自从进入秋冬季开始，我们的皮肤变得越来越脆弱。干冷的季节，一年一年年龄的增长，皮肤在这一时间段一年更比一年干。而干燥会为皮肤带来的问题也很多，不只是简单的缺水起皮，还有干痒紧绷，脸上的细小干纹也会更加明显。
同时干燥会随之导致皮肤表面形成一些细小伤口，它们也许肉眼不可见，但是会直接影响皮肤的耐受力。所以我们在用护肤品时，会感觉皮肤更容易刺激敏感。
对于这些“敏感”的皮肤表现，我们在日常护肤过程中，不仅要注意用一些滋润效果好，有修护功效的产品，还要注意避开这5个护肤雷区，避免敏感肌的形成。
【强力清洁】如果说日常护肤步骤中，哪项能够直接导致皮肤敏感状态爆发，强力清洁一定不能忽视。日常清洁和强力清洁之间还是存在比较明显的区别的。
日常清洁的目的主要是把脸洗干净，洗去油脂灰尘即可。在选用的洁面产品和洁面手法上都比较温和，没有暴力清洁的情况出现。
强力清洁的目的不只要把脸洗干净，还想要通过清洁的方式来清理痘痘粉刺，让洗脸后的皮肤变得格外净爽。强力清洁时选用的洁面产品往往都是清洁力比较强的，以皂基洁面为主，在清洗过程中，甚至会用到洗脸工具来清洁皮肤。
强力清洁会直接导致皮肤皮脂膜、角质层的损伤，脸部在短期内会出现干紧的不适感，长期下来会泛红脱皮，直接变成敏感肌。
【经常去角质】去角质护肤虽然能够让皮肤即可变得平滑透亮，但是长期不当的去角质行为会造成皮肤角质层损伤。我们的皮肤角质层能够自主代谢，不过对于部分肤质比如油皮、痘肌而言，她们的角质层偏厚，需要定期清理还避免角质堆积造成的粉刺痘痘。
可是去除老废角质要适度，角质层新老更替需要时间，如果人为过分干预会导致皮肤代谢紊乱，甚至破坏皮肤屏障结构、皮肤微生态系统，导致更严重的痘痘粉刺问题。
【爱用清洁面膜】对于偏油性肤质和有痘痘黑头问题的皮肤而言，清洁面膜是日常护肤过程中不可缺少的单品。清洁面膜能够有效帮助清理皮肤多余的油脂，恢复皮肤表面的清爽感。
可清洁面膜的使用也要注意频率，过分依赖清洁面膜很容易把皮肤变成外油内干的屏障损伤状态。清洁面膜的适度使用频次一般每周在1-2次，炎热的夏季皮肤油脂、汗液量大可以把清洁频率加到每周2-3次。
需要注意的是，清洁面膜和其它去角质护肤行为不要叠加进行，避免皮肤角质的过度损耗，长时间下来敏感不适。
【频繁敷面膜】面膜能够直接在短时间内提升皮肤角质层的水合能力，让皮肤水分更加充盈。但是频繁敷面膜是会导致皮肤角质层过度水合的。这种不健康的皮肤状态，会导致皮肤角质层细胞间间隙变大，进而影响皮肤原有的防御力，导致外界刺激增加，皮肤变得更加容易刺痛敏感。
敷面膜是一项不错的补水护肤方式，但要注意使用频率。对于大多数皮肤而言，没有必要每天敷面膜，甚至一天敷2-3片面膜。每周敷面膜的频次在2-3次即可，有急救护肤需求的情况下再酌情增加。
【不做防晒】紫外线长期照射是影响皮肤角质层健康度的直接因素。简单来说，我们的皮肤在经历一次毫无防护的暴晒后，会直接变红变暗，甚至出现晒伤的情况。这个时候皮肤其实已经出现了损伤，后续护肤需要加倍努力来改善皮肤状态。
而一旦皮肤长时间在无保护的情况下直接接触紫外线，我们会发现皮肤表层不只会出现泛红、晒斑，此时皮肤深层的胶原、弹性蛋白也会加倍流失，皮肤不仅敏感，还会更容易松弛垮脸。所以不管是从皮肤健康度还是抗老角度出发，防晒都是不可忽视的护肤步骤。
结语敏感肌的护理其实没有你想象的那么复杂，只要避开那些常见的护肤雷区，你的肌肤状态就能得到明显的改善。温和清洁、注重保湿、选择适合的护肤成分，并且避免过度护肤和使用刺激性产品，都是保护敏感肌的关键。
