收徒典礼成功举办

金秋艳阳，举国欢庆，南太行山南麓，黄河之北，陈家沟这片沃土孕育了中华瑰宝——太极拳。

来自海内外的弟子寻根问祖齐聚陈家沟

2024年10月2日，陈氏太极享誉全球，世界非遗传承盛会，颁证、开班、收徒三件大事儿同时开展，陈家沟一片繁忙。来自国内各地及阿根廷、巴西、德国等十三个国家的近200名太极拳爱好者欢聚一堂，参加陈氏太极拳代表性传承人陈炳的太极拳公开课。

武术世界频道走进陈家沟国际太极院

陈炳与赵国华一行亲切交谈

近日，原《少林与太极》杂志社总编、河南广播电视台武术世界频道首席顾问赵国华，频道副总刘凯杰以及特约撰稿人徐贺鹏一行受邀来到焦作市温县陈家沟国际太极院，受到院长陈炳热情接待，随后引领武术世界频道赵国华一行人参观陈家沟国际太极院，并详细介绍了陈家沟国际太极院的以往历史以及这些年的发展规划。

聆听陈炳讲述太极故事

据陈炳介绍，2002年他参与编写了焦作市地方体育教材《陈氏太极拳》，2003年完成著作《陈氏太极拳新架二路》《陈氏太极拳老架二路》《陈氏太极拳推手法》《陈氏太极拳技击用法》等教学光盘，2011年出版《陈氏太极拳基础入门》，创编有《陈氏太极拳和谐十三式》《陈氏太极拳基本十三式》《陈氏太极拳放松功》等精炼高效的现代太极功法，深受大众喜爱。2018年被授予联合国青年陈氏太极拳形象大使称号，2019年被评为河南武术改革开放40年突出贡献人物，2021年被评为河南非遗年度十大人物，2022年当选中国非遗协会太极拳专委会副主任。

陈家沟国际太极院内前来学艺的弟子

1997年陈炳考入上海体育学院武术系，研读人体科学、运动理论及武术专业知识等。1999年他在复旦大学发起成立陈式太极拳协会，在国内110多个城市有140多家陈炳太极分院、馆、站，在国际上30多个国家成立了40多家陈炳太极院。

陈炳讲起过往

当问及陈炳在上海体院毕业面对很多机会时如何取舍的？陈炳介绍，身为陈家沟传承人我觉得自己有这种使命感，上大学也是为了更好地为推广太极拳做服务，所以面对很多机会时并没有忘记初心，毅然决然地回到家乡教学传拳，随后受邀出国沿着老一辈人的足迹走向世界，将太极拳更大规模的扩散推广。

创办陈家沟国际太极院

气势恢宏的陈家沟国际太极院大门

陈家沟国际太极院北依陈长兴故居，东临陈照丕陵园，西近杨露禅学拳处，村南常阳路和王廷大街交汇于学院门前，被称为陈家沟的“南大门”。建于2007年，由陈氏太极拳新一代领军人物陈炳创办，陈炳始终坚持“德艺双修、文武双修”的教育理念，以“练拳练做人，学道学感恩”为教学目标，培养了一批又一批优秀的太极拳人才。

陈家沟国际太极院一角

早在2006年就开始筹建太极院，据陈炳介绍最初的构思只想做一个家庭式的精品高端武院，主要方向想着是走向国际，随着传拳的不断发展，国内外的学员都有寻根问祖、学习访问的意愿，家里已经容纳不下了，所以促使太极院的筹建，最早是叔叔陈小星把老宅院拿出来建立武院，后来在2017年经历过一次拆迁规划，之后在政府的支持下就有了占地50余亩，能够容纳600余人住宿的规模，并且把文化课融入进来，小学，初中，中专学历课程都有开设。陈炳重点强调，青少年的注入才是未来太极拳发展的动力。

陈炳讲太极

“太极拳流派这边多，您是怎么做的？”

首先陈炳表示，无论国内国外来陈家沟学习的学员大部分都是练了很多年了，从中发现了各种各样的问题，其本质是基础的问题，为了解决这些问题陈炳老师提出狠抓基本功，基本功又有两个方法，第一个是先松开，第二个是缠丝，以丹田为核心，气沉丹田，动是缠丝，静是身法，动静合一就是太极。

随后赵国华问及对于国内外教学的区别时，陈炳继续介绍在国内外的教学方面上总结出了方法，国内人要引导，国外人要先顺着然后再引导。对于青少年要发挥他爱蹦爱跳的天性，教他一些跳跃的动作，例如二起脚，扫荡腿，冲拳等。不能上来就站桩，那样会让孩子们觉得枯燥无味，先让孩子们喜欢上太极拳。如果还按照以前的那套教学方法显然不适合这个时代了，以前是选材，如今是为了让更多人享受太极拳带来的健康生活。先引导孩子喜欢上，然后再因材施教，找到孩子擅长的方面发展。

外籍弟子练太极

国内过来培训的学员无论练啥的，第一节大课先学习放松，太极拳以柔为主，如何柔？就是先放松，放松之后就柔下来了，积柔成刚。如何松呢？静下来修心，静下来就能松，松了就能柔了，先柔后刚，最后刚柔并济。

接着陈炳还分享了针对这个短平快时代应运而生的三三制教学法，例如有十天时间学习太极拳，先用三天把动作学完，用三天熟练，再用三天记核心要领，最后一天考试。经过不断简化，又推出了三天学习法，一天学动作，一天熟练动作，第三天牢记核心要领。这些都是根据市场需要陈炳不断总结出来的方式方法，和谐十三势与放松功为推广太极拳起到了积极作用。

李强、赵国华、刘凯杰

赵国华老师还谈到一个犀利的问题，巴西柔术、自由搏击技术和太极拳的技击相比而言谁更好一些？陈炳介绍，中国武术在冷兵器时代最为盛行，为什么咱们的地面技术这么弱呢，就是因为手里有兵器，只要倒地就凶多吉少了。现在的比赛一倒地就喊停了，一但搂抱就喊分开，规则限制项目发展。话说回来，在街头格斗巴西柔术更具优势，一但接触就抱住了，拳脚都施展不出来了。

最后赵国华提到，太极拳在中国人眼里打法出神入化，如何展现出来？到底是没有展示出来，还是不具备在实战中运用出来？陈炳笑着答道，中国的武术爱好者受武侠影响太大了，感觉练武术都能飞檐走壁，摘叶伤人。真正的武术并不是武侠剧中那样，很多人最开始了解武术都是听说书人讲的小说，亦或是看的武侠剧等等。会给大家造成一种错觉，对武术的期望值太高了，我们需要重新认识真实的武术，在太极推手中高手对决往往会出现“顶牛”的情况，陷入胶着的状态，只有差距很大的才会出现精彩好看的场面。

据陈炳回忆，曾多次应邀出席韩国世界文化节和美国俄亥俄州首府举办的亚洲文化节。2008年5月在美国访问期间，在十多个城市进行近40场太极拳义演活动，为祖国地震灾区募捐10多万元人民币，回国后亲自到灾区发放到贫困灾民手中并认养孤儿，随后在院里设置太极基金会，常年为困难青少年提供帮助。

此外，陈炳还积极参与社会公益事业，关心青少年成长，被推选为“河南省政协委员”，“焦作市劳动模范”，获得“感动温县十大人物”、“焦作市最美家庭”、“焦作楷模”等荣誉称号。他的事迹得到了社会各界的广泛认可和赞誉。

刘凯杰、陈炳、赵国华、徐贺鹏

此次专访展示了陈炳在太极拳领域做出了应有的成绩，也让我们更加深刻地认识到中国传统文化的独特魅力和价值。赵国华对陈炳做出的成绩给予了赞许，最后就河南广播电视台武术世界频道与陈家沟国际太极院合作事项达成共识，陈炳表示未来会与频道紧密结合，为推动太极拳发展共同努力。

相信在未来的日子里，陈炳将继续引领太极拳走向世界舞台中央，让更多的人领略到太极拳的魅力和风采。河南广播电视台武术世界频道鼎力相助，让河南的武术名片再次闪亮。

图文编辑：徐贺鹏

陈炳简介：本科学历，共产党员，1971年出生于太极拳名门世家，陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、国家一级拳师 、复旦大学陈式太极拳协会终身顾问兼名誉总教练。现任河南省太极拳协会副主席、陈家沟太极拳协会会长、陈家沟国际太极院院长、温县太极十杰、陈家沟八大天王之一等众多头衔。师承叔父陈小旺、陈小星及父亲陈永和习练家传拳械，蝉联1996、1998、2000年全国武术太极拳锦标赛太极推手70KG级冠军，两次被上海体育大学记一等功，五次荣获河南省太极拳、剑、推手冠军，河南省武术比赛首位太极拳全能冠军。2003年，被河南省武术管理中心评为“河南省武术优秀教练员”