人生太短暂了，还没觉得怎么样，发现自己已经老了。60岁，妥妥的老年人，余生不长，如果想舒服安稳地活20年，请务记住以下六条，受益匪浅。

1、不操心子女的事情，有需求咱们就去搭把手，不找我们，我们就活好自己。子女家的事情，一概不管，学会放手，给子女一片自由的天空，自己也活得轻松。很多老人想不开，非要插手子女家的事情，处处要为子女做主，指手画脚，操不够的心，这样做，只能增加矛盾，自己管不了，还惹一肚子，何必呢？

2、两耳不闻窗外事，一心一意把自己照顾好。退休了，少和朋友、同事、同学、闺蜜来往，因为他们都是你的人生过客，你也是他们的人生过客，退休了，不需要朋友，互不打扰，过好自己就对了，没必要和他们保持联系。

3、没必要参加社会团体，不受任何束缚。很多退休族喜欢参加各种社会团体，如，暴走团，舞蹈队、旗袍队等，不仅在时间上受束缚，而且还要被去区别对待。

更为重要的是，哪里有人就有江湖，有江湖就有攀比，老年人在一起喜欢比退休金，比子女，比旅游，比来比去，比的是焦虑，生气，挫败感。退休了，自己想做什么就做什么，自由自在，不受任何束缚，这才是正确的选择。

4、珍惜健康，适度健身，学会养生。人这辈子除了身体什么都不是你的，有一个健康的身体，比拥有金山银山更为重要。

60岁的你，一定要珍惜健康，不做对身体不利的任何事情。譬如熬夜，打麻将，暴饮暴食，喝酒抽烟，吃油炸食品等，要适度运动，清淡饮食，食物多样化，学会养生，不熬夜，保证睡眠7小时以上，让自己更健康，不仅不拖累子女，还能给子女做一些事情，譬如，结束孙辈上下学，每周做一顿大餐，让子女一家来聚餐，享受天伦之乐和家的温馨。

5、拥有积极乐观的心态，做到“三不”。心态积极乐观是长寿的秘诀之一，长寿老人都有一个突出的特征就是心态积极乐观。要做到少攀比，少生气，少发脾气——“三少” 。对于60岁的你而言，身体没以前好了，不要抱怨，不要生气，生活中遇到困难，也不要生气，别人比你退休金高好几倍，你也不要生气，他退休金高，可他的身体没你好；他家房子大，可他的子女没你的子女孝顺，咱们只要心态积极，正能量，情绪稳定，一切都会变好的。

要做到知足常乐，内心平静与满足，才能少一些焦虑，多一些宁静与美好。

6、珍惜老伴，余生不孤单。少年夫妻老来伴，老了老了，有个伴侣陪伴左右，就是幸福，令人羡慕，如果有一个情投意合的原配老伴，那真是天大的福气啊！

老窝、老底、老伴，是老年人的三颗底牌，缺一不可，没老窝，就得和子女一起生活，互相影响，矛盾多，日子难熬；没老底，没有尊严和底气；没老伴，孤独寂寞，没有幸福可言。所以，不管男人女人，退休后一定要珍惜老伴，互相照顾，互相陪伴，大事商量，小事原谅，相伴到老。

子女有自己的家，他们每天都很忙，工作生活压力很大，他们没有时间照顾老人，偶尔能打个电话就不错了，陪在你身边的只有老伴，不珍惜老伴的人，非蠢即傻。

我家邻居赵大哥，65岁，他对老伴历来吆五喝六的，横竖看不上。一个月前，老大哥突然说话口齿不清，腿和胳膊也不听使唤了，老伴发现他不对劲，立马打车给他送医院了，是脑梗，因为送的及时，没什么大碍，出院后就是口齿没有以前利索了，腿和胳膊恢复正常了。

他住院10天，老伴忙前忙后，衣不解带，出院之后，赵大哥对老伴的态度变了，他对邻居说，关键时刻还得老伴啊，我以后对老伴不能再那样了，要善待老伴。

总之，60岁的你，如果想舒服平静地再活20年，请务记住以上六条， 希望你受到启发！