马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离为42.195公里，1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。大多数城市马拉松“半程”的路线设计方式使参与者不仅可以测试自己的身体能力，还可以欣赏最有趣的城市风景。
布拉格国际马拉松
布拉格的马拉松被认为是风景如画的马拉松比赛之一，也是最国际化的跑步赛事之一。大约三分之二的参与者来自55个不同的国家。顺便说一下，从1996年到1998年，连续三年，布拉格女子比赛的冠军是白俄罗斯人埃琳娜·维尼茨卡娅。马拉松比赛在周末举行，除了经典的42公里比赛外，还包括家庭迷你马拉松，遛狗慢跑马拉松比赛。
斯德哥尔摩马拉松
在瑞典 6 月的宜人天气跑步再合适不过，在主要的北部马拉松比赛中，你会发现城市的各种景观，例如，终点安排在建于 1912 年的奥林匹克体育场，沿途将看到诺贝尔奖颁发地市政厅、曾经有皇家土地的公园和岛屿、北欧最高的 Kaknäs 塔。马拉松是在同一条路线上绕两圈进行的。
雷克雅未克马拉松
1983年，两名旅游工作者思考如何吸引更多的游客到冰岛。一年后，他们在雷克雅未克组织了第一届国际比赛。“平坦”和风景如画的赛道，少量参与者（约一千人），轻松的氛围和宜人的天气条件使这次马拉松成为初学者的理想选择。此外，马拉松比赛恰逢冰岛最大的文化活动，一年一度的雷克雅未克文化之夜节。
柏林马拉松
柏林的马拉松比赛，是世界上最著名的系列比赛——世界马拉松大赛的一部分。每年有超过20万人参加这个系列的马拉松比赛，观众人数估计在数百万。自1974年以来，马拉松传统上在9月的最后一个周末举行。除主要项目外，还举行了为期两天的轮滑比赛、儿童马拉松、竞走、骑行。参与者在勃兰登堡门开始和结束。很多优秀选手正是在柏林创造了大多数世界纪录。
阿姆斯特丹马拉松
阿姆斯特丹马拉松被认为是一项相对“温馨”和舒适的跑步活动，可能是由于参与者人数限制在 16，500 人。马拉松的起点和终点在传奇的“奥林匹克体育场”举行，以纪念 1928 年夏季奥运会期间在这里结束的第一场比赛。这条路线不仅包括城市景点，还包括宁静的乡村景观，以及阿姆斯特尔河上商业的商业氛围。
罗马马拉松
罗马马拉松的第一场比赛发生在22年前，从那时起，它的路线就没有改变过。成千上万的跑步者将从威尼斯广场附近开始，经过台伯河沿岸的所有主要景点：圣彼得大教堂，西班牙阶梯，特雷维喷泉，罗马广场，当然还有罗马斗兽场。
巴黎马拉松
巴黎马拉松是世界上历史最悠久、规模最大的跑步赛事之一。1896年，巴黎马拉松比赛首次举行。这条路线贯穿整个巴黎，风景如画的香榭丽舍大街，巴士底广场，协和广场，卢浮宫，埃菲尔铁塔和巴黎圣母院，文森森林和布洛涅森林。
帕尔杜比采半程马拉松
古老的捷克城市帕尔杜比采拥有自然保护区城市的地位。当然，这里不是首都，但从旅行的角度来看，马拉松值得关注。路线上的跑步者绕过历史和建筑的纪念碑，每一步都可以在这里找到。
准备马拉松比赛的三个重要建议：
1.制定培训计划。即使你正处于运动状态的巅峰，你也需要为马拉松做准备。首先制定训练计划，确定运动量、最大耗氧量、跑步速度 。合理有序根据参赛行程循序渐进加大训练量。
2.购买运动鞋。当然，你可以穿着心爱的运动鞋比赛，但最好选择最适合你的脚的结构、体重、身高和计划负荷的跑鞋。
3.购买保险。既然要去参加体育赛事，最好顾虑自己的健康问题，因为不是每一个人都能承受下来。
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