网友自述：

“我和男朋友今年4月份分手的，之前处了一年半吧，已经谈婚论嫁了，但是后来因为结婚问题两家有点不太愉快，但也不至于多严重，后来和他冷战了一小段他就想分手了，理由是他家里不同意了。

分手后我俩一直没联系，直到最近我家亲戚无意中和他联系上，他还是很热情，并跟亲戚说对我还是有感情的，现在没有女朋友，找时间找我吃饭见面聊聊。

然后我就重新加上他微信 跟他聊了两句 他还是很热情，之后就没联系我了，过了两天我主动跟他聊，问他为什么不联系我了，他说忙没时间，但是他又说了见面的事，还说对我有感情。

就这样没有联系的大概过了四五天吧，正好赶上他过生日，我就给他打了个电话，想祝他生日快乐，可是电话接通后他超级生气，好像仇人那种，说正在和女朋友吃饭呢，说我影响到他了，总之那种语气态度根本想象不到是同一个人。我说那你之前为什么还要说没女朋友，还要约我见面聊聊，他说是不想伤我！我问他什么时候有的女朋友，他说5月份就有了，我们4月末才分的手。

接完这个电话超级超级难受，就是那种满怀希望然后一下子什么都没了的感觉，最让我受不了的是有女朋友难道我就非得是仇人么，毕竟处了一年多基本天天在一起都谈婚论嫁了，难道一点情意都没有么？我现在心里非常难受怎么办？”

我的建议：从你的叙述来看，你只是备胎，他对你并没有很深的感情，要是真的爱你会不顾一切来找你和你复合，会怕失去你，很明显对你不是，即便勉强和你在一起，等他遇到真正心动的人时可能会再次弃你于不顾。

一直不珍惜你的人不值得珍惜，做好以下三件事，你会好起来的：

一、释放自己负面情绪。可以适当地进行户外活动，多运动，让运动驱散低落的情绪，跑步，打球，郊游，唱歌，跳舞，到空旷的地方去大声地吼叫。不要把这种痛苦压抑在心里，要学会倾诉，你能说出来可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情会缓和一些，舒服一些。

二、培养自己爱好。失恋最大的痛苦不在于失去的结果，而是一种心被掏空，满满的自信被践踏，你的爱好往往是带给你自信有力武器。

四、开始新的感情。如果必须要分手，一定要断绝你们之间所有的联系，不要再有约会，尽量避免你们在一起的机会，离开对方的圈子，距离和时间是可以慢慢消除彼此之间的感情。分手后，调整好心态，深刻反省自己，知道自己该找个什么样的人，再好好找个人重新开始，让他取代他。多看看现在这个人的优点，多想想之前的个人缺点，这个世界离了谁都能活得很好。

曾经有位哲人说：上帝为你关上一扇门的同时，一定会为你再打开一扇窗。如果没有分手，我们怎么会有机会再去和更适合自己的人谈恋爱呢？谁敢肯定明天你遇到的那个人就一定不是你的真命天子呢？谁不是在分手后，才找到生命中的另一半呢？只要你自立自强、热爱生活，活得美丽，活得精彩，你就会在人群中被他多看一眼。

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