炼让身材更加有曲线。

经过日积月累，她的腰细到只有A4纸的宽度，还拥有着许多女星羡慕的马甲线。

在她出演的影视剧中，也不难看出张天爱曼妙的曲线和傲人的上围，只是这减肥的代价让许多普通人都望而生畏。

在去年的红毯上，一直名不见经传的张天爱可以说是凭实力刷足了存在感。

不论是张天爱被拍到落泪的那场蓝色深V吊带造型，还是华丽的“在逃公主”造型，迷人的事业线、直角肩藏都藏不住，真的是一整个惊呆了。

众所周知，柳岩的身材在内娱女星中堪称绝色，比起作品带来的名气，她的身材要更出名，傲人的上围曾让许多直男犯花痴。

然而，从今年开始，网友们发现一直以丰满为美的柳岩竟然瘦了。

在今年年初的红毯上，柳岩被主持人问到瘦了多少斤时，她坦言自己在过去的一年里瘦了20多斤，

俗话说“一天不吃饿得慌”，可柳岩为了减肥一天只吃一顿饭，而且是不沾碳水的，不得不说柳岩是个狠人。

有网友将柳岩减肥前后的照片进行对比，发现还是减肥后的她状态更好。

虽然以前的身材看着更好，但现在匀称的身材反而让她更加自信，四十出头的年纪还有着小姑娘的心态。

从前，柳岩因为傲人的上围看起来非常丰腴性感，可如今瘦下来的她更加惊艳，穿运动背心尽显小蛮腰和大长腿。

在柳岩晒出的短视频中，她肉眼可见的瘦了，虽然上围也瘦了很多，但好身材还是在的，自信从容的姿态依然让人羡慕。

说到颖儿的黑历史，可能除了当众对着黄圣依老公喊“杨总救命”，就是她曾经在《千山暮雪》中发胖的样子。

《千山暮雪》这部剧可以说是非常雷人，当时的颖儿因为身材走样被导演要求减肥，于是她通过吃药来瘦身，结果没想到很快体重就疯狂回弹到了130斤。

一米六多的颖儿走到哪儿都给人一种非常壮实的感觉，因为太胖，她被观众嘲笑是最胖的偶像剧女主角，自然也没有导演愿意找她演戏。

在那之后，颖儿对自己实施了一套魔鬼般的减肥计划，每天只吃一粒老干妈，决不多吃别的食物，饿了就睡觉。

在颖儿这般“惨无人道”的减肥下，瘦身自然是成功了，甚至堪称整容式减肥。

出席任何活动，颖儿的肩胛骨、锁骨、排骨胸都凸起的可怕，仿佛风一吹她整个人就要倒了。

就因为要演戏，颖儿疯狂减掉了40斤，即使结了婚生了孩子，身上也没有流露出太多的“幸福肥”，真的是让网友都替她的身体担心。

前几天，一组“阿娇哭得好美”的词条登上热搜，原因是阿娇在听到别人的故事后有感而发落泪，恰好被镜头捕捉到。

见到阿娇伤心落泪的模样，许多网友都感慨：“这就是仙女落泪吧，怎么会有人哭的时候都这么美，我心都要碎了。”

别看阿娇现在四十出头依然有种冷冽的美艳感，其实她也有胖过的黑历史。

当时，阿娇离婚后陷入低谷，参加节目曾一度被网友调侃胖到认不出，脖子和下巴混为一体，身上的臃肿肉眼可见。

就连由她出演的苏妲己一角，也被观众调侃是史上最胖妲己，颇有杨贵妃的丰满感，看来就算五官长得精致，也禁不住肥胖带来的丑感。

然而在去年仅仅参加了几个月的《浪姐》，阿娇就足足瘦了有20斤，原本胖成大妈的她秒回少女。

网友常说女明星减肥就像闹着玩的，其实并不是。

阿娇在减肥期间除了坚持锻炼，更重要的是在饮食上严格把控，每天就吃减脂的紫薯，而且就7小块儿，这对吃货来说简直是要命。

不过阿娇减肥后的状态真的太好了，出道22年了还依然有着刚出道时的少女感，女生看了都要羡慕。

很多人认识马思纯，都是通过黎吧啦这个角色或者她的小姨蒋雯丽，后来她又凭借《七月与安生》和周冬雨拿下金马奖影后，一时风光无限。

可没想到因为失败的恋情，她的身材一路狂飙，被网友嘲笑胖到认不出。

尤其是穿一字肩礼服时，马思纯的副乳和肩膀、手臂上的肉真的太明显了，还有许多网友调侃“衣服都要炸开了”。

要知道，马思纯刚出道时可是被誉为“青春文学疼痛女主”的最佳人选之一，可短短几年就胖若两人。

不过后来为了接戏，马思纯也有通过运动在半个月里瘦了20斤，减肥后的她状态再度回春。

虽然近两年马思纯有意减产，身材也一直在不断的回弹和瘦身中反复横跳，但就她在情人节当天的晒照来看，目前的状态还是非常不错的，就看她能不能保持住了。

比起前面几位，关晓彤的胖可能在普通人眼力并不算什么，但和其他女星站一起总是壮实许多。

关晓彤一米七三的身高，本就骨架很大，身材稍不管理就显得非常壮实，不修图脸上更是胖了一圈，像是没有脖子一样。

虎背熊腰是关晓彤身材最大的缺点，只可惜她的造型团队不够严谨，导致她在红毯上频频出丑。

也许是网友吐槽怕了，从关晓彤前段时间晒出的照片来看，她一直在坚持健身，小腹平平没有一点赘肉，大长腿和好身材更是一览无遗。

看了这么多女星的减肥过程和经历，不得不说一句，她们是不是有些减肥过度呢？

都说演员是靠脸吃饭的，但也没必要瘦成排骨胸、筷子腿、骷髅架吧，这样过度减肥只会拖垮身体，理性减肥才是最明智的选择。

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作者：古欣月

责编：EYELINER

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