正在为减肥苦恼的小可爱应该听说过：常喝藕粉是可以减肥的。
这到底是真的假的呢？听听专家怎么说。
每一百克藕粉含有的热量为272大卡，平日里用水冲开后大概在120大卡左右。藕粉不含脂肪，蛋白质含有0.2毫克，碳水化合物含有93毫克，铁17.9毫克。从营养成分上来说，藕粉泡开后热量不高，营养也丰富，是补铁补血的佳品。
虽说藕粉可以轻身、排毒、充饥饱腹。但是，藕粉是不能减肥的。
因为减肥并不是吃某一种食物就能够做到的，需要运动与饮食的高效结合。所以小伙伴们想要只吃藕粉想达到减肥的效果几乎是不能的。
但是，减肥的时候偶尔吃藕粉并不会带来不利的影响。
因为藕粉清热、生津，含有膳食纤维和鞣质，能促进胃肠蠕动，加大机体排毒、通便的速度，有轻身之效。
所以，小伙伴们想要减肥还是要注意饮食和运动相结合，这样才能达到健康的减肥状态哦~
加油！！！
