近日，现年47岁的知名演员沙溢因为采用极端减肥的方式引发网友们的热议。
一年减重36斤的他，近期被拍到面黄肌瘦、精神萎靡，与半年前刚瘦身成功时的状态判若两人。
这场被粉丝称为“自毁式减肥”的背后，暴露出中年男性身材焦虑与娱乐圈审美压力的残酷现实。
据了解，沙溢采用的16：8轻断食法曾让他成功减重——每天仅8小时进食窗口，主食以玉米、水煮菜为主，甚至拒绝生日蛋糕。
但近期武汉节目录制中，他被发现脸颊凹陷、皮肤松弛，录制间隙频频打哈欠，工作人员透露：“他常因低血糖突然坐下休息”。
营养学家分析称，长期每日摄入低于1200大卡（相当于两段玉米+青菜的午餐），会导致肌肉流失、代谢损伤。
沙溢目前的状态正是典型症状：胶原蛋白流失加速皮肤老化，低碳水饮食引发持续性疲劳。
最令人担忧的是，沙溢似乎陷入了减肥的“魔怔”。
据剧组人员透露，他至今保持“三不原则”：不碰精粮、不吃晚餐、不摄入额外油脂。
这种偏执源于他此前多次减肥失败的经历——胡可曾爆料他过去“看到泡面就破戒”，如今却走向另一个极端。
有心理学专家指出，中年男性减肥易出现"补偿心理"：年轻时放任的食欲，会在某个节点爆发为过度克制。
沙溢在采访中也坦言：“现在看到美食会恐惧，怕一口回到解放前。”这种心态已影响社交，朋友聚会时他只敢喝水。
对比沙溢2024年10月晒出的健身照，当时他通过HIIT训练（高强度间歇运动）塑造的肌肉线条已消失殆尽。
运动医学专家警告：“47岁男性每年自然流失1%肌肉，极端节食会加速这一过程，增加骨质疏松风险。”
更讽刺的是，沙溢为维持体重仍在强迫运动。
有粉丝拍到他在片场做俯卧撑至虚脱，却拒绝补充蛋白质。
这种“饿着肚子健身”的模式，被医生称为“最危险的减肥组合”。
沙溢并非个例。数据显示，45-55岁男性中，62%会因代谢下降陷入"越减越肥"循环。
而娱乐圈更残酷——秦昊曾为角色饿出低血糖，黄晓明坦言“不敢吃饱”。
但如沙溢这般持续极端节食的案例仍属罕见。
目前，胡可已介入丈夫的饮食管理，悄悄在其午餐添加藜麦等优质碳水。
粉丝们也在社交平台发起#沙溢请吃饭#话题，用他昔日大快朵颐的剧照提醒：健康比体重秤上的数字更重要。
这场减肥风波终成一场行为艺术：当社会一边嘲笑"油腻大叔"，一边惊呼"瘦脱相"，或许我们更该反思：对中年男性外形的苛责，是否正在制造更多健康悲剧？
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