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全红婵在巴黎奥运会上有多风光，陈若琳当初就被骂得有多惨！
“你自己得调动起来，您累了光喊累那有啥用啊，比赛你也给我喊累啊！”
就在亚运会备战期间陈若琳怒斥全红婵的视频遭到网上疯传，无数粉丝纷纷要求给全妹更换教练，陈若琳本人更是遭到铺天盖地的网暴。
可尽管如此陈若琳还是顶着舆论压力对全红婵进行更为严苛的训练，丝毫不顾及全妹眼中的恐惧和无助。
而陈若琳之所以这么狠心，是因为同为奥运冠军的她比任何人都明白体育竞技的残酷。
“你胖一斤的话，对跳台这个项目来说，就会像是在负重训练一样，可能对你的伤病呀也会有损伤，对你的动作也会有变形。”
要知道对于手拿5枚奥运金牌、22个世界冠军的陈若琳来说，全红婵走过的每一步，都是她自己的血泪史！
1992年陈若琳出生于江苏南通，自从陈若琳能听到声音起，她的记忆就只有父母无休止的争吵声。
3岁时父母离异，结果因为是女孩小若琳遭到父母双方抛弃，重男轻女的母亲带着哥哥去了澳大利亚，父亲直接选择弃养。
最终是外婆不忍心陈若琳沦为孤儿，将小若琳留在了自己身边，舅舅舅妈更是将陈若琳视如己出。
可命运悲惨的陈若琳从小就展露出惊人的体育天赋，因为从小体弱多病，舅舅就为陈若琳报名了游泳班。
结果却被跳水教练一眼看中，自此开启了自己的运动生涯。
或许是害怕自己再次被否认被抛弃，从小就能吃苦的陈若琳总会比别人付出更多的努力。
“队里很多人都管她叫三多，因为她呢这个训练的时间是最多的，训练量是最大的，她从来不偷懒，所以是最能吃苦的，”
但好在皇天不负有心人，2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金，2004年陈若琳成功进入省队。
之后凭借出色表现获得中国跳水队掌门人周继红的青睐，成功入选国家队。
后来开始进军各大国际赛场，实现世界杯女子双人10米跳台六连冠，更是在世界顶级赛场上包揽各大金牌。
成为继郭晶晶之后的新一代跳水女皇！
而在2008年北京奥运会女子单人10米跳台决赛现场，陈若琳更是凭借封神一跳获得100.30的最高分，填补了中国在该项目12年来的金牌空白。
2012年伦敦奥运会陈若琳斩获女子单人跳双人跳金牌，先后拿下奥运会、世锦赛、世界杯三项国际赛事大满贯。
可长期的高强度训练让陈若琳的颈椎遭受严重创伤，直到2016年里约奥运会陈若琳拿下双人跳冠军后宣布退役。
可谁也没有想到，一直缺席陈若琳成长的母亲突然现身比赛现场请求陈若琳的原谅，只能说来得正是时候。
但好在陈若琳选择与对方和解，因为在她心中舅舅舅妈早已是她的亲生父母。
“我最想对他们说，能做你们的孩子，我很幸福。”
封神一跳如果没有全红婵，压根没人认识陈若琳，那陈若琳到底有没有资格当全红婵的教练？
“然后当时就要分配队员嘛，跟教练当时领队就把我叫过去，说全红婵你带吧。我说，嗯，好，也是想挑战一下吧。”
12岁进入省队，13岁进入国家队，曾经为国家拿下22个世界冠军和5枚奥运金牌。
甚至与郭晶晶齐名成为新一代跳水女王，而她在08年北京奥运会上的封神一跳，时至今日都很难再有人超越。
“漂亮！太漂亮了！”
就在2008年北京奥运会女子单人10米跳台决赛现场，中国小将陈若琳和王鑫背负着复兴中国跳水队的使命。
因为自1996年伏明霞夺冠以来中国多次无缘金牌，就在全世界以为中国梦之队辉煌不在时。
陈若琳凭借最后一跳打败强敌海曼斯扭转乾坤，向世界证明了中国实力。
第一跳海曼斯就炸翻全场，直接来了一场高难度的5253B，开局海曼斯凭借出色表现拿下高分83.30分，给了其他对手强大的压力。
而中国队的王鑫第一跳为求稳妥选择难度较低的107B，完美水花直接拿下79.50的高分。
最后陈若琳同样选择了难度系数3.0的107B，动作流畅毫无瑕疵，裁判给到了85.50的超高分。
于是第一轮陈若琳力压海曼斯位居榜首。
第二轮海曼斯难度降级选择了626C动作，实力强悍的海曼斯稳定输出，拿下86.40的最高分。
本轮王鑫挑战难度3.2的407C，动作丝滑连贯，直接拿到了84.80的高分。
而陈若琳也是选择同样的407C，不过入水时动作略有瑕疵，但因空中姿态完美同样拿到了84.80分。
最后陈若琳以0.6分的微弱优势稳坐第一！
而在第三轮中，因海曼斯的207C动作没有控制好水花，仅获得了84.15的分数。
王鑫在本轮中的出色表现拿下86.40的高分，与此同时陈若琳更是凭借6243D震撼全场，直接拿下目前本场最高分88分，以258.30分成绩拉开了自己与海曼斯的差距。
接下来就要进入本场比赛最激烈的一轮，海曼斯的307C动作完美无瑕，直接拿到了95.20分的超高分。
可面对海曼斯的逆天实力，王鑫和陈若琳依旧心态平稳，两人凭借同样的207C动作先后拿下了89.10分，为下一轮夺冠争得一线希望。
最终海曼斯凭借349.05分挤下陈若琳位列第一，接下来进入王者争霸的巅峰对决。
作为经验丰富的老将，海曼斯不慌不乱地跳了一个难度中等的407C，裁判组给到了88分的高分。
加拿大观众和教练们更是在现场提前欢呼庆祝，只能说现在有多开心接下来就有多尴尬。
这一轮王鑫陈若琳全部挑战最高难度，虽然王鑫完美发挥获得90.10的高分，但还是惜败海曼斯成为第二。
陈若琳成为了中国最后的希望，精湛的水花消失术直接让陈若琳逆袭秒杀对手，目瞪口呆的裁判组更是给到了100.30的最高分。
自此女子跳水仍然是中国的统治区！
逆袭人生直到看到这一幕，我才明白为什么陈若琳会怒吼全红婵。
“训练自己不主动，困难自己不克服，体重自己不降，自己不坚苦，有伤自己不坚持，你老是认为我侥幸，侥幸是要有老本的，你老本吃完了，你还怎么侥幸法呀！”
可以说当年陈若琳被周继红教练骂得有多惨，如今的她对待徒弟全红婵就有多狠！
陈若琳：“很怕我吗？”
全红婵：“之前挺怕的，有一段时间挺怕的，不知道怎么回事，但现在还好。”
陈若琳：“那有一段时间肯定是因为你表现不好！”
这简直就是自己淋过雨就要撕烂别人的伞！
可陈若琳之所以这么做，是因为曾经的她走过太多的弯路。
“奥运观军不是说轻轻松松得来，肯定会经历很多辛酸很多痛苦啊，但是要看你怎么在这种情况下坚持下来。目前的话就是我走过的路，以我过来人的经验告诉他应该怎么去面对。”
要知道身体发育向来是跳水运动员的噩梦，因为身高每增长一厘米，都会影响运动员的空中姿态和入水动作。
这也导致跳水运动员更新迭代相当迅速，稍不注意就会被后辈挤出泳坛。
“10米女台这个项目淘汰的很快，可能两年就会出来一个新的，两年就会出来一个新的，所以你想要在跳台上保持常胜将军，你必须要付出比别人多一倍的努力。”
而陈若琳当初为了保持身材可谓是吃尽了苦头，不仅主动压榨自己的休息时间去训练，更是连续数年不吃晚饭。
就在别的运动员因为体力消耗疯狂补充能量时，陈若琳却只能吃果蔬青菜。
“她想吃肉，但是只能吃素。”
结果因体力不支多次倒在了训练场，高强度的训练更是让陈若琳伤痕缠身，可再苦再难陈若琳都咬牙撑了了下来。
最终在08年北京奥运会陈若琳凭借封神一跳震撼全世界，之后更是乘胜追击在12年伦敦奥运会再次斩获两枚金牌。
可拿了金牌后的陈若琳却陷入了瓶颈期，因为彼时陈若琳的心态有点“飘”了。
“12年到16年这个周期是我感觉最痛苦的一个周期，因为当时伤病越来越多，再一个当时拿了很多成绩，拿了很多冠军，好像我再比也是这样，就感觉有点失去了动力的感觉。”
没了动力的陈若琳开启了摆烂模式，导致奥运会选拔赛未能拿到单人跳参赛名额，教练周继红更是气到当场发飙。
“训练自己不主动，困难自己不克服，体重自己不降，自己不坚苦，有伤自己不坚持，你老是认为我侥幸，侥幸是要有老本的，你老本吃完了，你还怎么侥幸法呀！”
也正是周继红的当众怒骂，才有了陈若琳后来的奥运五连冠，如今已功成身退的陈若琳选择为后辈铺路。
不仅拿下了国际跳水裁判资格证，还在国际泳联世界跳水系列赛担任裁判长，同时接任周继红教练化身新一代“灭绝师太”。
“你自己得调动起来，您累了光喊累那有啥用啊，比赛你也给我喊累啊！”
而为了帮全红婵度过发育难关，陈若琳更是耗尽心血，从力量训练到动作改善每一步都是精确计算。
但好在皇天不负有心人，2024年巴黎奥运会上，徒弟全红婵、练俊杰不负所托斩获奥运金牌。
而陈若琳也实现了从奥运冠军到奥运冠军教练的完美蜕变！
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