日本的女明星在洗澡的时候意外去世，这样的消息一时之间引起不小的轰动，也引起不少人的讨论，在洗澡的时候要注意什么呢？专家也做出了相关的提醒，这几件事情一定要注意，不然可能洗澡的时候还能“要命”，这究竟是怎么回事呢？

日本女星去世

凛冬已至，寒风凛冽，没有什么比泡个热水澡更惬意的事情了。然而，这件看似平常的日常琐事，却潜藏着意想不到的危险。12月6日，噩耗传来，日本著名女演员兼歌手中山美穗被发现在家中浴室意外去世，年仅54岁。

中山美穗之前饰演的情书这部电影，收获了很多观众的喜爱，可是就是这样的人却发生了意外，在去世的消息出现在网络上之后一下子也引起不少人的讨论，网友们都不敢相信，因为在意外去世的前一天，她还在社交平台上发布了相关的信息。

面对这样的意外消息，警察也介入进行了调查 ，根据相关的检查报告显示，中山美穗是意外去世的，在洗澡的时候发生了意外。

其实对于这样的情况，在全世界也时有发生，尤其是对于那些中老年人甚至是年轻人。一个小小的细节不注意的话就会发生意外，那么在洗澡的过程当中又会发生怎样意外呢？

洗澡的常见危险及预防措施

热休克，一个听起来有些陌生的医学名词，却可能是夺走中山美穗生命的“隐形杀手”。高温天气下，人体可能会突发一种严重的病，特点就是体温突然变得很高。

在洗澡的过程，人们会有一种闷闷的感觉，其实这是很正常的，因为周围的环境都是一种高温的状态，可是一旦出现脸色发白、心跳加速、呼吸变得急促，情况严重时还可能引发肌肉抽搐，最终可能会威胁到生命安全。

在高温环境中待久了，人体会积热，血液流动加快，这会让心脏和大脑供血不够，结果就是出现缺氧的情况。冬天洗澡时，浴室虽然挺暖和的，但水太烫或者空间太热也会让人中暑，如果出现这样的情况又该怎样做呢？

不要将热休克想的非常难，可以从温度上面下手，将洗澡的温度向下进行调整，这样就可以对于周围的环境也进行改善，还可以对空间的空气进行流通，这个时候开窗户就是一个不错的选择，不过不管是怎样的情况，自身的身体健康也是非常重要的。

要养成良好的饮食习惯，避免食用辛辣刺激、油腻厚重的食物，以免加重身体负担，影响体温调节。专家建议，多食用清淡易消化的食物，并保证充足的睡眠，保持积极乐观的情绪，有助于增强身体的抵抗力，降低热休克的发生风险。

到了冬天一氧化碳也成为危害很多人的“元凶”，很多地区都发生过一氧化碳中毒的情况，这时候一定要做好通风，进行适当的空气流通，可以很好的缓解这样的情况，现在很多的家庭当中都会在卫生间安装热水器，而一氧化碳中毒的情况也和热水器有关系。

尤其是处在不通风的厨房，气体会通过缝隙进行泄露，一氧化碳是一种看不见、闻不到的气体，主要是因为燃烧不充分造成的。它与血红蛋白的结合能力远高于氧气，一旦吸入过量的一氧化碳，就会导致体内组织缺氧，严重损害心、脑、肺等重要器官，甚至造成死亡。

长沙市中心医院的急诊科负责人李长罗指出，要想防止一氧化碳中毒，关键是要正确使用燃气设备，同时记得保持室内通风，要定期检查燃气管道。

洗澡的意外情况

浴室地面潮湿很容易让人滑倒，是发生跌倒事故的常见原因。尤其是在冬天，温热的水汽凝结在地面，更容易造成湿滑。从浴缸或淋浴里出来时，那会儿特别容易出事。很多老年人因为地面湿滑而摔倒，导致骨折甚至引发其他疾病，例如心绞痛。

为了避免滑倒，我们需要做好浴室的防滑措施。在装修浴室时，要选择防滑性能好的瓷砖，建议选择小块的防滑瓷砖。可以在浴缸旁安装扶手，并在淋浴间放置防滑凳，方便老年人使用。穿防滑鞋也是一个有效的预防措施。

需要注意的是，防滑垫虽然可以增加摩擦力，但也可能因为地面和垫子之间的空隙而绊倒老年人，因此使用时要谨慎。浴室墙砖别选太白的，太亮的环境容易忽略地面积水，小心滑倒。

浴室湿漉漉的，小心会触电哦。湿手摸没防水的插座或开关，容易触电，得小心点。水具有一定的导电性，对于人的身体来讲是有一定危害的，吹风机这类电器最好放在浴室外面，别在湿润的地方用。

经常得看看电热水器这类电器，要是发现它们老化或破了，得赶紧换新的。一旦有人触电，先得赶紧关掉电闸，然后才进行救助。洗澡的时长也是一大危险的因素，长时间处于高温高湿的环境中，容易导致疲劳，甚至引发心脏缺血缺氧、脑缺血等问题，增加心脑血管疾病的风险。

高温或低温的水都可能让心脏承受压力，特别是对有心血管疾病的人来说。过高的水温会使皮肤血管扩张，血流加快，心脏负荷加重；而过低的水温则会导致血管收缩，血压升高，同样不利于心血管健康。

专家建议，洗澡水温以40摄氏度左右为宜，这个温度与人体体温接近，既能有效清洁皮肤，又能避免对心血管系统造成过大的刺激。要知道意外和明天不知道哪个会先到来，在这样的情况下，洗澡本来是一件非常舒服的事情，背后还是会隐藏着不少危险。

不管是哪一种对于生命的危害都是非常大的，珍爱生命才可以更好的看世界，要注意在洗澡的时候一定要根据自己的身体量力而行，现在快节奏的生活下，不少的年轻人也会希望通过洗澡来放松，如果出现任何的意外就得不偿失了。

在寒冷的冬天，洗澡可以带来非常舒服的感觉，对于这样的情况，还是希望在洗澡的时候注意一些细节，在保障安全的同时能够有着更好的体验。

主要信源

潇湘晨报——日本女星洗澡时意外去世！专家提醒：这几件事不做好洗澡也能“要命”