美国援乌集束弹的事让俄乌冲突再次升级，而普京也在7月16日公开表示，如果乌方使用集束弹，俄方也会对等反击，并不排除使用核武器。

禁忌武器的使用让这场战争已经从局部冲突升级为全球危机，世界各国都对发生核战争的可能性感到恐惧和担忧。美国前总统特朗普在推特上痛批拜登政府正在引发第三次世界大战 ，并呼吁美国立即停止对乌克兰的援助和干涉 。联合国秘书长古特雷斯也在紧急会议上呼吁俄乌双方停火和谈判 ，并敦促各国尊重《禁止集束弹公约》和《不扩散核武器条约》 ，避免使用任何形式的大规模杀伤性武器。

但是，这些呼吁和劝说能否阻止战争的蔓延，能否防止核战争的爆发，还是一个未知数。我们必须要清醒地认识到，核战争是人类社会面临的最大威胁之一，它不仅会造成数以百万计的人员伤亡，而且还会导致全球气候变化，生态环境破坏，人类文明倒退。我们不能指望政府或者军队来保护我们，我们必须要自己学会如何在核战争中生存。因为一旦核爆发生，我们只有短短10分钟的时间来自救。

那么，我们应该如何自救呢？首先，我们要了解核弹的破坏方式。核弹爆炸时，会产生四种主要的效应：光热效应、冲击波效应、核辐射效应和电磁脉冲效应。这些效应会因为你距离核爆中心的远近程度，在数分钟后到达，其中，最致命的是光热效应和核辐射效应。

光热效应是指核弹爆炸时产生的强烈的光线和高温。这种光线可以穿透云层，在几秒钟内将方圆数公里内的一切物体照亮，并将其表面加热到上万摄氏度。在这样的高温下，任何物质都会迅速蒸发或者燃烧，包括人体。在核弹爆炸中心区域，几乎没有任何东西能够幸存。而在稍远一些的地方，即使没有被直接灼伤，也可能因为看到强光而失明或者眼睛受损。因此，在遭遇核爆时，我们要做的第一件事就是保护好自己的眼睛和皮肤，尽量避免直视爆炸点，并穿上厚实的衣服或者用毯子、地毯等物品包裹住身体。

核辐射效应是指核弹爆炸时产生的各种放射性物质。这些物质不仅会在爆炸现场造成大量伤亡，而且还会随着风向和降雨扩散到更广泛的地区，对人体和环境造成长期的危害。接触到核辐射的人，会出现恶心、呕吐、头晕、脱发、出血等症状，被称为“辐射病”。如果剂量过高或者得不到及时治疗，就可能导致死亡或者癌症。因此，在遭遇核爆时，我们要做的第二件事就是在能量波到达之前，寻找一个能够阻挡核辐射的掩体，并在里面待上至少两周。

掩体可以是地下室、地铁站、防空洞、水泥建筑物等，只要能够阻挡核辐射的穿透，就可以作为避难所。现在所有住宅小区的地下车库里，都有人防设施，可以作为很好的掩体。在进入掩体之前，我们要尽量摆脱身上的衣物和鞋子，因为它们可能已经沾染了核尘埃。在掩体内，我们要封住门窗和通风口，防止核尘埃进入。我们还要准备好足够的食物和水，以及一些必需的药品和卫生用品。如果有条件，我们还可以带上一些娱乐工具，比如手机、电脑、书籍、棋牌等，以缓解在掩体内的压力和无聊。

在掩体内待上两周后，我们就可以试着与外界取得联系了。这时候，我们可以打开手机或者收音机，寻找有关救援的信息。如果有救援人员到达附近，我们就可以按照他们的指示行动。如果没有救援人员到达，我们就要自己寻找出路了。

在离开掩体之前，我们要再次检查自己的身体状况，如果有任何不适或者异常，就要及时服用药物或者使用急救包。我们还要穿上干净的衣服和口罩，以及一些防护用具，比如手套、帽子、眼镜等。我们要尽量避免接触任何可能受到核辐射的物体或者液体，比如水源、土壤、植物、动物等。我们要沿着安全的路线行走，避开核爆中心和高辐射区域。我们要寻找最近的医疗机构或者救援点，并在那里接受专业的检查和治疗。

这就是在核战争中自救的基本方法，而保护自己和寻找掩体的黄金时间只有10分钟左右。

当然，这些方法并不能保证你一定能够幸存下来，因为核战争的破坏力实在太大了。而且即使你幸存下来了，在后续的生活中也会面临很多困难和挑战。你可能会失去亲人和朋友，你可能会失去家园和财产，你可能会失去健康和幸福。你可能会面对饥荒和疾病，你可能会面对暴力和混乱，你可能会面对绝望和死亡。因此，在核战争中生存下来，并不是一个美好的梦想，而是一个可怕的噩梦。

所以，我们应该做的最重要的事情，并不是学习如何自救，而是努力阻止核战争的发生。感谢中国解放军一直将战乱拒之门外，我们反对任何形式的战争和暴力，并倡导人类共同利益和价值 。我们应该珍惜现在拥有的平静生活，并为创造一个更美好的未来而努力 。