腊月二十三，灶君爷爷您上天。

嘴里吃了糖饧板，玉皇面前免开言。

回到咱家过大年，有米有面有衣穿。

小年是春节的序曲。如果说春节是中国人的狂欢节，小年则是狂欢前夜的兴奋与忙碌。

“祭灶”回顾过去一年的得失，“洒扫”清理家院的积尘，“忙年”期待新春的来临……

记得儿时，每到小年，各家各户的炮竹声就响起，就知道春节来了。

腊月二十三是北方小年，二十四是南方小年。

小年意味着人们可以正式等待新年的到来，做好准备过年了。

小年到来不慌张，紧张有序购物忙。

美味佳肴不可少，鸡鸭鱼肉冰箱藏。

水果美酒各多样，来客招待送君尝。

靓丽衣裳都买好，过年新装穿身上。

快快乐乐过小年，幸福生活任徜徉!

如今依旧是过年，但是年味好像淡了许多。

其实节日没变，变的是我们对待节日的态度。

重拾那些旧习俗，今年的年味，或许能够更浓郁。

小年由来

传说灶王爷原为平民张生，娶妻之后终日花天酒地，败尽家业沦落到上街行乞。

一天，他乞讨到了前妻郭丁香家，羞愧难当，一头钻到灶锅底下烧死了。

玉帝知道后，认为张生能回心转意，还没坏到底，既然死在了锅底，就把他封为灶王，每年腊月二十三、二十四上天汇报，大年三十再回到灶底。

老百姓觉得灶王一定要敬重，因为他要上天汇报。于是，民间就有了腊月二十三、二十四的祭灶“小年”，祈求来年平安和财运。

小年习俗

祭灶神

灶神是一位非常重要的民间信仰的神祇，重要性和土地公不相上下。

灶神在更早的时候家家户户都会祭拜，是一位常驻家宅的神祗。

民以食为天，要想吃必然要搭灶生火，灶神就是和灶相关。

灶神也称为灶王爷，一般的灶神像里会搭配他老婆——灶奶奶。

灶神返回天上述职的时间有一个口诀，官三民四龟孙五。

当官的家里是二十三祭灶神，普通百姓家里二十四祭灶神，娼妓家古代被称为龟才会二十五祭灶神。

每家每户都有灶神，灶神会记录家里人有没有做伤天害理的事情。

传说灶神会在农历腊月二十三返回上天述职，向玉帝说这户人家的所作所为。

人们在这天用糖供奉灶神，希望灶神在返回天上的时候嘴被粘上，不能说坏话。

贴春联，剪窗花

养生价值：相当于给大脑做一次SPA

春联，最早是起源于桃符；现在有一个成语鬼画桃符，就是这个桃符。

桃符，是周代悬挂在大门两旁的长方形桃木板，有辟邪驱鬼的作用。

人们写春联，也是希望能保佑家庭和睦，家宅平安。

经过这么多年的发展，贴春联是一个极具趣味的民俗活动。

春联发展成为一种独特的写作文体，成对出现。

写春联，贴春联，成为过年必不可少的习俗。

贴春联的同时，一般也会贴窗花。

窗花有很多样式，常见的是倒福和当年的生肖剪纸。

窗花贴在大门和玻璃窗上，是家里装饰新年气象的一个象征。

剪纸是一种难得的精细运动。它通过大脑与双手的协调操作，将想象中的图案描绘出来，整个过程对大脑形成了良性刺激，相当于给大脑做一次SPA，是延缓大脑衰老的重要手段。

剪纸过程需要人集中注意力，均匀呼吸、静心凝神、神情愉悦，因此对气息的调节作用不亚于书法、绘画，与气功有异曲同工之妙。

大扫除

养生价值：相当于打一次预防针

打扫卫生，迎接重大的节日是必不可少的一件事情。

过年这么隆重的节日，当然要打扫卫生啊。

小年这一天打扫卫生，修剪头发，以全新的姿态迎接几天后的春节。

除尘习俗其实是对呼吸系统的一种保护，其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。

此时，室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。除了开窗能达到这一目的外，清扫卫生是另一个重要手段。通过这种方法，病原体数量会相应减少，患病危险会大大降低。

按照中医理论，人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。

因此，小年前后的除尘，实际上就是减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。

吃灶糖

养生价值：相当于给脾胃做一次按摩

灶糖，外面有一层芝麻，里边是用麦芽糖凝固而成的，有健脾胃、滋阴清火、润肺止咳的功效。

吃灶糖寓意把灶王爷的嘴黏上，让他不能打小报告。其实小年前后吃糖瓜有着深刻的养生道理。

麦芽糖主要存在于发芽的谷粒特别是麦芽中，在淀粉转化酶的作用下，淀粉发生水解反应生成麦芽糖，若是进一步水解反应，麦芽糖也就生成葡萄糖了。

中医认为甜入脾，食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒、解痉挛。

麦芽糖味甘，性微温，可健脾和胃、润肺止咳，很合适冬日气虚倦怠、虚寒腹痛、肺虚、久咳久喘的人食用。在寒冷的冬天，麦芽糖还能为身体补充能量，抵御寒冷。

吃饺子

养生价值：防止营养过剩

过小年，民间吃饺子。取意为“送行饺子迎风面”。

在很多地区，一到腊月就开始各种吃饺子了。

冬至要吃，小年也要吃，而大年三十，初一初五初七也都要吃饺子......

沐浴理发

小年时，大人、小孩都要洗浴、理发，民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。

把上一年的尘埃晦气除去，把新一年的好运带来是沐浴的宗旨。

所以，除了家里要焕然一新外，每个家庭成员都要洗浴、理发，褪去过往的晦气，开启新年吉祥顺利的好兆头。

婚嫁

民谣有“岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语，守岁今年是洞房”的说法。

过了二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为“赶乱婚”。

蒸花馍

腊月二十三后，家家户户要蒸花馍。大体上分为敬神和走亲戚用的两种类型，前者庄重，后者花梢。

“一家蒸花馍，四邻来帮忙”。蒸花馍，往往是民间女性一展灵巧手艺的大好机会，一个花馍，就是一件手工艺品。

小年团圆

小年，熙熙攘攘的人潮中，每个人都怀揣着重逢的期待，大概是放了太多想念。

看过山海流澜、城市花火，不曾忘却的，永远是至亲闪烁不舍的眼。

“少小离家老大回, 乡音无改鬓毛衰。”离家的日子里，他们总说：“累了就回家。”

“儿童相见不相识, 笑问客从何处来。”归乡的路上，他们宽慰道：“莫急，待你平平安安。”

什么是年？

在中国人的一生中，团圆就是年。

为什么回家？

只有不忘昨日的来处，才能认清明天的去向。

人这一生!

从离家的那一刻起，便踏上了回家的路。

跨越山河，勿忘回家！

小年就像好老婆

贴心暖肺知冷知热

小年就像开心果

入口香脆颗颗快乐

小年就像小孩子

撒娇调皮一团朝气

小年快乐，大吉大利