1940年出生的林小湛，被偶遇的网友赞叹“原来人是可以漂亮一辈子的”。林小湛不仅人长得美，气质高贵，大半辈子活得也相当精彩，让人羡慕不来。
很多观众通过香港电视剧认识林小湛，其实她生于澳门，也曾在广州生活过几年。林小湛的父亲林湛毕业于日本陆军骑兵军校，他获日本天皇赐予的宝剑，如今存放于南京博物馆。林父参加过抗战，曾是一名中将，退役之后到澳门当了中学校长，林小湛从小经历过战争的苦难，分外珍惜和平安宁的生活。
林小湛的母亲鲍以文既是老师又是画家，还喜欢演戏，林小湛从小耳濡目染，也爱上了表演。
林家在二战结束后定居广州。其间林小湛每天放学都能看到一位老师在练琴，她发现自己听见钢琴声就很开心，于是就跟那位老师学琴，弹完琴什么烦恼都忘了，那年她才五岁。
国共内战时，八九岁的林小湛随父母移居香港，19岁考钢琴八级，她拿到全香港最高分，有机会到英国皇家音乐学院深造，24岁时获得演奏学士和教授院士文凭。
回港后，林小湛教授钢琴演奏，1967年移民加拿大，依旧在当地教授钢琴，同时在大学攻读电视电台舞台学。30岁出头时，林小湛已经是音乐学院教授。她曾任职渥太华大学，因钢琴演奏技巧精湛，林小湛获邀加入加拿大国防部乐团，并因之成为该乐团首位女团员。
40岁时，她有机会在国宴上为英女王伊丽莎白二世演奏，并获得英女王银禧奖章。张艾嘉、林嘉欣、李明慧等名人都曾做过她的学生。
林小湛弹了半辈子的琴后，临时起兴想当演员。她行动力超强，次日即以45岁高龄为自己找了经纪人公司，之后就是拍电视剧、广告和舞台剧。
先是在加拿大娱乐圈发展，后来又接触到香港电影资源，参与了电影《富贵再逼人》的拍摄。因为只有一晚的戏，林小湛没有收取酬劳。
后来剧组赴加拿大取景，身为“本地通”的林小湛又做了剧组制作统筹，给他们办工作许可证，找30多处外景地，以及寻找临时演员。因林小湛做了多年老师，她的学生和学生家长都被她拉开做群演。
她还为不喜欢吃沙拉的剧组工作人员去唐人街采购叉烧饭。这样的机缘，让她有机会认识TVB艺员科的人。
后来她就接了不少无线的戏，包括《鉴证实录》《无业楼民》《千里姻缘兜错圈》等。
也有加拿大的戏，比如《双喜》，在里面饰演吴珊卓的妈。
最经典出圈的角色要数情景喜剧《真情》中的“高校长”，最初看不上年轻人，后来变得富有人情味，幽默效果十足。电视剧播出后，林小湛出街被不少香港市民认出，她发现原来拍戏可以影响到这么多人。
后来她就开始做编剧，写了好多剧本，不过她有创意但没精力拉投资，后来也没投拍。
事业之外，林小湛的家庭生活亦十分美满。
她的丈夫是小提琴家洪逸滨，小她一岁。两人十五六岁就经常一起搭船去练琴，后来同赴英国读音乐，齐齐拿到奖学金。林小湛怀着女儿Laara时还每天练琴六到八个小时。
英国的天气下午2点已经很阴沉，而林小湛可以不休不止一直坐在琴前几个小时，不去洗手间也不吃东西。后来女儿出生后，只要一听到钢琴声就睡觉，她练完琴正好女儿也醒了。
林小湛的女儿后来也走了妈妈的老路，做了演员。她本想在香港发展，也有电影公司和唱片公司想要签她，但条件是不公开她的已婚身份。
Laara嫁的是一间有名酒楼的太子爷，消息根本瞒不住，后来她只好回加拿大拍戏，电影、电视及舞台剧演出都有参与，包括美剧《玉面飞龙》《好家伙》《末世黑天使》等，还被两度提名最佳女主角。
林小湛后来又生了一个儿子，不过儿女和丈夫如今都在国外生活。或许是因为在国外接触的人都比较简单，林小湛在香港被骗了不少钱，有五十万，又有三十万。她说自己之前很轻易信人，但现在就不会，因为回来多年“学精了”。林小湛一向爱心满满，曾参加拯救流浪狗的公益活动。
林小湛的儿女希望妈妈早点退休，但她不肯，想“做到死为止”。林小湛早年赴英留学，发现自己此前所学的礼仪不够用，包括介绍、入座、谈吐等，后来她就专门去学了礼仪。
这门学问后来也成为她事业的一部分。她把自己的礼仪课从温哥华带到香港，教授人群从幼稚园一直到大学。她还为亚姐上过礼仪课。
活到老、学到老、工作到老的林小湛，自认掌握了开心的秘诀。
她说自己有使命感，想把自己所知所学传给更多的人。她更表示，很多人都不开心，她想让大家知道，如何控制自己的情绪，她觉得这是每一个人都要去学的。
1997年港姐亚军李明慧12岁就和林小湛学钢琴，之后又和她学戏。林小湛赞她聪明、有才华，更表示李明慧母亲曾问她，女儿是否需要割双眼皮。林小湛认为不需要，因为“割了双眼皮不就跟其他人一样，要保持自己的味道，学识到怎样运用眼神就够了”。
李明慧后来果然没有动眼，却被封“电眼美人”，更收获好姻缘，嫁给顶级豪门的贵公子，如今生活得悠哉富足。不得不说，林小湛是一个有远见的人。
林小湛晚年代表作有《毒舌大状》中廖子妤的阔太妈妈，她高龄出演奸角，还能收获年轻一辈的认可，实在厉害。
她有次被网友在高铁站偶遇，对方称她“人超级礼貌有风度”“非常有气质”，已经80多的林小湛头发依旧浓密，相当健谈，只是坐着轮椅出行。
耄耋之年还能赴横店拍戏，如此热爱工作和生活，希望老戏骨林小湛“演戏演到100岁”的心愿能够成真！也祝福她永远健康，万事胜意！
