小A:“咳！猫猫又躲起来啦，它太怕生了。“

小B”真是个害羞的家伙！”“……”

相信很多宠主都有听过这样的抱怨，或者是自己家猫咪就是这么个胆小害羞的毛小孩。

老实说，一只成年猫咪如果总是喜欢躲起来，那么，它很大可能是一只不快乐的猫咪。它很可能压力很大，内心很恐惧很害怕。今天，爱宠君就来和大家聊聊帮助猫咪克服恐惧的一些小诀窍，让猫咪褪去恐惧的外衣，重获安全感，过上幸福的生活。

除了躲起来外，猫咪还会有很多方式来表现自己的恐惧，比如炸毛、发出嘶嘶声、到处喷尿做标记、破坏性的抓挠甚至出现攻击行为等。当然了，因为每个猫咪的生活经历、年龄和遗传因素等等是不同的，所以它们的恐惧反应也会有所不同。

要帮助猫咪摆脱恐惧，首先要了解是哪些原因导致了猫咪出现压力，这样我们才能更好的帮助猫咪摆脱恐惧。

实际上，导致猫咪产生恐惧和焦虑的原因有很多，常见的有：猫咪自己学到的经验、猫咪曾经有过的糟糕体验、和其他动物打架过或者是被虐待过，这些都有可能导致一些成年猫变得恐惧和害怕。

此外，下面这些原因也有可能引起：

遗传因素

小时候缺乏充分的社会化训练

不熟悉的人、家里的孩子们或者不熟悉的周边环境

其他野生动物的影响、其他猫咪、狗狗的影响

吵闹的噪音或者异响

熟悉的生活环境突然变了(搬家)

家里养的猫太多了

杂乱、肮脏、有压力的家庭环境

被其他动物欺负过

压力或创伤性经历(被虐待、被遗弃)

家庭变化(新主人、死亡、离婚、新生儿)

猫咪受伤了、生病了

不规律的喂养

没有及时清理猫砂盒

缺乏和猫咪的感情交流

突然的不熟悉的抚摸

缺乏精神刺激

未知的不可控和不可预测引起的压力

不能自主选择，缺乏自我掌控的主动权

有时候，猫咪出现不良行为，大多是源于恐惧，或者是猫咪心里缺乏安全感，这些压力是大多数猫出现行为问题的重要诱因。

处于持续恐惧或压力状态的猫很容易得病，因为，这时候猫咪免疫系统的工作效率也比较低下。如果我们没有处理好，猫咪长期处于这种压力和恐惧中就会出现各种健康问题。

恐惧就像鞋底的废口香糖一样，很容易被黏上，但如果没有合适的工具，又很难去除。所以，大家不妨试试下面这些小诀窍，让猫咪感到更有安全感。

1. 让猫咪参与选择

当猫咪有得选择的时候，它们内心会感到更安全、更放松。一只感到安全的猫咪就不会那么害怕或有压力了。

在猫咪的世界里，气味交流在猫咪识别彼此方面扮演着非常重要的角色。当猫咪互相打招呼的时候，它们会鼻子对鼻子地嗅嗅，然后，要么走开，要么继续嗅。我们可以模仿这个，伸出食指假装是另一只猫咪的鼻子，让猫咪嗅。（大家还可以把这个方法教给来家里的客人，如果他们想和猫咪接触的话）

坐在离猫咪一段距离的地方。

平静地慢慢地伸出食指，高度的话，大致和猫咪的鼻子一样高就好啦。

等待猫咪过来

如果猫咪感到好奇，想要过来，它们就会慢慢的向我们的手指靠近，然后，沿着我们的手指摩擦鼻子和脸颊。如果猫咪用鼻子或脸颊蹭完手指就走开了，那可能是猫咪暂时对我们还不感兴趣，大家千万别灰心哈，给猫咪点时间调整。

如果猫咪过来了，而且没有走开，还靠近我们或坐在我们旁边，那么，猫咪的这个肢体语言就是在说，它此刻很放松，在你面前感到很舒服。这种方法对胆小和害羞的猫咪很有效，因为我们没有主动向猫咪靠近，这样它们的压力和恐惧感会小很多。

2. 做一些猫咪喜欢做的事情来分散它们的注意力

当猫咪在做一件自己感兴趣的事情，或者是让它感觉很好的事情的时候，恐惧就会退居二线。如果我们能够鼓励猫咪在经历恐惧的时候做出这些行为，那么，我们就有很大的可能帮助猫咪克服恐惧。

猫咪感兴趣的和喜欢的事情：

吃美食（喵星人可是个不折不扣的吃货，在吃货的世界里除了美食外，其他什么的都不是事）

美食对转移猫咪的注意力有很大的作用。当猫咪焦虑恐惧的时候不妨试试美食诱惑，美食的香味飘到猫咪的脑中 ，猫咪脑中的恐惧感马上就会被美食所打败。猫咪马上就会体验到被美食所征服的愉悦感，当猫咪专注于这种良好的感觉时，恐惧感也渐渐的烟消云散了。

梳理打扮（猫咪紧张的时候会自己舔毛缓解压力）

狩猎（狩猎是猫咪的天性，逮到猎物的感觉会让猫咪自信心爆棚）

陪猫咪游戏

游戏是一个很强大的技能，对我们人类有用，对猫咪也一样有用。游戏能让猫咪开心，并使它们的狩猎天性得到发挥。当我们鼓励猫咪游戏的时候，实际上，我们是在创造一个让猫咪内心感到安全和可控制的环境。当猫咪和自己熟悉的人在一起游戏互动的时候，它们内心的恐惧感也会慢慢的减少。

3. 帮助猫咪改变对一些恐惧的事情的看法

很多时候，猫咪恐惧的根源在于它对这件事情有过不好的体验，所以，当我们改变了猫咪对这个事情的看法后，它们的恐惧感觉也就渐渐的被克服了。

想想猫咪最恐惧的是什么？猫咪最喜欢吃的又是什么零食？我们可以把这两个结合在一起。一旦猫咪开始把美好的事情和之前恐惧的事情联系起来后，慢慢的，恐惧感就会渐渐被美好替代，猫咪就会改变对那些不好事情的看法。

4. 学会解读猫咪的肢体语言，倾听猫咪的诉求

只有从猫咪的角度来观察它们的生活，我们才能真正的理解它们。这是帮助它们克服恐惧的关键。当我们学会解读猫咪复杂而微妙的肢体语言，识别它们的情绪，我们就会积极地倾听它们内心的声音，理解它们的诉求。

如果我们能理解猫咪想要告诉我们什么，我们就能理解它们对一些特定情况的感受。就会给猫咪选择，减少引发猫咪压力反应的因素。

今天就和大家聊这么多了，欢迎宠主们来评论区聊聊自己养宠的经验，分享养宠的趣事和糗事哈。欢迎大家积极关注爱宠君哦，亲们的每一个关注每一次阅读都是爱宠君前进的最大动力哦，么么哒！