在寒冷的冬天，一款天然的“止咳药”现身了，那就是——橙子！橙子不仅味美多汁，更被誉为“天然的止咳化痰药”，它能帮助缓解咳嗽、清理喉咙中的痰液。
在冬天吃橙子，不仅能让你享受到美味的同时，又能为你的健康加分，更重要的是，橙子的用法也并非只有单一的生食，它也有很多创新的吃法，今天就来分享几款橙子的创新吃法，帮助你爱上冬天的橙子！
第一章：冬天吃橙子太平民化，来点不一样的吧
(1)盐蒸橙子
食材：橙子，盐，清水。
步骤：
①橙子泡水，再用清水洗净
②切去橙子的顶部和底部
③加入盐后放在锅中加水蒸
平常吃橙子的时候，我们大多数都是直接用手剥皮，再直接吃橙肉，但如果你尝试过这种盐蒸橙子吗？盐的特殊处理，使得橙子的甘甜与风味得到进一步的提升，给人一种新鲜的口感。
这种食用方式适合抢行动的场合，比如看电影，还有聚会的时候，制作方便快捷， 只需将橙子切开，加入适量的盐，放入蒸锅中蒸煮即可。食用时，可以将橙子肉与盐混合，口感更佳，安全性也高，喜欢的话可别错过哦~
(2)苹果热橙汤
冬天吃橙子，不如换成喝橙子的汤吧？用苹果煮橙子，这样的食谱简单易做，而且能够为你的身体提供丰富的营养。
食材：橙子，苹果，冰糖，清水。
步骤：
①苹果去皮切块，入锅熬煮，加水，水开后熬10分钟左右，熬成浓浓的果汁状态
②果汁加入剁碎的橙子，加入冰糖搅拌均匀，再继续小火加热10分钟
③将果汁过滤，去掉果渣，最后将汤倒入碗中，再加入橙子肉即可
先用清水将橙子和苹果冲洗一遍，去掉表面的农药，接着去掉苹果的果皮，切成小块，把它直接放在锅中加入清水， 小火加热10分钟左右，熬成浓浓的果汁，最后把果汁过滤掉，去掉果渣，最后加入橙子肉，这碗苹果橙子汤制作完成了，喝一碗暖身又暖心！
(3)雪梨热橙茶
冬天喝一杯热橙茶，王炸的组合，雪梨与橙子是绝佳的搭配， 雪梨本身就有滋润肺部的功效，加上橙子的酸甜，完美融合，制作方法简单，只需将雪梨切成片，加入水煮沸后再加入橙子煮3-5分钟即可。
步骤：雪梨去皮切块，和橙子一起冲洗，放入锅中，加入清水小火加热，熬成浓浓的果汁，再过滤，去掉果渣，最后加入橙子肉，倒入碗中即可。
第二章：橙子的营养价值太高了，这样吃更划算
（1）常吃橙子，可以平衡我们体内的酸碱环境
冬天穿衣厚重，加上气候寒冷，导致许多人在冬季时食欲大开，但这也会导致体内酸性物质的积累， 造成身体疲惫、消化不良等情况。橙子作为一种富含维生素C的水果，有助于平衡体内的酸碱环境，促进新陈代谢，有助于减轻这些不适。
（2）橙子富含抗氧化物，可以提升我们的免疫力
冬季是流感等疾病的高发季节， 因此增强免疫力是很重要的。橙子中富含的抗氧化物，如胡萝卜素、类黄酮等，能够提高身体的免疫力，防止感冒等疾病的发生。
（3）橙子能美容养颜，冬天养肤的神器
在冬季，皮肤容易干燥、粗糙，橙子中的维生素C和果酸成分能刺激皮肤胶原蛋白的生成，从而保持皮肤的弹性与光泽， 橙子中的果酸还能帮助去除皮肤表面的老化角质，保持皮肤的光滑细腻。
第三章：橙子如何做才好喝？这几款食谱值得收藏
【1】冰镇橙子汁
夏季是喝橙子汁的最佳时机，将橙子放入冰箱冷藏后，味道会更加清爽可口，夏天喝一杯清爽的橙子汁，还能帮助去暑降温，制作也非常简单， 只需将橙子切半，用榨汁机将橙子汁榨出，放入冰箱冷藏即可，夏天拿出来一杯饮用，清爽可口。
【2】橙子沙拉
橙子不仅可以直接食用，也可以做成沙拉，沙拉的制作方法也很简单， 将橙子切块，加入适量的生菜、黄瓜、胡萝卜等配料，再加入适量的橄榄油、蜂蜜、盐等调料，即可享受一碗健康美味的沙拉。
【3】水果酸奶橙子甜品
橙子不仅可以做成饮料，也可以做成甜点，橙子搭配酸奶，营养又美味。 制作方法：将橙子切块，放入碗中，再加入适量的酸奶，撒上些坚果、燕麦等即可，孩子们也特别爱喝。
尾声↓
橙子作为一种营养丰富的水果，在冬天食用非常适合，除了生吃之外，它还有很多其他的吃法，比如榨汁、做成沙拉、甜点等，不仅美味可口，还能为身体提供丰富的营养，因此，不妨在这个冬天多尝试一些橙子的创新吃法，让你爱上这个季节的橙子！
