“好事”涵盖了生活中各种大小事件，它们能激发积极情绪，让我们感受到美好。
小事如品尝一顿可口的美食、欣赏一朵盛开的鲜花、与朋友进行一次愉快的聊天；大事则如获得升职加薪、步入婚姻殿堂、迎来孩子的出生、实现梦想等。
尤其是那些生活中容易被忽略的小确幸，我们更应放慢脚步，用心去察觉、体验并记录下来。
那么，该如何记录三件好事呢？
这里提供一个公式及一些示例。
三件好事记录公式：描述发生的好事 + 表达你的感受和情绪 + 简述好事发生的原因。
积极回应，助伴侣轻松解压-日子踉踉跄跄
三藏耍猴
2025-01-14 20:39:46
0
阅读：0
