自从我全职带娃后，我发现我每天都跟孩子发脾气，随便一点小事，我就开始，我知道这样对孩子不好，但是我就是控制不住我自己，孩子不听话一点，我就开始发脾气骂他们，甚至有时候还到手，我怕自己会抑郁，该怎么办?
不知道为什么，随着带孩子的时间越来越长，我的脾气却变得越来越暴躁。这让我感到困惑和不安，不知道这是否是因为压力太大，还是我在拿孩子撒气。
不知道为什么，随着带孩子的时间越来越长，我的脾气却变得越来越暴躁。这让我感到困惑和不安，不知道这是否是因为压力太大，还是我在拿孩子撒气。
每次看到孩子调皮捣蛋、不听话的时候，我就会感到自己的耐心被一点点消耗殆尽。有时候，我会忍不住对他们大声呵斥，甚至还会动手打他们。然而，每次打完之后，我又会感到非常后悔和内疚，觉得自己不应该这样对待孩子。
有时我脾气一点就爆，不光骂孩子就连我老公都说我变了，以前我脾气好又温柔，我现在像个悍妇，动不动就拿他们妇女撒气，我说我也不想天天发火，我就是控制不住，外来压力大，我尽量控制自己不发脾气。
我开始反思自己的行为，意识到这可能是由于我带孩子的压力太大了。每天都要照顾孩子的饮食起居、处理各种突发情况，这些都需要我付出大量的精力和时间。再加上工作、家庭等各种因素的影响，我可能会感到身心疲惫，情绪不稳定，从而把这种压力发泄到孩子身上。
为了改变这种情况，我开始尝试一些方法来缓解带孩子的压力。首先，我会尝试给自己一些放松的时间，比如听听音乐、看看书、散散步等。其次，我会尝试与孩子建立更亲密的关系，多与他们交流、倾听他们的想法和感受，让他们感受到我的关爱和温暖。同时，我也会尝试寻求家人和朋友的帮助和支持，共同分担带孩子的压力。
我相信通过这些方法，我可以逐渐调整自己的心态，变得更加平和、耐心，不再拿孩子撒气。毕竟，他们是无辜的、需要关爱和呵护的小生命，我们应该给予他们更多的温暖和关爱，而不是责备和惩罚。
有一天，孩子学校的心理老师组织了一次家长座谈会。在座谈会上，老师向我们介绍了一些心理健康知识，并特别提到了抑郁症。我开始感到不安，我发现自己的情绪状态与抑郁症的症状非常相似。我开始怀疑自己是否得了抑郁症，但却不敢去医院检查。
在座谈会结束后，我与心理老师私下交流。我向老师倾诉了自己的情绪问题，老师耐心地听我说完，并给予了我一些建议。她告诉我，带孩子确实是一项非常艰巨的任务，但这并不意味着我们就无法保持心理健康。她建议我多关注自己的情绪，尝试寻找一些缓解压力的方法，比如运动、冥想或者与朋友交流等。
听取了心理老师的建议后，我开始尝试改变自己的生活方式。我减少了加班时间，尽量争取更多的时间陪伴孩子。我开始学习一些放松身心的技巧，比如瑜伽和冥想。渐渐地，我发现自己的情绪状态有所改善。我不再像以前那样易怒和焦虑，我的生活变得更加平衡和有序。
现在，我已经不再怀疑自己是否得了抑郁症。我知道，情绪问题是每个母亲都会面临的挑战，但并不可怕。重要的是，我们需要学会如何应对和缓解这些问题，保持心理健康。我会继续努力，成为一个更好的母亲，也成为一个更好的自己。
