《人间失格》中写道：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

对于给别人帮忙，能帮是情分，不帮是本分。如果别人对你进行道德绑架或者情感绑架，让你做这做那，那显然是欺负你，你不拒绝，就会被当成软柿子，想怎么捏就怎么捏。

一个人懂得拒绝，就会减少生活中90%的烦恼，避免了自己大部分时间和精力的浪费。理解你的人。

会尊重你的性格和处境，轻易不会给你添麻烦。不理解你的人，你拒绝他，他有意见，你不拒绝他，他也不会感激你。

与人相处，你越是唯唯诺诺，小心翼翼，什么都满足对方，别人就越不把你当回事。你越是雷厉风行，敢拒绝，也敢提要求，别人就越会欣赏你，尊重你。

作家余华说：当你压力达到快要崩溃的时候，不要对别人诉苦，更不要忿忿不平和满腹委屈，没有人会心疼你。真正的强者，是在夜深人静的时候，把心掏出来自己缝缝补补。

然后睡一觉起来，又是信心百倍。无人问津也好，技不如人也罢，你都要努力坚持，而不是让烦躁和焦虑毁掉你本就不多的热情和定力。”

情绪不好的人，动不动就会怨天尤人，伤春悲秋，负能量爆棚，给人非常不好的感受。

而能稳住自己情绪的人，宠辱不惊，脾气温和，喜怒不形于色，更不会表现出怨气，戾气，凶气和悲观消极的态度。稳住情绪，淡定从容，乐观豁达，才是善待自己最好的方式。

尼采说：“一个人的精神层次越高，心理越健康。心理越是健康的人，越通透阔达，柔和从容。越不屑于勾心斗角，蝇营狗苟。故而没有心机。 ”

人的一生只要事事如意就好，不要纠结过去，也不要迷茫未来，一步一个脚印的走着，总有柳暗花明又一村的时候。

作家米格格说：“圆润不尖锐、柔软不懦弱，这样的美好才是饱满的、有底气的。不要害怕一段关系的破裂。

如果你感到不舒服，或者被消耗，就要果断翻脸，及时止损，不要让不知好歹的人得寸进尺，步步紧逼。和尊重一个好脾气的人比起来，人们更容易尊重一个会发脾气的人。

你能善解人意，与人为善，那是你的高贵，但你的高贵，必须要匹配值得的人。如果有人利用你的善良，透支你的感情，你就必须露出锋芒，让他落荒而逃。

生活中，很多人因为抹不开脸面，面对一些小人、烂人、垃圾人，一忍再忍，一让再让，甚至无限度满足对方不合理的要求。

把对方培养成掏空自己的吸血鬼。一个不会善待你的人，你又何必善待他。一个敢于挑衅你，伤害你的人，你又何必顾念旧情，委屈自己？

作家梁实秋说，内心湛然，则无往而不乐。只有保持乐观，懂得释然，学会从容，你才能走出低谷，将所有的打击与痛苦，全都化作生命的养分。

人活着拼的就是心态，一个好的心态，胜过万千良药。达尔文说：“乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途。生活总是步步坎坷，乐观的心态，才是保佑你平安顺遂的护身符。

英国作家安东尼·斯托尔说：人生中最有意义的时刻就是获得新领悟、发现新事物的那些瞬间。而它们即便不总是，也多半是在独处时发生的。”

独处时，我们更容易进入“心流模式”，这是一种忘我投入的状态，是激发灵感、创造价值的最佳时刻。

好事多磨，这是世间规律。在我们的生活中，我们常常会遇到许多困难和挑战，这些困难和挑战可能会让我们感到疲惫和失望。但是，只有经历过这些磨难和挫折，我们才能真正地成长和进步。

在我们的生活中，每个人都会遇到好事多磨的情况。当我们追求某个目标时，可能会遭遇各种困难和阻碍，让我们感到力不从心。

但是，正是这些困难和阻碍，让我们更加坚定自己的目标，更加努力地去追求。在这个过程中，我们不仅要面对外部的挑战，还要克服自己的内心挣扎和矛盾。

就像那些优秀的运动员一样，他们需要经历无数次的失败和挫折，才能最终在比赛中获得胜利。每一次失败，都是他们成长的机会，每一次挫折，都是他们进步的步伐。

同样，我们在生活中也会遇到各种各样的挫折和困难，只有通过不断地努力和坚持，才能最终获得成功。

在历史上，许多名人和伟人也都经历了好事多磨的境遇。比如，中国古代的屈原，他在追求国家富强的道路上，遭遇了许多困难和挫折，甚至被流放。

但是，他并没有放弃自己的梦想，最终用自己的生命和智慧，写下了《离骚》等不朽的诗篇。再比如，美国的乔布斯，他在创立苹果公司的过程中，也遭遇了多次挫折和失败。

但是，他并没有被打倒，而是更加坚定地追求自己的梦想，最终让苹果公司成为了全球最具影响力的公司之一。

好事多磨是世间的规律。只有经历过困难和挫折，我们才能真正地成长和进步。同时，我们也需要时刻保持警觉和自律。

不断地进行自我管理和自我调节。只有这样，我们才能不断地进步和成长，才能真正地获得成功和幸福。

王阳明说：人须在事上磨练，做功夫乃有益。若只好静，遇事便乱，终无长进。”

任何一个人，只有经历了各种各样的磨难，扛住了各种各样的压力，也熬过了人生的风吹雨打。

这样的人，在那个真正笑到最后，因为他们早已让自己熬出了一番经验，熬出了一种长期可以发展下去的方向。

可以说，真正没有什么平台，也没有什么资源，甚至连自身的伴侣都是相当失败的话，也只有这样磨练自己，最终才能够变得越来越越强大，越来越独立，也越来越有财。打磨自己，永远都是生命当中最好的修行。

一个人的心智不成熟，说不出儒雅的话，做不出得体的事。很多时候，只有一个人先熬过去了，熬了一段时间了，熬出了一些经验和教训，有了一定的思想和智慧的话，才知道自己的人生出路该怎么走。

人生就如同熬粥，只有细火慢慢熬，才能够熬出一些经验，也才能够让自己的心智变得越来越成熟。

有段话这样说：“人生好比粥一锅，煎熬滚煮耐琢磨。宜疾宜徐看火候，酸甜苦辣自张罗。”

实际上，无论在什么时候时，不管手头上做的是什么样的工作，都应该尽可能不断地执行，又不断地修补，纠正。

只有在细节上不断下功夫，整合成一些逻辑，接下来才能够更有节奏，更有目的兴趣，做好当下的事。

磨练自己的心智，不急不躁，从容前进，劳逸结合，慢慢就能够成熟了，就能够豁然了。

人生进退，是非，得失，成败，这些看似矛盾，实则又同时存在的东西，的确让人觉得难以琢磨，很难理解。

其实，每个人的成长都是带伤的，关键是自己是否能够长期坚持下去。

如果一个人前期做得很好，可在中期有了打退堂鼓的打算的时候，自然自己的内心世界是浮躁的，甚至是迷茫和痛苦的。

只要熬过去，不断地磨练个人的本领，那么往后的日子只会让自己越走越顺利。

大多数的人，就是太过心急，总觉得一眼看不到头，然后就害怕自己如果也进场了，就会输得一塌糊涂。

可实际上，每个人在磨练自身本事的过程当中，其实就是让自己变得足够的豁达开朗。

然后不断地熬出属于自己的智慧，打造自己的本领，强大自己的能耐，然后才能够体现出个人的真实水平水。

然后靠自己的本事，本领，真正可以取得属于自己的一方成功，让自己真正可以变得越来越好。

现在很多人的脾气都是非常暴躁的，也是非常直接的，这些人从来不会有太多的耐心来打磨一些事。

对于他们而言，浪费太多的时间，反倒会让自己变得更加的痛苦和纠结，总觉得自己在浪费生命。

当然，当一个人有目的性去追求一些野心以及欲望的时候，如果在遇到挑战和压力的时候，懂得分散注意力，懂得放松心情的话，那么一切都会变得更加的平和。

野心可以有，甚至是必须要有，欲望也可以有，因为我们根本无法完全剔除，但是，如果我们总是被野心，被欲望牵着鼻子走。

那么，自己就相当于成为了野心和欲望的工具人，从而变得麻木不仁，甚至整个人会变得颓靡。

只有不断地战胜自己，不怕磨难，而是靠磨难来磨出自己坚韧的能量和力气。这样下去，我们才能够真正靠个人的能力和水平，成长为一名真正有修行，有实力，有格局的人。

和气待人，是一种智慧的表现。当我们以和气迎人时，能给对方带来温暖和愉悦，就像春风拂面、阳光洒身，让人心情舒畅。

犹如浴在温暖的阳光下。同时，和气待人也能化解冷漠和敌意，就像寒冰融化、乌云消散，瞬间带来和谐与平静。

一个心态和气平和的人，所赢得的将是百福自集。因为他们懂得以和为贵，待人友善，不与他人争斗、争夺，而是用包容和宽容去处理事物。

他们心存善念，对他人始终抱有善意，不计较小节，更加注重真诚和友爱。正因为如此，他们才能够以和促进吉祥的发生，好运自然会随之而来。

以和气待人是一种修身养性的表现。在与人交往中，如果我们总是凶脸相向，语言尖刻，那么必定会使人感到压抑和不愉快。而如果我们以和气待人，笑容常开，言语温和。

就能给人以舒适和愉悦的感觉。这样不仅能够为自己积累善缘，也会让他人感受到我们的善意和友善，从而建立起良好的人际关系。

和气待人还能够增进彼此之间的理解和信任。当我们表现出和蔼可亲的态度时，别人会更加愿意与我们沟通和交流。他们会感受到我们真诚的心意，愿意敞开心扉与我们分享。

通过与人的交谈和倾听，我们能够更好地了解别人的需求和想法，从而更好地满足他们的期望，建立起互相信任的关系。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挑战。如果我们能够用和气的态度去面对这些问题。

去与他人合作解决困难，那么很可能会得到更多的支持和帮助。和气待人不仅能够赢得他人的尊重和信任，也能够为我们带来更多的机遇和福气。

总之，以和气迎人是一种智慧的体现。心怀和气，能够为他人带来温暖和愉悦，使冷漠和敌意消失。

只有心存善念，并以和为贵，我们才能以和促进吉祥的发生，福气自然会随之而来。让我们用和气待人的智慧，去创造更美好、更和谐的人际关系。

弘一法师的名言之一：“上船不思岸上人，下船不提船上事，旧人无需知近况，新人不必问过往。

前世相欠，今生才会相见，遇见，是因为有债要还，离开，就是债还清了。

缘起缘灭缘自在，情深情浅不由人，世人皆各有各的渡口，各有各的归舟，山水一程，人各有命。”

其实啊，人这一生，不过就是山水一程。你留不住你想留下的，带不走你想带走的。人世间的酸甜苦辣尝着，悲欢离合也经历着。

等这一切都结束了，生命也就走到尽头了。繁华三千，看淡即是浮云；烦恼无数，想开就是晴天。

你说，人一辈子，什么才是你的，钱，权，名望还是什么，其实啊，都不是你的。你所得到的不过就是暂时拥有，你失去的，也本来不属于你。

世间一切皆为虚妄，没有一样东西真正属于你，你来，皆大欢喜；你走，两手空空。

人生短短几十载，苦的从来不是生活，而是放不下的人。不过在人间暂坐，何必苦执，借副皮囊，走马观花又一生。时间一到，该散的散，该走的走，临了空空，没你也没我。

林清玄说： “以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

人活着，就要有自己的态度，要让自己活出自己的精彩，凡事尽力而为，却也要做到顺其自然，不苛求，不颓废，能够平衡好自己的内心。

以平常心，清净心，慈悲心，欢喜心做人做事，平常日子，日夜安宁，如此就是不忧不惧的好人生，也是生命最好的状态。

有时候，保持一颗虔诚的心，拜佛磕头，懂得回归自我，保持初心本我。懂得，我们这一辈子无论怎么活，都不要忘记活着就是让自己感觉开心快乐，束缚惬意，而不是被别的东西束缚自己。

真正的放下是心平气和和情绪稳定。在现代社会快节奏的生活中，我们充斥着各种压力和困扰，往往无法摆脱情绪的波动和纷乱的思绪。

然而，如果我们想要追求内心的平静和真正的放下，就需要学会保持心境的平和和情绪的稳定。

首先，要学会放松自己。在每天的繁忙生活中，我们常常会感到身心俱疲，压力和紧张感不断积累。这时。

我们需要找到一些合适的方法来释放内心的压力，让自己得到放松和舒缓。可以选择进行一些身体运动。

例如瑜伽、跑步或者打球等，这些运动可以帮助我们释放紧张的情绪和拥有更好的身体状态。

同时，也可以尝试一些冥想或放松音乐，通过安静的环境和冥想的方式来平复内心，缓解情绪的起伏。

其次，要保持积极的心态。积极的心态是保持情绪稳定的重要因素之一。在面对困难和挑战时，我们要尽量以积极的态度去对待。

无论遇到什么问题，我们都应该相信自己有能力解决，并且相信事情会朝着积极和好的方向发展。

拥有乐观的心态不仅会使我们更加坚强和自信，也会帮助我们更好地处理各种情绪和放下内心的烦忧。

此外，要学会调节自己的情绪。情绪是我们内心的一面镜子，往往会对外界的事物做出反应。

当我们遭遇到不如意的事情时，情绪可能会失控，我们可能会感到焦虑、愤怒或者沮丧。然而，要想真正地放下，就需要学会掌控自己的情绪。

我们可以通过深呼吸、冷静思考和与他人的交流等方式来调节情绪。当我们能够理性地分析和处理问题时，我们的情绪也会变得更加稳定和平静。

最后，要学会接纳和释放。在生活中，我们常常会遇到一些不尽如人意的事情，比如失去一份工作、经历一段感情的破裂等。在这些时候，我们需要学会接纳和释放。

接纳意味着我们要接受现实，并且认识到一切都是瞬息万变的，这是生活的规律。而释放则是指我们要学会放下过去的痛苦和遗憾，不再固执于过去的经历和情感，而是向前看，积极面对未来。

在追求真正的放下时，心平气和和情绪稳定是关键。当我们能够保持放松、积极、调节和接纳的心态时。

我们就能够更好地处理生活中的挑战和压力，让自己的内心变得平静和宁静。只有当我们学会真正的放下，才能更好地前行，迎接更美好的未来。

心态平和就是人生中最顶级的奢侈品。在这个泥沙俱下的世间，凡是能够让自己安静下来，心态平和，才能不误入歧途，才能有灵魂的清澈，生命的高贵。

因为只有让自己安静下来，才能就找到自己命中最强大的力量，而不懂得让自己安静的人，一定是内心荒凉，让外部的力量左右了自己的人生。

其实，在这个世界上，没有人在乎你过得还好，无论是哪种生活，都是你自己的感觉，也没有人在乎你的孤单。

因为谁都是孤独的活着，每个人都有自己的寂寞，更没有人会在乎你的心情，悲喜人生，唯有自渡，世间万物皆可有，唯有懂字最难求。

有智慧的人，从来不封会闭自己，也不会放纵自己，而是懂得适可而止，内心浓淡相宜是一种修养，内心风轻云淡是一种境界，理解生活，保持心胸豁达是一种美德，自己取悦自己是一种快乐。

只有懂得了这个道理，才会明白月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋，顺其自然，一切都是最好的安排。

努力让自己做到凡事顺其自然，遇事泰然，得之坦然，失之淡然，艰辛曲折之中，历尽岁月沧桑，内心安然无恙。

人生本就是一场长途旅行，无论走在哪个阶段，经历哪些事情，都得学会欣赏，学会释怀，学会放下，学会和解。

生活不会亏待任何一个努力人，也不会成全任何一个人的空想。成功永远属于努力的人，快乐永远属于简单的人，幸福永远属于知足的人！

做人要懂得珍惜自己，爱惜自己，照顾自己，天凉了要记得添衣，饿了要吃饭，累了要休息，遇到苦难时要隐忍，不要垂头丧气，不要乱发脾气，生气伤身体，发脾气伤人！

做人要冷静，遇事要淡定，保持良好的心态，看淡花谢花开，看淡人生风雨。只有看淡了，心情才会好，做事才有劲。

成功率才会倍增。好心态，才有好未来；好心态，才能遇事化小，逢凶化吉，遇难呈祥，诸事皆顺，万事皆美。

人生在世，经历了，努力了，即便生活不如意，也要让一切顺其自然，如此方可看淡得失，面对现实和困难面，姿态从容淡定。

凝眸窗外的风景，在流转的时光中，人生的一切经历和无常，都成为了生命旅途中美丽的点缀，风雨人生，日夜兼程，能够保持安静，平平安安，不言不语都是人生的好风景。

生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜，生活不论好坏，每天都是限量版，永远要乐观自信，积极向上，热爱生活，这一生风雨兼程，就是为了遇见最好的自己。

很喜欢一段话：“生活不需要比别人过的好，但一定要比以前过的好，人生最幸福的是，不是活的像别人，而是努力之后活的更像自己，愿你每天都能心怀希望，向阳而生。”

所以，让自己安静下来，在静心之处，会看见不一样的世界，会有不一样的心情。生活，不止是眼前的苟且，还有诗和远方。

以及更美的风景，还会遇见更好的自己，遇见优秀的人，懂得珍惜拥有，随着季节更替，过好自己的生活。

余生，让我们在岁月静好中安享生活美好，在生活的酸甜苦辣中微笑，留下最好足迹和人生的故事，在苦难中开出生命之花，在多姿多彩的风景中，让生命坚强而美丽，才是真正的人生精彩。

共勉！

作者：青苗