这四种情况洗澡不利于身体健康

新手很无辜 2021-07-16 13:58:59

天气在逐渐升温,洗澡就成为了我们每天必不可少的事情,但是,并不是所有情况都适合洗澡,有些情况下洗澡,只会对身体造成不必要的影响,那么都有哪些呢?

一、睡前洗澡

很多人都有睡前洗澡的习惯,觉得这样能够放松身心,更加有助于睡眠。但是,事实却是恰恰相反的,睡前洗澡更容易影响睡眠质量。据研究,临睡前任何使人体温度升高的活动,都可能影响人们正常入睡。惟有体温保持在恒温的状态下,才能够安然入睡。像睡前洗澡这样的行为,只会破坏恒温的状态。

所以,我们可以在睡前的2小时左右洗澡,这样有了一定时间的缓冲,体温会自动调节,也不会再影响到其睡眠质量。

二、用力搓澡

1、诱发皮肤病

角质层是皮肤的第一道防线,它虽然在外观上看起来不适那么的美观,但是却能为身体抵挡住细菌的侵入,并且能够锁住水分。如果你一直在用力的搓洗它,没有给角质一丝丝缓冲的时间,那么你的皮肤就等于是赤裸裸地暴露在空气中,遭受着各种细菌的侵袭,从而诱发皮肤病。

2、容易招湿气

凡是都有个适可而止,如果你一直不停地用力搓,皮肤失去了角质层的保护,受到外界温度的刺激,湿气很容易侵袭,而湿气一旦侵袭,五脏的功能就会失调,身体里的各种问题就会显现出来。

不是说不给搓澡,而是要有个度,我们可以几天搓一次,让皮肤有一个缓冲的时间。

三、剧烈运动后马上洗澡

大家在剧烈运动后,会大量出汗,汗水黏在身上会让人非常的不适,恨不得立刻洗个澡,将身体上的汗水冲洗干净,但是这种做法其实是不利于身体健康的。

因为人在剧烈运动时,其血液循环和心率都会加快,运动停止后,会得到一定的缓解,而如果想要恢复到正常水平的话,是需要一短时间的。如果没有缓冲就立刻洗澡,那只会持续增加血液循环和心率的速度,让身体更加地疲惫,这相当于起到了反作用。

此外,剧烈运动后体温会迅速上升,如果立刻洗冷水澡,会造成生理机能的紊乱,从而是抵抗力下降;如果洗热水澡的话,会使肌肉、皮肤进一步充血,导致大脑、心脏供血不足,从而产生缺氧的情况,严重一点的甚至造成休克。

为了避免这些意外的的发生,我们可以在剧烈运动后15分钟左右,再去洗澡。

四、酒后洗澡

喝完酒后是不能马上洗澡的,这样只会对身体健康不利,严重一点的可能会诱发身体的疾病。

1、引起低血糖

肝脏内的葡萄糖储量是需要维持体温的,如果酒后马上洗澡,体内的葡萄糖就会大量的消耗,同时酒精会抑制肝脏的正常生理活动,从而影响葡萄糖的恢复,就容易出现低血糖。

2、使血压升高

酒精会兴奋大脑皮层和心脏,加快血液循环,酒后马上洗澡,会使血压进一步升高,这样可能会导致昏厥,如果患者本身就是高血压患者,就非常容易造成中风。

所以,建议在酒后2小时后再去洗澡,若是饮酒过多的话,可以再延长一些时间,洗澡时也要注意调节水温,稍高于体温最为适宜。

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