黄帝内经记载，女性七七四十九天癸竭，女人开始进入绝经期，这阶段身体在转型，处在脆弱阶段，所以要勤观察自己，如果出现这六个表象，要注意保养。
一，频繁做不美好的梦。
都说梦境就是身体的暗语，我们做梦很正常，但是如果频繁做噩梦，并大汗淋漓。就要重视起来。审视自己的生活，分析原因。
二，情绪低落。
现在正是秋季，美景遍布每一个角落。我发现有的人欣赏不到美丽，就会感叹落叶的悲凉。如果看问题，总是 从悲观哪个角度看问题，心情总是不美丽，这时候不要责怪自己，也许就是身体能量在降低，日常不要大包大揽的做事，多关爱自己。就会慢慢好起来。
三，胆小。
如果恐惧一些事情，比如一个人不敢睡觉，陌生环境很不适应。出现问题就会发脾气。这时候，要多食用一些有营养的食物。多看一些纪录片，或者亲近大自然。
四，爱哭。
女人爱哭是天性，但是到了中年动不动就流泪，那就是缺爱的表现，内在比较匮乏，多看书，让自己的士气高昂起来，清晨的太阳多晒一会儿。最重要的就是爱自己。
五，自言自语。
都说退休后要静养，但是我们脱离单位以后，能说话的地方越来越少，有时候自言自语就是缺乏沟通的表象。多走出去，多和家人聊天，比如姊妹或者发小儿，同学。哪怕微信聊天也好。要多交流，不说隐私，就聊电影或者电视剧都好，一定要保持语言交流的量。
六，习惯的改变。
如果出现过于洁癖或者过于邋遢，这都属于异常。只要出现习惯的改变，就要重视起来，让自己的生活丰富起来。
比如一个爱好，比如一个技能。哪怕出去找个工作都好，一定要忙起来。不要太闲。如果太闲在，肢体动作或者语言组织能力，思考能力都会下降。这就加快衰老的步伐了。
中年女性，要记住余生健康最重要，要与自己的身体谈恋爱，深度的爱自己，疼自己，经常与自己交流，重视自己的感受。余生才能收获理想生活。我们共勉。
