古代宫女为何要侧着睡，并且还被要求双腿夹紧？背后的原因，让人感到气愤。正所谓伴君如伴虎，宫廷之中所有女性的生活绝非轻松之事。在我国古代，宫廷中的礼法规章既明确又严密，无论是身处高位的皇后妃子，还是地位较低的宦官宫女，皆须深入学习，并一丝不苟地遵守各项仪式与规范。针对宫女和奴婢们的约束尤为繁琐苛刻，就连进食的方式、走路的姿态、应答的方式，乃至睡觉的姿势，皆有着明确的规定要求。

清朝史料中就曾记载，宫女睡觉，必须采用侧躺这一姿势，并且双腿还要一直保持夹紧。如果被抓到没用这个姿势睡觉，轻则吃一顿板子，重则直接被赐死，真可谓是严厉至极。那为什么会有如此变态的规定呢？其主要原因有两个层面。

其一就是物质层面。侧躺虽然也是正常睡姿，但是全程下来一直保持这个姿势，不翻身，也是非常难受的。长期如此，还会在身体上落下病来。睡姿的规定，自然就是不想让他们睡得太舒服，以此来让他们时刻记住自己的身份卑贱，哪怕是在睡觉时也不能忘了这点，并且这样的睡觉还能应付突发状况。

古代宫女除了白天的心情操劳外，就连晚上睡觉时也要时刻做好提供服务的准备。如果这个时候主子需要提供服务，而自己在呼呼大睡，一时半会儿没听见，你想想多可怕，自己指定没什么好果子吃。

而采用侧躺的姿势，注定睡不了太死，就是为了避免耽误事，虽然难受一点，但是也比真的挨罚要强。除了前面物质层面，导致宫女要侧着睡，还有另外一个精神层面。

众所周知，古代人普遍都比较迷信，宫里则是更加严重。他们认为皇帝是天子，那么宫理就是集天地灵气之所在，因此也会得到诸天各神的庇护。而女性阴气太重，如果岔开腿睡觉，则会导致阴气外露，从而污秽宫廷亵渎神灵。

而就算拔腿合上仰着睡也不行，睡着之后身体就不是自己能控制得了的，说不定睡着睡着就有岔开腿了，依然会有亵渎神灵的可能，不能仰着睡，那么还可以趴着睡。不过这个姿势更加难受，再加上实在不雅观，肯定没人愿意这么睡，那其他的睡姿都被 pass 掉，只能用侧躺了。

而且这个姿势可以很好的夹紧双腿，防止阴气外露，有的人可能会好奇。那为什么不能悄悄换个舒服的姿势？睡告诉你，换不得。古代的宫女是没有自己单独房间的，她们会挤在十几个人的大通铺上。

并且晚上还有嬷嬷专门来查房，如果正好撞见睡姿放飞自我的宫女，那就等着吃板子吧。而且在那个年代，这些习惯早就深深刻进了他们的 DNA，就算没人来查房，他们也不敢改变姿势。

除了睡觉循规蹈矩，吃饭和出恭也同样被各种规矩所约束。宫女吃饭的时候需要注意三点。首先就是不能吃的太饱，一旦吃的太饱，就有可能出虚恭，也就是放屁。这看起来好像没什么。但是古代十分注重形象，伺候人的时候，从头到脚都必须干净整洁，那是一根头发丝儿都不能乱的。

而且当着主子的面放屁，你自己想想多严重，要是摊上一个暴躁的主子，说不定当场就领盒饭了。这第二就是不可以吃那些味重的食物，包括但不局限于大葱大蒜鱼虾。这些如果吃了这些东西，口中散发的异味儿，一时半会儿难以消除。要是被主子闻到了，轻则被训斥一通，重则又要被打的皮开肉绽。其三，吃饭的时候不能喝太多水。

宫女每天 007 工作制，大部分时间都在伺候主子，一会儿端茶倒水，一会儿焚香摇扇的，几乎是寸步不离的守在主子身边。如果服侍的时候想要方便，那也不行的，只能憋着。清朝储秀宫的一位宫女，在后来的回忆录中记载过，虽然宫里伙食很好，但是没想到自己五六年都没吃饱过。他们每天都在控制饮食，晚上伴随着饥饿入睡，为的就是避免出错，可能挨点罚。对他们来说没什么，但是最怕丢了工作。

宫女三大难，吃饭睡觉出恭。如果说前面吃饭睡觉时折磨的话，那上厕所简直是遭罪。古代管上厕所叫做出恭。由于宫中没有公共厕所，所以他们统一使用专门的便盆，而他们的衣服穿脱非常不方便。所以上个厕所往往要花很久，但是宫女又不能长时间离开主子身边，所以他们都会忍耐到身体极限才会去方便，时间长了，很多宫女身体都被憋出了毛病。

看似在宫里过着光鲜亮丽的生活，其实背后要经历难以想象的折磨。古代封建制度不但剥夺了她们的青春年华，还令他们如笼中鸟儿一样任人宰割。