中老年人拍照的姿势非常简单，没有什么难度，这篇教程为你介绍10个，每一个都很好学，帮你自然又优雅，拍摄起来没有困难。

一、树下抬头看向远处。

站在树下，侧身对着镜头，仰头看向上方，离镜头近的手自然下垂，离镜头远的手放到头后，不看镜头就可以避免尴尬。

二、沿着路拍。

还可以沿着路向前的方向拍摄，如果路面有一些草，不是太灰太黄，可以机位高一点，从上向下俯拍，当人走到画面中间的时候，可以一只手下垂，另一只手放到头顶，摄影师再按下快门。

三、背影姿势更优雅。

两只手放在身后，一只手自然下垂，另一只手握住另一只手的手臂，背对镜头，看向远处，向一侧微微侧身，人位于照片中间，也可以位于右下角的黄金节点处。

四、这个姿势很自然。

穿着黄色的衣服，能让人物更被凸显出来，侧身对着镜头，扭头看向远处，两只手抱在胸下，不看镜头，这个姿势可以更加自然。

五、拍出纵深感。

顺着路延伸的方向拍摄，可以拍出照片的纵深感，穿着红色的衣服，打着粉色的伞，自然向前走，因为天气有雾，所以选择颜色比较鲜艳的大树下进行拍照，人物穿着的鲜艳衣服，也能够在雾天的情况下更被凸显。

六、这个姿势模仿起来不难。

迈腿向前走，背对镜头，不看镜头，这个姿势非常容易模仿，没有难度，在两条腿一前一后时按下快门。不要当两条腿并排在一起的时候按下快门，腿前后分开，人的姿态会更加优美。

七、框架构图。

在拍照的时候，还要寻找一些空隙，比如说让被拍摄的人站在山洞的洞口，穿着长裙，在有物理光圈手机的大光圈模式下（没写错，是手机的大光圈），傍晚拍摄，能够把远处的太阳拍成星芒光，等风吹动裙子时再按下快门。不要用手机去对阳光强烈的太阳拍，以免损伤设备，以免灼伤眼睛，清晨和傍晚的光线更加柔和。

八、手随意摆动。

还可以让被拍摄的人走在栏杆围成的小路上，自然向前迈腿，一侧的手手指张开，指点身旁的栏杆，摄影师要顺着栏杆延伸的方向拍。随意摆动手就可以，不要让手僵直地在那里，只要动起来，画面就会更加优雅，摄影师要做一些恰当的引导。

九、可以逆光。

还可以逆光拍照，穿着红色的裙子，逆光拍摄，裙子更有质感。坐在礁石上，两条腿自然放到下方，要在清晨傍晚拍，远处的天边会更漂亮。像在这种山洞口拍照，一定要让被拍摄的人站在或者坐在光能照的地方，不要站在影子里，以免把画面当中的主体人物拍暗。

十、找道具。

有一些公园或者旅游场景中，会有道具，可以引导被拍摄的人利用现场的道具拍照，比如说在向日葵花田当中，有一个门框，可以引导人站在门框中，向前迈开腿，一只手背在身后，一只手扶着身旁的门框，居中构图。

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