“白露秋分夜，一夜凉一夜”。今天（9月7号），我们迎来了白露节气，这是秋季的第三个节气，也是反映气温显著变化的节气。白露之后，江苏的天气如何？在养生保健和农事管理方面有什么注意事项呢？来听听专家怎么说！

白露之后，北方来的冷空气“转守为攻”，空气中湿度大减，云量变少，昼夜温差逐渐拉大，因此民间有“过了白露，长衣长裤”的说法。不过，近期南京熟悉的闷热感再度袭来。空气湿度大，人体闷热感依然较强。未来三天，全省以多云天气为主，有分散性阵雨或雷雨。省气象台首席预报员金小霞说：“我们仍然是处在这样一个副热带高压的控制之下，整体的天气相对还是一个晴到多云的天气。虽然处在副高的控制下，近期我们省的整体的中低层水汽条件还是比较好的，在江淮之间以及沿江这部分地区是有分散性的局部雨带，考虑有中到大雨的一些站点存在，但是整个是范围很小。”

温度方面，本周末沿江和苏南地区仍旧是高温天，此轮闷热天气还将延续到下周，比如，届时南京的高温会升至35～36℃。金小霞介绍：“近期我们省温度还是偏高的状态，天气预报也是发布了高温天气报告，沿江苏南地区最高气温还是在34℃~35℃，北部地区最高温度可能是在30~33度。”

眼下，我省各地水稻陆续进入了结实灌浆期。在宿迁市宿豫区关庙镇林河村一处稻田里，农户们正在操作植保无人机对水稻进行补肥、打药。虽然白露节气已至，但高温天可能会影响作物生长发育，会导致花粉败育、产量受损、品质降低等问题出现。

因此，当地的农技人员指导农户持续做好科学灌溉，合理施肥，最大限度减轻高温影响。宿迁市宿豫区关庙镇林河村产业发展岗负责人钱为筱向记者介绍：“今年我们村社区，目前栽插水稻有7000多亩，现在水稻大部分都已经沉头了，讲起来应该是属于灌浆期，目前，从水稻长势包括出穗的情况看，今年水稻肯定是丰收的，高的产量不会低于1500斤一亩。”

在养生方面，江苏省人民医院中医科汪秀琴主任表示，白露时节，阳气逐渐收敛，阴气越来越盛，大家要注意保暖与润燥。白露起居应早睡早起；白露饮食宜养肺润燥，少食辣椒等燥热的食物，多食银耳、百合、蜂蜜、梨、萝卜、枸杞等滋润之品。

另外，随着早晚温差逐渐增大，大家在衣食住行和运动方面也要特别留心。汪秀琴表示：“白露运动应根据情况选择适当的运动方式，如慢跑、快走、打太极拳、八段锦等；白露着装应适当避寒，早晚要添件薄衣，避免凉风寒气的侵袭，预防慢支、关节炎等疾病的发作。”

（来源：江苏新闻广播/孙昕 张祖名 姜奇卉 宿迁台 编辑/汪泽）