《浪姐4》的赛制很难不骂一声有毒，虽然《披哥》也有联盟也出现了抱团，但他们至少是和自己想和合作的人在一起，而《浪姐4》这季的三公联盟则是强制抱团，要和自己选出来的乘风创始人同一队，这让谢娜和Ella在一定程度上压根不能选自己想选的人组自己想组的队伍，还有期待很久的Amber和芝芙不能同组，因为赛制规定Amber要自己组队。强者吸引力法则，很多实力强的姐姐都想要和Amber合作，她的队伍可以说是实力强劲配置好，唱跳人气哪个都不差。

《浪姐4》三公这样的赛制很不友好，不锁组才能碰撞出更多的火花，自由组队才能有更多的CP，而不是看着好像都不太熟，这样什么时候才能出团魂？说来更不友好的是小考赛制，愿称陈意涵为本季最大冤种，一公在《路灯下的小姑娘》组，节目播出后各种腥风血雨被审判，之后是末两位的双生小考赛制，陈意涵在原本排名就领先许靖韵的情况下参加小考，因为晋级被骂到如今，小组成员亦是如此，还以为这个小考赛制每轮都有，结果并不是。

二公结束后的排名陈意涵晋级了，排名26的吴优因为小组第一保送晋级，于是将要淘汰排名在24-28的姐姐，第23名是安全席位，率先公布的李莎旻子第23名，最后大家以为剩下的姐姐要被淘汰时又公布了徐怀钰和李莎旻子平票，于是双双晋级，三公的八人团也变成了九人团。《浪姐4》节目组这逻辑真的会搞不懂，难道不是平票更适合小考赛制吗？两个平票的人PK留一个，这样不是比陈意涵领先许靖韵还要PK更有说服力吗？所以很难不吐槽一句陈意涵本季大冤种。

之前的陈意涵很自信阳光，但参加了这个节目之后她好像都变得不自信了，给人很疲惫的感觉，她节目里一直在道歉，一直在被网友骂，这次选歌因为跑懵了犹豫了一下没有选到想要的歌又被网友骂了。同样因为选歌被骂的还有曾可妮，曾可妮之前因为镜头多以及一直和谢娜同队被质疑过，而这次被骂也算因为镜头吧，节目组可能觉得她的发言很有趣，但有些网友并不这么认为，比如说Amer一带四，再比如放《山河图》时她一直在说只有Alin黄丽玲能唱。

明白曾可妮说的“一带四”是指Amber很受欢迎，只是用词有点怪，而关于《山河图》的高音只有Alin黄丽玲能唱这点，网友替龚琳娜表示不服，明显龚琳娜更加适合这首歌，不过也可以解释为曾可妮说的能唱是指他们队内的，所以这其实也很好，令网友特别不满的是曾可妮说服其他人抢《山河图》的理由。谢欣让Amber说服谢娜不要抢《山河图》，理由是她们每次表演的风格太像，建议她们换一种风格，而曾可妮则建议抢，因为担心别人把这首歌做得更好。

高下立判，曾可妮这个发言被吐槽格局小了，有种自己做不到也不让别人做的既视感，想赢没有错，但挑战自我努力做到最好去赢，和因为担心别人做了会更好而要去抢好趁机赢是不一样的。曾可妮的这段话被认为不符合《浪姐》的内核，应该是良性竞争互相帮助把舞台做得更好，努力提升自己的能力，而不是为了赢，只想到要拉对方后腿不让别人有机会可以更好。