世界就在手边，躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。——李娟《我的阿勒泰》

《我的阿勒泰》，改编自作家李娟散文集，导演滕丛丛，主演马伊琍、周依然，2024年5月7日央视播出，共8集。播出后持续高居豆瓣一周华语口碑剧集榜第一名。

剧集讲述了生长在阿勒泰的汉族少女李文秀（周依然 饰）和在草原开小卖部的母亲张凤侠（马伊琍 饰）的故事。

这是一部关于生活的温暖启示录，被称作“治愈人心”的天花板。

制片人齐康说，“这能让长期生活在城市中，面对各种焦虑和压力的人，得到精神上的放松和治愈。”

在阿勒泰，世界很大，时间很长，人很渺小，再多的烦恼和忧愁也都不值一提。

剧集尚未看完，评录官已经激动不已，连夜动身，开启沉浸式的治愈旅程，飞赴所有内耗皆可治愈的阿勒泰！

以李娟为原型的李文秀，来到雪山环抱的广袤草原，过着牛羊成群、牧歌声声的悠然生活，与质朴善良的牧民为伴。

与其在内耗里钻牛角尖，不如抬头看看蓝天白云，看看雪山草原，世界如此广阔，阳光如此美好。

大自然的清新气息，混合着亲缘、人情、生活的烟火味道，成为最好的抚慰剂。

她所有的焦虑和不安，都在阿勒泰得到了治愈。

DAY1，飞抵乌鲁木齐

半夜冒雨出发，盛世大联车管家提前电话联系、准点到达楼下、送机服务一流。

广州白云机场虽然高大上，但未进安检前的大厅里，给旅客准备的座椅也太少了，还是应在加强管理上着力，而不是简单的减少座椅。

凌晨，从南国到北疆，起飞！

宁夏中卫，很小的沙坡头机场，短暂停留半小时，这里正是王维书写“大漠孤烟直，长河落日圆”之处。

过去了一千三百多年，依然黄土、沙漠、灰尘。

之前值机选座时，提前按攻略选左边座位，果然，接近乌鲁木齐时，可以清楚的俯览雪山。

中午到达乌鲁木齐地窝堡机场，注意，堡在这里读音不是bao，不是防御建筑或者小城的意思，而是读pu，第四声，意为驿站。

到酒店入住后，开始外出逛吃。

搭地铁发现安检特别严格，饮料或者茶水类，要放在专门仪器上检测，充电宝都要拿出来看看，除了包包，还有严格的人身探测检查，简直有点像登机安检。

发现乌鲁木齐的地铁很简单，只有一条线。

乘客也很少，车内还有专门的安检员来回巡查。

之后在地铁和公交上，都发现拥挤时，有人主动为老人和带婴儿妇女让座，风气挺好。

二道桥是个重要站点，大巴扎、美食街等都在这附近。

首先来到国际大巴扎。

熙熙攘攘的商业街道，一眼就看到站在装甲车里，手持武器、时刻警惕的武警。

大巴扎就像个繁华、热闹的超大步行街，里面不仅有新疆特产、饭馆、小吃，还有很多小商贸市场，比如这个专门的大漠玉器奇石馆，里面的价格也是令人咋舌。

逛到这里，买了这老头几片刚切开的西瓜，每片3元，又沙又甜，之后在乌市其他街头也买过几次瓜，虽然便宜，但都不如这家好吃。

大巴扎里很多做游客生意的饭馆，先忍住，步行几百米，去旁边有名的美食街、本地人去吃的和田二街，先去这家努日曼无花果抓饭，必须吃这家的手抓饭、馕坑烤肉和薄皮包子，好吃又便宜，包子里满满的全是羊肉。

店员给我拿包子时，直接用手从蒸笼里捏到盘中，有点无语，但是大家都这样，也就释然了。

超大的馓子，这得多大的锅、多大的胃口啊。

手抓饭不远，就是这家“喀什一把抓”，纯瘦羊肉馅的烤包子，号称全疆第一，必须排队买啊，3块钱一个，评录官买了4个，刚烤出来，里面全是羊肉，香但是撑，吃了一个，实在撑得不行，只好拿着继续前行。

旁边紧邻店铺也是卖烤包子，一个顾客都没有，好惨。

还是这条街，悟纳迩糕点店，吃不下也必须买啊。

品种多，分量大，新鲜、美味又便宜，怎么办？

面对琳琅满目的新疆糕点，最后买了最有名的酸奶蛋糕，按重量计费，别的只能看看，拍照留念，肚子就这么大，实在没办法。

时间很晚了，回酒店，路边还买了盒刚切得瓜，8块钱，包括2片西瓜和1片哈密瓜。