《认知驱动》作者：周岭
进阶，目标决定人生的层次
每个人都想变得更好，但不是每个人都明白“更好”的真正内涵。
有人认为变得成熟稳重就是变好；有人视升职加薪为变好；还有人将知识渊博视作变好。
然而，这些看似明确的“变好”，实际上只是“变好”这一复杂内涵的某些单一表现，它们不足以引领我们持久前行，也无法让我们全面感知自身的生活状态。一旦这些较为浅显的目标达成，我们往往会陷入迷茫，不知下一步该何去何从。
幸运的是，周岭为我们提供了一把衡量人生境界的标尺，他借鉴著名的神经语言程序学逻辑层次模型，将我们的人生境界划分为六个层次：
第一层是抱怨者，他们总是喜欢找外界的问题，认为是大环境不好，才导致自己不得意。
第二层是行动派，他们坚信努力可以解决一切，如果还没解决，那就继续努力。
第三层是战术家，他们认为方法最重要，凡事只要找对方法就能解决。
第四层是战略家，他们意识到，相比于盲目地努力，找到人生的那个目标才最重要。
第五层是觉醒者，对于他们而言，自己究竟要成为什么样的人才是最重要的。
第六层是创造者，对他们来说，个人已经不再重要，“我将无我”，生活最重要的目的不是自己成功，而是不断创造和无私利他。
那么，在知晓了这些人生层次之后，我们可能会问一个问题，那就是它们对我们的人生有哪些意义呢？
对此，周岭指出，有了以上认知，我们便有了前进的方向，当我们遭遇困难时，它们能引导我们从高维度审视问题，使得挑战在更广阔的视角下迎刃而解。
比如，第一层的抱怨者往往是只知道抱怨不知道努力，他们只要肯努力起来，很多问题便会解决。
第二层的行动派，则过于迷信努力，却忽视了方法的重要性，有时候适当调整策略才能事半功倍。
第三层的战术家总是等问题来了才被动应对，缺乏明确的生活方向，他们需要做的便是找到人生目标。
第四层的战略家有了目标，却不清楚这个目标对自己来说，到底意味着什么，便无法真正倾注全力去追求。
第五层的觉醒者明白了自己真正渴望成为的人，但是成为这样的人意义在哪里呢？这时，只有最顶层的创造者才能告诉他答案。
最顶层的创造者能洞悉全局，更找到了人生的意义，如果我们能到达到这一境界，那将迎来人生的彻底觉醒，所有的疑难都将迎刃而解。
那么，究竟是什么决定了我们的人生境界呢？答案是：目标。
如果我们没有目标，只是得过且过、浑浑噩噩，那么我们只会困在第一层，做个抱怨者。
而一旦我们萌生了想要变好的强烈愿望，从混沌迷茫的状态中觉醒，这股愿望便会驱使我们来到第二层，行动起来。
随着我们的不断探索、不懈追寻，终于发现了变好的具体方法，便来到了第三层。
当我们真正开始追求个人的人生目标，并以孜孜不倦的态度去实践时，我们便攀登至人生的第四层。
如果我们设定的这个目标清晰明了地映照出自己渴望成为的那个人，那么，我们便跨入了第五层。
而当我们设定的目标超越了自我，目的是造福他人与社会时，我们便达到了人生的最顶层。而这正是周岭最为推崇的人生目标，也是为什么本书的副标题是：“做成一件对他人很有用的事”的原因。
输出，让努力不再浪费
“做成一件对他人很有用的事”这句话看似简单，但却有着丰富的内涵，其中包含了三层含义：
第一，“做成”不等于“做了”。在周岭看来，做成的标准是：如果想养成一个良好习惯，比如早睡早起，那就让习惯融入生活，成为自己的一部分；如果想培养一个技能，比如学外语，那就让技能具备一定的影响力，要能对外输出价值，甚至可以转换为经济收益。
第二，“一件”，意味着我们要只选择那个最重要的目标，然后倾尽全力去做，等有所建树后再去追求下一个。这是因为充裕的时间和专注的心智资源是我们做成一件事的必要条件。一旦设定的目标过多，我们就会陷入精力分散、疲于奔命的困境，最终什么也没有学深、学透。
第三，“对他人很有用”，这又包含了两层含义，也就是：输出性和利他性。
关于利他性，我们将在下节，探讨设定一个什么样的目标时，再进行展开讲解。这里我们主要来看输出性。所谓“输出”指的是，将个人的知识、经验、技能转化为具体产品，被他人需要。
那为什么一定要强调输出呢？这是因为如果不输出，我们的努力往往很难有效果。
在周岭看来，我们的成长可以分为两种类型：
一种是内向成长，即培养习惯，这种成长聚焦于个体的内在提升。
另一种是外向成长，即培养技能，这种成长着眼于个体对外界的影响与贡献。
不知道大家有没有注意到这样一个现象，其实很多人都特别偏爱内向成长而忽视了外向成长，也就是重习惯、轻技能，重输入、轻输出。
比如，有的人一直在读书，却很少将所学转化为实践，更少有人能将心得凝聚成有价值的文章，让他人受益；再比如，有的人一直在背单词，但是在与外国朋友交流时，却常常“有口难开”。
之所以会这样，是因为：培养习惯容易，但是培养技却很难。
培养习惯不需要严格的标准，可高可低、可紧可松，这种成长如同无需考试的学习，好坏全凭自我感受，无需外界评判。
而培养技能的好坏则全由外界来衡量，行与不行，一目了然，无论你的努力、投入如何，最终决定你价值的，是你能否为他人提供持久而有效的帮助。
所以说，内向成长的问题就在于，如果没有外向输出为牵引，我们很容易陷入“享受努力奋斗”的自我感动陷阱中，而忽视了学习的实际效果与坚持的真正意义。
在这样的状态下，或许凭借一时的毅力，我们能够坚持数日甚至是数月，但在缺乏外界反馈与认可的情况下，我们就很容易因迷茫而放弃。
当然，这并不意味着内向成长毫无价值。良好的习惯虽不直接产生成果，却是技能提升与自我实现不可或缺的基础。没有早起、锻炼、阅读、保持健康等习惯作为支撑，也就无法保证持续稳定的产出。
因此，关键在于找到内向成长与外向成长之间的平衡点。我们既需要培养良好的习惯，为自我提升打下坚实的基础，又需要积极地进行外向输出，通过实践、创作，不断检验与提升自己的能力。只有这样，我们才能在成长的道路上越走越远，实现真正的自我价值与社会贡献。
耐心，找到人生的出口
好，现在我们已经明白了树立人生目标的重要意义，那么接下来的任务就是如何找到那个目标。
在这里，我们需要注意的是，真正的人生目标往往不是一开始就能找到的，它通常需要经历一个试错的过程。
科学家们曾做过这样一个实验：将蜜蜂和苍蝇同时装进一个玻璃瓶里，并将瓶子横放，瓶底朝着窗户，观察两者谁能更快地找到出路。结果蜜蜂一次次地撞向瓶底，固执地认为那是逃脱的唯一途径，直至耗尽力气，难以动弹。而苍蝇却不管什么瓶底和瓶口，它们只是在瓶子里乱飞乱撞，不到两分钟，就意外地从瓶口成功逃逸。
这个实验带给我们的启发是：在找到目标之前，我们应当学习“苍蝇”，不畏失败，勇于尝试各种可能性；而一旦找到目标，我们才应该学习“蜜蜂”，以坚定的决心和不懈的努力奔向自己的人生目标。
尽管这个道理看似浅显易懂，但遗憾的是，很多人仍难以摆脱“急功近利”的心态，内心深处总希望一步到位。然而，现实往往残酷地告诉我们，试错是成长道路上不可或缺的一部分，唯有勇于尝试，我们才能验证目标的正确性，确保每一步都踏实地走在正确的道路上。
为了缓解大家内心的焦虑与急躁，周岭向我们推荐了一部富有深意的漫画作品——《11辈子》。这部漫画通过生动的情节传达了一个重要道理，那就是：掌握一项技能通常需要大约7年的时间，如果能以7年为一个周期来看待人生，我们实际上可以拥有多个“人生阶段”，仿佛活出了许多辈子。
这一观点意味着，无论我们从何时开始努力，都绝不算晚。比如，即使到了40岁，我们依然拥有至少五“辈子”去追求卓越。因此，我们应该让持续学习、终身学习应成为人生的常态。
同时也意味着，我们的心理标尺不能太短。请想象一下，我们有整整7年的时间来精心打磨一项技能，那么，即便前三年未能取得显著成果，也没有关系，只要我们真的在“改变”，那么至少还有四年的时光等待我们去探索、去突破。
这更意味着，就算我们一开始不清楚自己的目标是什么，我们也有足够的时间去寻找，给自己一到两年的时间去寻找真正热爱并愿意为之奋斗的目标，就算找目标花了两年，我们依旧有五年的时间去行动。
另外，对于目标是培养习惯的朋友们来说，时间同样是一个不容忽视的因素。
有研究表明，一个习惯的形成，也就是达到周岭所说的“成为自己一部分”的程度，至少需要66天，最长需要254天。如果考虑规划阶段及可能遭遇的各种意外因素，一般而言，我们需要半年的时间才能养成一个良好习惯。
所以，无论是试错时的积极态度，还是对于成功所需周期的理性认知，这都需要我们具备足够的耐心与韧性，唯有如此，我们才能确保在人生的旅途中，不仅能够真正找到属于自己的目标，更能坚定不移地迈向目标，最终实现心中的愿景。
