转眼间2020年就快结束了，时间过得真快，大家还记得年初定的目标吗？是健身的目标还是工作的目标？到现在为止有没有完成呢？或者说身材有没有变得更完美？工作上有没有变得更得心应手，更上一层楼呢？梦想有没有更进一步呢？

不管是什么样的目标，有没有实现，只要是在努力的道路上坚持梦想，永不停歇，就是值得肯定和赞扬的。就像健身教练贾周亮一样，始终坚持梦想，立志打造一个完美的肌肉型男，去帮助和影响更多喜欢健身的人。

这位身高一米八四，体重七十三千克的花美男，身材健硕，肩宽腰窄，简直就是行走的荷尔蒙。

别看他长着一张小奶狗的脸，脱下衣服身材可是非常健壮，这就是脸型与身材完全不符的体现。超大的胸肌，扇形的背阔肌，分分钟荷尔蒙爆棚。什么公主抱，男友力抱肩信手拈来，时时刻刻让妹子们感受到满满的安全感。

结实的肱二头肌，粗壮的大腿，全身上下没有一点赘肉，身材比例匀称有致，线条清晰。真的是完美的不能再完美了。更重要的是长得阳光俊朗，面部刚毅，简直就是“芳心纵火犯”。

其实，别看他现在的身材这么完美，以前的他用骨瘦如柴来形容也不夸张，就跟大多数普通人一样，身材弱弱的。然而，从上大学时，他就开启了健身之路。由于高中经常打篮球，运动的原因，他的心肺功能和身体素质都是非常棒的。又加上在健身房系统的训练，健身半年后身材就有了明显的变化，使自己变得更有信心，形象上也更有气质。

于是，他更加的系统性科学锻炼，每天严格要求自己，有规划的高强度力量训练。在饮食上严格的要求自己。蔬菜以西兰花、胡萝卜、芹菜等。蛋白质以牛奶、白煮蛋，以及牛肉、鸡胸肉、鱼虾等为主。合理安排，营养搭配，更好的增肌减脂。

随后不久，他便获得了2013年《时尚健康》封面明星选拔COOLGUY全国总决赛十强。2017年西北五省健美健身锦标赛健体亚军，可谓是小有成就，令人羡慕。能够取得这么好的成绩，也是一步一个脚印，慢慢地坚持训练，付出了多少的汗水和艰辛，成功的道路上更多地是坚持，坚持，再坚持。也可见他的毅力和决心是多么的顽强。

虽然他在健身上取得了一些成绩，但是他不骄不躁，勤奋踏实，用自己的实际行动去帮助去影响更多的人改变，真的是一个充满正能量的阳光男孩。当然，这么完美的身材怎么会被摄影师放过呢？这不，他和著名摄影师谢梓秋合作拍摄了一组时尚性感的运动大片。阳光中带点可爱，性感中带点成熟，真的是女人看了心动，男人看了嫉妒。

所以要想取得好的身材，那就要赶紧行动起来，坚持锻炼，一路前行。

你们说这样有颜有型的健身教练值得一键三连点赞吗？

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