北京时间9月24日，杭州第19届亚运会正式展开角逐，在首日就有多枚金牌诞生，而中国军团也是迎来大爆发，狂揽20金遥遥领先。在首金的项目中，中国选手成功拿下，实现了首金的6连霸；游泳项目上，中国队优势明显，更是创下多项纪录；可在最后出场的中国男足则又拖后腿，小组最后一轮0-0战平孟加拉。

首日的最终奖牌数，中国队获得20枚金牌7枚银牌3枚铜牌，金牌榜和奖牌榜都是高居第一。

在首金的赛艇女子轻量级双人双桨项目中，中国组合邹佳琪和邱秀萍优势明显，以7分06秒78，为中国体育代表团拿下本届亚运会首枚金牌，这也是中国队在首金项目上的6连霸。之后在赛艇赛场，中国选手也是接连传来佳讯，总共出现的7枚金牌拿到了6枚，还有1枚则是中国香港队拿到。

随后射击项目，女子10米气步枪个人决赛，中国选手黄雨婷以252.7环的成绩获得冠军，韩佳予获得亚军，成功包揽冠亚军。而这两位选手，在率先进行的10米气步枪团队赛中，也是毫无悬念的夺得了冠军，为中国军团再添一枚金牌，这也是射击项目中的首枚金牌。

随后游泳项目开始，中国游泳队也是实现了大包大揽，直接包揽了首日诞生的7枚金牌，这统治力有点吓人了。而在这当中，多位选手相继打破亚运会纪录，这当中张雨霏已经拿到了2枚金牌，分别是200米蝶泳和女子4乘100米自由泳接力。此外，汪顺、徐嘉余和李冰洁这些名将，也都没有让金牌旁落，成功帮助中国队增加了金牌数。

其他项目遍地开花，可中国男足却又一次拖后腿，小组赛面对实力最弱的孟加拉，却踢成了0-0，也是爆出了超级大冷门。中国男足前两场还是有些顺利的，面对孟加拉更是选择了轮休，可这些球员上来却完全不会踢，全场比赛踢完，孟加拉的破门机会更多一些，好在最后守住了平局。可就是平局，相信大家也无法接受，如今的小组第一也是笑不出来，想要去争冠只能是痴人说梦了。