小雪气候
小雪，气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。此时天气已经渐渐寒冷，但也还未到严冬漫天飞雪时。
小雪农事
农谚道：小雪雪满天，来年必丰年小雪时落雪，有三好：一是预示来年降水均匀，无旱无涝。二是落雪降温，能预防病菌和害虫的滋生。三是积雪保暖，有利于增强土壤肥力，以待丰收。
小雪养生
从传统中医角度看，小雪时节，万物肃杀，阳气尽收，是一年补虚季的开始，适合多吃温补益肾的食物，加强收藏的力量。
不 可 贪 凉
小雪起，饮食千万别贪凉，如果脾胃虚弱的人，又贪吃了性味寒凉的瓜果、海鲜，很容易导致肠胃不适。
可以把丁香、肉桂、红糖等温补效果的食材一起用水煮开，做成一道热饮，暖身效果很好。
也可以用山药、红薯等根茎类食材和大米一起煮粥，热热地喝下去。
吃 “五 黑”
顺时而食的养生观念认为，冬天要多吃黑色食物，温补效果最好。所以小雪时节，也要吃“五黑”，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣等，不仅可以补养肾气，还可以抵抗寒冷、润肺生津，帮助我们更好地面对接下来愈发寒冷的冬季。
编辑 | 梅青云责编 | 赵宁宁主编 | 杨公元监审 | 宋锦峰来源 | 三农头条部分素材来源网络，如有侵权请联系删除
